严重的选择障碍是怎样一种体验？

选择性障碍症本质上可以说是一种"完美化的强迫障碍"。

就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线，在选择的时候难以抉择，即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好，从而导致时间的浪费，精神上的焦虑。

这种选择性障碍的人在日常生活中，面对几个选择中必须做出决定的时候，他会表现出恐慌、惊慌失措，严重者甚至汗流浃背到最后还是无法选择，进而导致对于选择所产生某种程度上的恐惧。

选择性障碍源于一种追求完美的心理，做任何事情都想达到完美，不要留下任何遗憾。主要表现：

1、太过于完美主义，总是觉得这个选择还有缺点，不是特别好。

2、没法承担所做决定的后果，做出决定后也会反复究竟。

3、不知道如何选择，选择出最好的结果。

4、会随身携带一枚硬币。

这种现象会让你不够果断与坚定，很容易犹豫不决。其实，解决这个问题并不难，你只需要：

1.当不知道哪个选择是最好的时候，就全部写在一张纸上对比权衡利弊，在能力范围内选择最优的，就是最好的选择。

2.给自己设定一个选择时间限制，强迫自己快速做出决定。

3.无论做出怎样的决定，都不要再纠结懊悔，根据一次次的选择培养自己的选择力，同时也能培养自己承担责任的能力。

选择障碍会让我们很多人面对不同的选择时，无法取舍，让自己痛苦纠结。

只要我们消除自己的恐惧感，不怕失败，不怕承担责任，选错了就是错了，下一次改正就是了！不要过多在意别人的看法，清楚自己想要的，就去自己选择吧。