吃什么牌子的蛋白粉比较好？

纽崔莱蛋白粉80多年的历史。

不同蛋白粉间的差别不大，不用追求高价格。可是市场中的保健品还有 N 多种营销手段，可以把这种便宜量大的蛋白粉按克给卖出去，那就是一次吃一小片，或者一盒要好几百块钱的那种。他们都会巧立名目，名字也不一定叫蛋白粉了，而换成是什么什么酵素、什么什么酶、什么什么多肽、什么什么氨基酸。

蛋白粉怎么吃？蛋白粉怎么选 选什么牌子？

推荐蛋白粉之前先初步了解一下蛋白粉主要有那几类

蛋白粉的分类：

乳清蛋白粉

,是一种蛋白含量高，脂肪少，热量少的健康营养品，广泛存在于牛奶、鸡蛋、各种瘦肉里面。

植物蛋白粉

：大豆蛋白、黄豆等豆类里面富含大豆蛋白，是一种比乳清蛋白便宜很多的蛋白质，补充蛋白质增加肌肉的效果。

混合型的蛋白粉

：把乳清蛋白和大豆蛋白混起来的，通过添加大豆蛋白，将蛋白粉的成本降低。

分离蛋白

：分离蛋白的蛋白质含量是蛋白粉里最高的，蛋白质含量在80%-95%左右。分离蛋白的价格也会高一些，在我看来分离蛋白对于减脂期或是备赛的伙伴们是最适用的了。因为里面几乎不含碳水，但是蛋白质的吸收会差一些。可以在蛋白粉里加一勺葡萄糖粉，能让蛋白质更好的吸收

增肌粉：

增肌粉听名字顾名思义当然是给需要增肌的人群使用的，增肌粉简单的来说就是蛋白质+碳水。碳水的含量会在50%-60%左右，能帮助你肌肉的增长

酪蛋白

：酪蛋白又叫缓释蛋白，酪蛋白是一种大分子蛋白质，消化极其慢，一般用于睡前和早起、加餐。但是肠胃不好的并不推荐吃。推荐在睡前补充酪蛋白，大分子蛋白吸收慢

（以上源于网络）

蛋白粉吃蛋白粉的健身爱好者是为了增肌，所以推荐增肌粉

关于品牌的话我一直在喝的是 肌肉科技和诺特兰德 Myprotein

国外的几个牌子，这几个牌子性价比比较高，也适合普通健身者其它品牌的我没有和过也不好妄下评价

蛋白粉怎么吃？

蛋白粉冲泡方法

首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。

蛋白粉何时服用效果最佳

睡前和训练前后30分钟。

我该服用多少蛋白粉？

对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你60KG，那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充30克左右的蛋白粉就可以了

皮肤不好，多看别人的优点，多把家里和办公环境打扫打扫干净，多进行体育锻炼，早点睡觉皮肤就好了。不去搞健身运动，强度没上去喝蛋白粉，上个厕所尿出来全是泡沫…时间久了肾结石都是有可能的。蛋白质每天用不完，大部分都排出体外了。蛋白质是合成肌肉的主要成份，所以…健身没到一定强度不建议喝。

兼职做了十几年的直销，对保健品还是有所了解的，真的不方便在这里告诉你哪个牌子的蛋白粉好。

你想用蛋白粉的话，你要搞清楚自己为什么要用？蛋白粉会给你带来哪些好处和不好？不能盲目地用，有些人用就好有些人就不适合用。具体用哪个牌子，这就要看你自己的有多少了解蛋白粉的知识啦，因为每个做直销和卖保健品的人都会说自己销售的是最好的，甚至有的公司和销售人员会夸大宣传产品的功效，如果你没有专业的知识和常识的话会上当受骗，这样的事例举不胜举，不但让你花费了很多钱也让你的身体受到伤害更严重的会耽误延误你的身体正确治疗，造成无法挽回的局面。

如果这些都想过了都无所谓了，那就吃什么也行。我们也不可能所有的牌子都吃过，那样的话一来你要有足够的钱，二来你就把自己当成小白鼠试验品啦。当然我是不会随随便便选择的。

谢谢阅读，我只能说到这里，希望对你有所帮助，感谢大家，愿意和各位成为朋友一起分享生活感悟人生分享生活中的点点滴滴！感谢关注！@新农商网 @青云计划

胶原蛋白粉你可以试试妙语的，我和我妈妈一直都是用这个，补充胶原蛋白的效果很不错。荔枝口味的，像喝饮料一样。而且这个基本各个年龄段都能用，很适合上班的女性和40岁以上的女性。

其实对于哪个品牌蛋白粉好这个问题，可以多去参考现在一些喝蛋白粉的人群在喝的都是什么蛋白粉。像现在很多在人都在喝的汤臣倍健蛋白粉，就是比较知名的。因为我们在喝蛋白粉时要考虑一个吸收好不好的问题，要从蛋白和一个人体吸收利用率来考虑，蛋白方面尽量选一些乳清蛋白或者双蛋白最好的，而人体吸收利用率的话也是越高越好，代表着我们喝进去的蛋白质能被充分吸收。

谈到蛋白粉的品牌，确实必须从一个主要的国内品牌开始，例如汤臣倍健蛋白粉。最初，我很讨厌这种营养产品，但是自从我开始购买汤臣倍健蛋白粉之后，我想是时候改变对国内产品的看法了汤臣倍健蛋白粉中高达80％的高质量蛋白质含量。就我看国外的，真的没有人能打败它。它是双重蛋白质配方。为身体补充足够的氨基酸营养，帮助身体更好地成长。

购买蛋白粉，主要还是看蛋白粉的蛋白含量及成分、品牌、生产日期、是否具有防伪等。蛋白含量越高说明蛋白粉的质量越好，并且乳蛋白比植物蛋白更加容易被人体所吸收，蛋白利用率更高。并且口感好，质量好，乳清蛋白是综合性能最好的蛋白粉来源。购买需要从正规渠道购买，如果打算长期食用的话要注意口感，个人一直在用汤臣倍健的蛋白粉，这种蛋白含量在75%以上，并且口感极佳。并且汤臣倍健的蛋白粉零糖分添加。

一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后仍然大腹便便，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。

另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

健康人不需要食用蛋白质粉

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。

需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。

　1. 按推荐摄入量服用。

　　由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。

　　2. 不要空腹服用。

　　空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

　　3. 吃温或冷，不吃热或烫。

　　乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

作为一个内行人，给大家一些建议

1：蛋白粉大品牌不一定好，蛋白粉厂家是为了挣钱，品牌越大，宣传越多，代言人越厉害只能说明这个蛋白粉宣传到位，投资到位，并不能说明这个蛋白粉的蛋白质含量足够，蛋白粉没有任何污染源等等。

2: 代言人之所以代言某个品牌，不是因为某个品牌的东西就是好，只是因为钱到位了，所以不要有错觉，你的偶像是喝某个品牌蛋白粉才练的那么大。

3: 大众是喝不出来什么蛋白粉品质好（谁能喝出来蛋白粉蛋白质含量？）朋友说哪个蛋白粉品质好他凭什么这样说？他喝了某个品牌蛋白粉变大了？那到底是他训练的原因，还是饮食的原因，还是说他天赋好？谁能说清楚呢？所以不要看周围的朋友喝什么，你就感觉哪个蛋白质品牌靠谱。

4: 唯一能够确认蛋白粉好不好，就是拿到化学实验室检测蛋白粉含量是否真的如配料表上标的那么高。

5：我们实验室，自己检测过市面上大部分蛋白粉，包括国外的，国内很少的。很大一部分蛋白质含量虚高，比如标的蛋白质含量75%，实际测出来的最低的只有60%，真正蛋白质含量真实的很少。

6：乳清蛋白的原料是牛奶，这一点确定蛋白质含量足够的，价格注定不会便宜。

最后，我没法在这里细说哪个品牌好，那个品牌不好，只能说这个行业，水很深，良心商人不多……

如果没法确定哪个蛋白粉品质好，那就选择好喝的吧，把自己的日常饮食做好，蛋白粉训练后喝些，没事的时候喝一杯，就当作奶茶了。

推荐纽崔莱的植物蛋白质粉。它具有保健功能，对于手术后的病人，能促进伤口愈合。

纽崔莱：发轫与中国，成长于美国，辉煌于全球的世界级品牌。

全球营养补充食品的行业先驱，致力人类健康 事业80多年。

年销售额超过全球领军品牌，市场的占有率遥遥领先 中国保健品市场。

从源头确保原料品质

从现代生命科学层面展开功效和配方研究， 确保配方的安全，优质和高效。

美国《读者文摘》信誉品牌 中国区白金奖五连冠。

积极倡导“营养+运动=健康”的优秀理念，助力 中国人健康观念与实践的提升。

哈哈，都是做广告的，都说自己的好，我给你选择标准吧。

1.看成分，有无九种必需氨基酸，还有配比，校正氨基酸分数是否为1（100%）

2.看品牌，有无经得起市场考验，口碑好不好

3.权威机构认证，权威媒体报道

4.不含人工色素，香精，防腐剂。

多谢邀请。蛋白粉，不会还有人没听过这个词吧，不会吧。

蛋白粉可以说是现在最常见、最普遍的膳食补剂了，有的人把它吹上了天，有的人把它踩入了地。它到底是什么鸭，为什么会出现两面派？它就是普普通通的粉末，冲泡喝下去之后给人体补充蛋白质的，别的还有啥？

有人说可以提高免疫力，这是因为蛋白粉提供了充足的蛋白质，所以才能提高免疫力。还有人说增肌，其实健身本来就是增肌的过程，补充蛋白质是防止消耗蛋白质过多，去消耗你的肌蛋白。

扯远了，那蛋白粉哪个牌子好？

现在很多是单一蛋白，有乳清蛋白、有大豆蛋白、有酪蛋白。我觉得看个人需求，健身的话比较适合乳清蛋白。给上了年纪的人喝蛋白粉补充蛋白质使用的就要乳清蛋白和大豆蛋白都有的，这样才能全面补充氨基酸啊，我觉得题主可以给家人试试汤臣倍健蛋白粉，动植物双重蛋白，优质蛋白质的含量在80%以上。

此外还要看蛋白粉有没有蓝帽子标志，蓝帽子是国家食品药品监督批准生产的产品，有质量保障，放心购买。

别的就没什么，送之前，提前给家人介绍下蛋白粉哦，可别让家人认为健身的人才喝蛋白粉，我不健身，我不喝的想法呢~希望这个答案可以帮助到题主。

本人吃蛋白粉的一点经验：

1、性价比高：ON/欧普特蒙金牌蛋白粉，价格适中，效果也很不错。

2、土豪可以买DYMATIZE狄马泰斯ISO-100水解分离乳清蛋白粉。

3、屌丝买CPT康比特乳清蛋白粉（国产品牌）。

身边很多人都开始喝蛋白粉，不是为了增强免疫力就是为了减肥。但是市面上蛋白粉产品众多，怎么挑选到适合自己的蛋白粉呢。其实可以注意这两点，一个是蛋白粉里面的蛋白质含量是否高，如果蛋白质含量高，补充到的营养也多。还有一个就是要注意蛋白粉的利用率，这样里面含有营养物质，不会被浪费，都能被吸收利用。就像汤臣倍健蛋白粉就完全符合以上两点。

选择纽崔莱。看历史。看有没有自己的农场。看服务人群。

新民晚报公布，只有安利纽崔莱蛋白粉符合保健标准，其它只是普通食品。

提高免疫力用纽崔莱蛋白质粉，上海市质量监督部门曾经抽查市场上22种蛋白质粉，最后认定符合保健品标准的只有纽崔莱品牌蛋白质粉。

采用大豆和豌豆小麦等植物分离蛋白为原料，科学精制，添加乳清蛋白，产品品质优异。属于人体吸收完全的优质蛋白。纯度高达80%以上。不含胆固醇，糖。不含转基因成分。

欧普特蒙的是最好的 UN还有熊猫性价比比较高，其它市场上常见的牌子都差不多

在回答这个问题之前，首先要搞清楚什么样的蛋白质才是人体最需要对人体最好的蛋白质，也就是蛋白质粉的选择标准是什么？选择标准有三点：

1、蛋白质粉的消化率校正氨基酸记分（PDCAAS）为1，这样吸收率才高；

2、蛋白质粉的氨基酸必须包含九种人体必需的氨基酸，且比例符合人体的正常需求比例，这样才能被人体充分利用，转化为人体蛋白质；

3、蛋白质粉的蛋白质含量要高，一种含蛋白质60%，而另一种含蛋白质达到80%，你说哪一种好呢？

综合以上对比市面上的所有蛋白质粉品牌，我发现纽崔莱蛋白粉是唯一符合以上三个条件的蛋白质粉，是性价比最高的。

纽崔莱蛋白粉我吃了好多年，确实不错

蛋白粉惠尔通这个牌子最好

当然吃过啊，我吃的是汤臣倍健蛋白粉，是一个大牌子，随便路过一家药店都能看到，现在在超市里面也可以看到了。味道不错，豆香味的。

太多的，重复的，全世界只有蛋白粉了?体虚者不宜补!

其实只要是正规大品牌的都差不多。国外的有美瑞克斯、肌肉科技、欧普特蒙、myprotein，国内的康比特也还可以。

牌子有很多种。你要看自己干嘛用。大部分小白盒药店可以买到的都是大豆蛋白，500g左右一罐，如果你是想健身用就要吃一些乳清蛋白。乳清蛋白是从奶里面提取的，更容易吸收！乳清蛋白都是成桶装的。一般都是5磅，2.27公斤左右。如果没喝过会被这一大桶给吓到。所以选蛋白要看你做什么用！

汤臣倍健蛋白粉，我的体质不太好，所以一直试用各种提高免疫力的蛋白粉，最终发现还是汤臣倍健蛋白粉这款好，所以就锁定了它，一直在用，体质是真的有好转。

随着现在生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生健康，随之而来的就是出现了各种利于人体健康的营养品，蛋白粉就是其中的一种。蛋白粉是由提纯的蛋白质复合加工而成，其中富含优质蛋白质，那么蛋白粉怎么吃？蛋白粉哪个好？

一、蛋白粉怎么吃由上可见，蛋白粉的作用很多，那么应该如何吃蛋白粉才能够发挥蛋白粉的作用呢？其实在吃蛋白粉的时候，只需要注意以下这几点就可以了。1、要用温水冲泡在吃蛋白粉时，不要用太热的水来冲泡，因为高温会破坏蛋白粉中的营养成分，从而使蛋白粉失去营养的价值。所以在吃蛋白粉的时候，要用温水来冲泡，水温在40℃以下就可以了。2、不要空腹吃空腹吃蛋白粉补充的优质蛋白质，会被当做产热食品消耗掉，从而就会造成优质蛋白质的浪费。所以在吃蛋白粉的时候，可以先吃一点其他的东西，再吃蛋白粉。

3、不要与酸性饮料一起吃蛋白粉与酸性饮料一起吃会使蛋白粉凝结成块，不利于身体对蛋白质营养的吸收。4.搭配其他一起食物更好吸收在吃蛋白粉的时候，可以搭配其他食物一起吃，比如像牛奶、奶昔、汤、粥等，加入一起食用，口味更好，也更利于身体对蛋白质营养的吸收。二、蛋白粉哪个好在面对琳琅满目的蛋白粉产品，应该选哪个好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉，蛋白粉中含有80%的蛋白质，消化吸收率也达到了90%以上。而且配方中只含有大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂，不含防腐剂、色素、香精，可放心长期食用，每次食用只需要一小勺，食用简单又方便！

以上就是蛋白粉怎么吃以及蛋白粉哪个好的相关内容，现在应该对蛋白粉有所了解了吧！

ever life 美国进口植物蛋白奶

中国航天鱼蛋白寡肽高效排酸，瞬间起效，航天创造美好生活。

国内，比较流行的是康比特的，当然也可以海购，肌肉科技，熊猫等等。

汤臣倍健牌子的蛋白粉好用哇，具有增强免疫力，改善体质的功效。用于感冒引起的免疫力下降效果还不错，您可以试试。蛋白粉是属于蛋白质，改善体质是需要长期并坚持补充蛋白粉的，同时注意营养要均衡，建议以清淡为主，多喝水。

一、首先我们需要了解蛋白粉的分类：

1、乳清蛋白粉：一般健身都吃这种，乳清蛋白主要来自牛奶，对于大多数人来说乳清蛋白的口感和质量都是最好的。（也有一些人会有乳糖不耐受的症状，建议使用分离乳清蛋白）

乳清蛋白粉分为以下几种：

蛋白含量在70%左右的是乳清蛋白粉，适合体型不瘦的人吃，配合训练增肌效果明显，如果你是以增肌为目的就要看成分乳糖蛋白含量有多少，计算方式：一勺蛋白克数/一勺蛋白粉总克数=蛋白质含量，一般一勺32克左右含蛋白质20克左右这样就是乳清蛋白粉，每次一般吃一勺，训练后半小时内吃效果最好。

蛋白质含量在30%左右的是增重粉;适合体型偏瘦的人吃，因为它里面至少含有60%以上的碳水化合物，配合训练体重增加效果比较明显，部分增肌到一定地步需要进一步提升围度也可以吃，可以有效增加围度；增重粉一般一次吃3-5勺，也安排在训练后吃效果最好。

2.植物蛋白粉：这类是保健增强抵抗力类的，对健身帮助不大，不用详细介绍了。

至于其他的分离乳清蛋白、缓释蛋白、正氮蛋白都属于乳清蛋白的一种。另外不要指望喝了蛋白粉就凭空增长肌肉，不改变饮食和运动只吃蛋白粉没用。

二、了解蛋白粉分类后，该买哪个牌子的蛋白粉呢？

这里推荐几个不错的蛋白粉品牌，由于国内蛋白粉市场假货较多，下面推荐的蛋白粉建议在礼历方淘宝店进行购买，公司直接进口，肯定是正品。

【品牌】QNT

【品牌说明】QNT 是西欧比利时最大运动营养品牌，产品畅销全球 60 多个国家，并在比利时，英国，美国，巴西以及印度设立 5 个全球分公司，深耕当地区域市场。 QNT 所有产品奉行品质先行理念，生产和配方研发均在具有ISO9001/22000，GMP，GMP，HACCP 以及 EFSIS 世界级认证标准的 3 万平米欧洲工厂完成。QNT 产品品质高端、口感完美。其备受赞誉的“比利时巧克力”乳清蛋白粉产品更是备受运动员与健身人士的喜爱。经典的 QNT 美特纯分离乳清蛋白粉是素有“欧洲红魔”之称的比利时国家足球队的御用营养品。全球顶级健美男神 ERKO JUN 等诸多健美明星亦是 QNT 旗下签约运动员。QNT 创始人兼首席执行官 FABIEN DEBECQ 先生具有 30 余年运动营养品牌经验，作为 1986 年的欧洲健美冠军，FABIAN DEBECQ 先生亦是Nature’s Best和 ISOPURE（爱素纯）等全球知名运动营养品牌的早期创始人。作为西欧比利时最大品牌，QNT 经常活跃在世界各大知名健身展中，包括德国 FIBO，俄罗斯 SNPRO，英国 BODY POWER 以及美国 Arnold Classic 等，年轻时尚的品牌形象深受全球运动健身爱好者的推崇。

【推荐产品】

至美乳清蛋白

美特纯分离乳清蛋白粉

【品牌】赛夫

【品牌说明】赛夫，北欧第一大品牌，以高品质而著称全球，旗下不仅有沃尔沃汽车，宜家家具，爱立信电子等世界知名品牌。赛夫成立于2004年，以高品质，超高性价比完整产品线，时尚、动感、高端的品牌形象而迅速风靡整个欧洲。

【推荐产品】

以上都是跟大家推荐的，大家可以了解一下。

我吃冠軍冠軍品質的

蛋白粉我选择的标准是提高免疫力、吸收好，毕竟蛋白粉能够改善体质，汤臣倍健蛋白粉包含大豆分离蛋白和乳清蛋白这俩中原料，这俩种都是高质量蛋白，能提升抵抗力，打造好体质，易消化吸收。

葆婴葆必康蛋白粉！不解释了没啥意思！反正我家都喝！

我一直用的都是妙语胶原蛋白粉，荔枝味的，非常好喝。因为上班后感觉自己的皮肤差了好多，就买了用试试，发现效果真的不是一般的好。如果你想补充胶原蛋白的话，妙语确实是个不错的选择。

如果是健身人士国内推荐吃优恩铂金乳清蛋白粉，口感好，性价比也高。

国外的话推荐ON，国外一线品牌，销量一直都很好。

汤臣倍健蛋白粉就不错，这个牌子的蛋白粉比较好一些，这个牌子的蛋白粉吸收消化率在90%以上，对于营养吸收差的人群来说也非常友好。食用也十分方便，只需一勺用温水搅拌均匀后即可食用，每日只需一次，就能为身体补充8g蛋白质，而且它还是动植物双蛋白配方，营养价值真的高。