慢性胃炎怎么治好？疼痛好难受，吃了好多药不是作用，反反复复？

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慢性胃炎，要分为慢性非萎缩性胃炎和萎缩性胃炎，你应该先确定自己属于哪一类胃炎，因为两种不同类型的胃炎的调理方向、方法是不同的。

可以说，如果认真执行，不论哪一类慢性胃炎都是可以完全康复的，但如果是用药来控制，那只能限于控制症状，要完全治愈，基本上希望不大。

以下只针对非萎缩性胃炎，关于萎缩性胃炎比较复杂，如果是这类的慢性胃炎，另当别论。

本人在4年前的几十年当中，一直都被慢性胃炎困扰着，因为那时只知道用药来进行控制，所以一直用奥美啦唑和吗丁啉两种药来混合使用，但只能暂时地抑制一下症状，几十年了，也一直没办法康复。

后来学习健康管理后，明白了胃病的病理、病因、致病条件后，才知道如何去调理胃病，经过十几天的调理，胃病就完全康复了，现在过去几年了，胃一直都很好，不管

是酸甜苦辣，还是冷热寒凉，胃都可以愉快地接受，当然，凡事都要有个度，把握好这个度就可以了。

再次申明，这里做调理，不做治疗，任何需要治疗的朋友，请到医院寻求医生的帮助。

一、胃的康复原理与调理方向

当我们来谈胃病的时候，事实上，我们要知道胃这个器官，从一出生下来，就是准备承接各种订单的，基本上，人间只要是可以吃的东西，胃都可以消化得了，因为胃里有个神奇的东西叫胃酸，其PH值大约为2.3，相当于盐酸、硫酸了，有非常强的分解食物的能力。

而从胃到小肠，这里还有各种不同的酶（社会上也称为酵素，并被大量炒作），胰腺还会分泌胰蛋白酶，胰脂肪酶，胰淀粉酶，胆囊会分泌胆汁，含有胆汁酸和碱性液体。各种不同的酶，就像不同的螺丝刀，把各种不同的食物，由大分子，拆解成小分子，便于消化吸收利用。

这么厉害的胃，怎么后来得胃病了呢？原来，胃被牺牲了！

许多人认为，饿过头，饮食不规律、暴饮暴食、喝酒抽烟会得胃病 ，其实这些只是胃病的部分原因，但不是得胃病的根本原因。

什么样的人会饿过头、饮食不规律呢？事实上，是那些工作的非常焦虑、很忙碌、很着急的人，这些人他们往往会在很焦虑、很紧张、很忙乱的状态下饿过头，才会饥一餐饱一餐，而焦虑、着急、紧张引起的各种应激反应，才是得胃病的主要根源。

因为在焦虑、着急、紧张的过程当中，身体需要分泌应激荷尔蒙，我们称为肾上腺素，肾上腺素需要有专业的材料。

而蛋白质、维生素B族、维生素C、不饱和脂肪酸、矿物质，都是参与合成肾上腺素所需要的原材料。

当需要合成肾上腺素时，不是说合成就能合成的，不能说着急你就能着急的，这需要消耗大量的、特定的营养物质，才能完成应激过程。所以身体会调用身体内的营养物质来完成这种合成。

那么调用哪里的材料呢？身体有一个高度策略，就是先调用那些容易更新的组织上的材料，然后才会考虑更新慢的组织的材料。

那么哪种组织的更新最快呢？那就是黏膜组织，特别是胃黏膜组织，因为胃黏膜组织，大约每七天就会更新一次，有的长，有的短，所以就会特别适应调用，因为你的更新时间短，被调用后可以很快就会更新。

所以身体就会优先抽调胃黏膜组织细胞里面的营养，也就是破坏黏膜，来把这个材料分解转换为可以用来应激的原材料，所以在身体应激的时候，就是在生气、着急、焦虑、紧张、和人吵架的时候，就会把胃黏膜的材料调用，来拆东墙，补西墙，用来制造应激荷尔蒙肾上腺素。

如果你不断地出现这种状态，持续地处于应激状态，胃黏膜反复被调用，但却来不及修复，而是不断地一次又一次地被拆，被拆，最后就被拆到难以承受各种食物消化的功能，胃黏膜就会受损，受损后就会溃疡，溃疡后就有可能会胃穿孔，所以事实上，那些真正得胃病的人，去调查，全部是着急、容易焦虑、生气、情绪紧张、压力过大的人。

消化过程这一阶段中的常见问题是胃酸过少（缺乏盐酸或氢氯酸），从而导致营养物质的吸收不良。胃酸过少导致的消化不良经常被误诊为胃酸过多，并且用抑制胃酸的药物治疗，而结果导致更多的胃病。

高强度的酸性，可以杀死各种细菌和病毒，更可以有效地帮助消化过程的顺利进行。人类普遍胃酸分泌不足，尤其是病人和老人。

医生处理胃病的方法，大部分是用降酸药，或胃黏膜保护剂，使得胃酸分泌减少，或减少对胃壁的刺激，只不过由于浓度下降，刺激度没有那么强烈，使胃的疼痛感减少，感觉好像好受了些。

而胃酸分泌减少，恰恰使食物消化的时间延长，食物在胃里停留的时间延长，而食物在胃当中停留的时间越长，使胃酸对已经受损的胃壁产生进一步的侵蚀、损害。

其实你的胃却持续地一天一天地受损，所以为什么吃降酸药的人，通常十年后，二十年后，他的胃病还是没有好，还是不能吃酸的，辣的，甜的，凉的，不能吃刺激物，因为胃病完全没有修复。

因为修复需要两个条件，重点记住：所有的修复，都需要两个条件：

1、时间，也就是这个器官要休息，休息足够长的时间，才能边休息，边修复。

一辆车要修理，不能开着车修车，只有把车停下来熄火，才能修理；电视机，不能边看边修，只有关机断电，才能修理。人体器官，只有休息才能修复，否则是无法修复的。

要让胃得到修复，必须让胃得到休息，胃怎样才能休息？那就是不要提供固体食物，尽量不要让胃蠕动，流质食物可以满足这样的条件，所以必须有一段时间，七天以上的时间进行流质食物，为什么是七天呢？因为前面讲过，胃黏膜的更新时间大约是七天。

而流质不是民间或中医所说的稀饭，不是米汤，不是面条，因为这样的流食提供的只是糖，只是淀粉，并没有提供修复黏膜组织所需要的大量材料。这里讲的流质食物，可以是营养早餐，也可以是幸福餐，如果想知道这两种餐的配制方法，可与本人联系。

2、二是提供修复胃的各种材料，蛋白质、维生素、矿物质为原材料，而大多数人都存在着蛋白质、不饱和脂肪酸不足，以及维生素B，维生素C，维生素A、维生素E、矿物质来源缺乏的问题。修复胃需要大量的蛋白质、大量的不饱和脂肪酸，适当的维生素、矿物质，只有提供这些营养，才有修复的可能。

所以，胃病，第一关键是要坚持七天以上的流质饮食，每天充足的优质蛋白质，来帮助胃黏膜有足够的材料修复；不饱和脂肪，比如说小麦胚芽油、卵磷脂、亚麻籽油、橄榄油、葡萄籽油等；适当的矿物质、维生素A、维生素C、维生素B族、维生素E等，这不仅能够协助蛋白质、脂肪的吸收利用，帮助整个修复过程，同时能够帮助应激，减少在遇到应激状态时，下一次的拆东墙补西墙。

3、增加胃动力，胃的另外一个问题是关于胃的蠕动，胃的其中一个作用就是通过蠕动来搅拌食物，研磨食物，最终将食物变成食糜。胃的组织是肌肉，就像人体其他的肌肉组织一样富有弹性，一旦松弛，就变得失去蠕动的能力，而导致缺乏力量来研磨食物，造成食物无法充分分解，从而不被吸收利用，不但造成浪费，也造成大量食物垃圾，产生毒素危害身体。蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、镁、维生素A、维生素C、维生素E的缺乏，是肌肉失去弹性的重要原因，一但这些营养缺乏，就会推倒多米偌骨牌，而导致衰老的加速，那些手脚冰凉、手臂肌肉松弛（摆摆肉）、便秘、子宫下垂、输卵管粘粘的人，都可能是胃下垂的人，因为，他们共同的原因都是蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素缺乏导致的肌肉松弛。

流质是为了让胃工作消化的时间减少，原本一天可能消化食物，早上、中午、晚上各需要3个小时，胃一直在那里蠕动、工作、蠕动、工作，很难休息，更难修复，因为在工作的状态下是无法修复的。

当你使用流质的食物时，消化的时间缩短为十几分钟，因为搅拌机把食物打成了小分子状态，已经替胃工作了，很容易消化，胃就很容易休息了，不需要胃的蠕动，胃一天多出了七八个小时休息，就多出了七八个小时来修复，加上胃黏膜需要的营养，以及下一次应激所需要的营养都增加了，所以修复成为可能，而破坏也大大减少，同时胃部的肌肉弹性也会增加，这就是胃病真正获得治愈的原因。

二、调理方案

特别提示：这里的膳食补充食品，均为纽崔莱为例，采用其他品牌的产品请自己保证产品质量、用量、可靠性、安全性及有效性。

1、每天早餐前，喝50毫升左右的冰水，作用是调动血液到胃部对胃进行修复，注意：是冰水，不是冰，也不是冷水，足够冰，但还没有结冰，这一步至关重要，不能太多，也不能太少，否则都起不到应有的作用，请务必执行。

2、营养早餐，条件允许的话，全天食用，条件不允许的话，用幸福餐代替。

3、补充膳食补充食品，早中晚三次，每次补充：倍立健-1对，维生素C-2颗，维生素B-2颗，类胡萝卜素-2颗，小麦胚芽油-2颗，深海鱼油-1颗，钙镁片-2颗。

4、少食多餐，每次七成饱，不能吃任何固体食物。

5、给够修复的时间：7到14天，症状轻的，7天足够了，症状重的，需要时间长一些。

6、请带着愉快、接纳的心情来完成以上调理过程，如果有排斥心理、厌恶心理，请不要进行调理，效果会非常不理想。

按照以上的方法，非萎缩性胃炎都会康复，重点：是完全康复，不是临时控制，采用这种方法，已经有许多人的胃病恢复了健康，同时会改善身体存在的其它问题，因为人是一个整体，不可能只有胃得到改善，而其它器官无动于衷。但在调理的过程中，会有不舒服的感觉出现，请愉快地接纳，只要是没有做对不起身体的事，所有的临时症状都是正常的好转反应。

三、胃的日常保养方法

1、少食多餐：一日三餐，七八分饱。

2、饮食规律：而当饮食不规律时，比如饮食不能定时、定量，饥一顿、饱一顿等，自然会引起消化道的运动和分泌失调，导致相应的胃肠疾病产生。

3、改变进食的先后顺序：水果、蔬菜、豆、蛋、鱼、海鲜、鸡鸭、羊肉、牛肉、猪肉。

4、避免生气、紧张、焦虑、着急、熬夜等应激反应，有情绪就马上发泄，然后释放，不能持续处于压力状态，保持良好心态，避免精神情绪紧张，尽量避免交感神经兴奋。

5、合理运动，餐后不要马上运动，餐后一小时再运动，保证胃的血液供应，促进食物消化，体育锻炼以不感到劳累、第二天不感觉疲乏为宜。不要空腹运动，防止出现低血糖，主动避免应激状态

6、学会吃零食，把水果、坚果、鸡蛋等食物当零食吃，养成动不动就吃的习惯。

7、拒绝垃圾食品、碳酸饮料、街边小吃、包装食品等食物。

8、为身体提供足够的材料，饮食遵循四大原则、八字方针，营养要求：完整、均衡、足量、及时

9、早餐用营养早餐，如果午餐、晚餐不方便或者需要食用外卖时，可用鸡蛋、水果和幸福餐代替。

10、能不抽烟喝酒，就尽量不要，特别是汹酒，会对胃黏膜造成重大伤害。