都说吃自助要吃得划算，到底应该怎么吃自助餐最划算？

自助餐要看什么主题的自助了有海鲜的有烧烤的有牛排的还有全套的 我吃自助一般先吃清单的比如水煮海鲜 什么鱼啊虾啊贝类啊 生蚝啊每一样先来一遍我爱吃烤生蚝 每次去吃我就爱去那块 每家的口味感觉都不一样 还有烤虾

海鲜吃完可以吃点肉类 我不建议直接吃牛排 感觉有点腻吃不了多少就有饱腹感吃涮羊肉牛肉倒是可以 还有一下清蒸的肉类 再吃点炒菜 我喜欢吃涮羊肉还有酱大骨吃的没够

再就是吃烤串了 各种烤就不一一列举了我爱吃骨肉相连

吃完这些就可以吃油炸的东西了 各种油炸食品 我喜欢油炸的肉类

再就是水果 我喜欢吃水萝卜还有黄瓜

这一套下来基本吃的差不多了接下来就去吃剩下的同时可以去尝尝那的饮品还有冷饮什么的如果吃到这时候还没饱你就可以再来一轮了 不知道有多少人跟我的吃法一样 ……

这样吃自助餐，吃得好又划算

原创首发，新农商网

十多年前，在东莞凤岗镇五金厂打工时，跟着台湾陈老板到嘉辉会大酒店吃过一次自助餐。

当时，还闹出了笑话，由于第一次吃，不懂规矩，吃了雪糕、蛋糕、汽水、包子和一碗牛肉面后，已经吃饱。

当看到后面还有很多肉类美食时，又整了一大盘肉，吃了几口光想呕吐，实在吃不下去。

陈老板对我说:“自助餐打多少吃多少，不能浪费，浪费罚钱！”

没办法，我强忍着眼泪吃完了这盘肉。

后来又去吃了几回，学会了吃自助餐最划算技巧，边听歌手在身边演唱，边享受美食，真很爽。

1:吃肉不吃素。

2:吃贵不吃贱。

3:吃热不吃凉。

4:多吃海鲜水产，不吃零食、不喝饮料。

自助餐想吃得划算，一部分在个人潜力，一部分在战略部署。壹周君觉得衡量一顿饭是否吃得划算，要看个人满足程度，而非填鸭的程度。

作为一名吃货，你需要知道的是，不要真的以为在天高皇帝远的地方享受一个人的狼吞虎咽就是划算的。自助餐好比战场，你要给自己找到有利地形——一览众美食的地形。有多少时食客虎视眈眈地盯着餐厅里最贵的那几样，又有多少珍稀美食是在更新之后能撑过三分钟的，这些不尽收眼底的话，在起点你就输了。

有人想提问了，自助餐不是时时更新的嘛？可别天真了，那只是针对大部分“廉价美食”，那些正儿八经珍贵的，餐厅可是有所控制的，更新次数不能太频繁，甚至更一次就够了，后面有人问起，回答统一为“厨房正在做呢”。

下面壹周君所说的所有操作，都是以“种类优先”为前提的。也就是说，一种食物先只拿一样，吃得上瘾了再去拿第二份。首先排空肚子后，先来几道酸甜口的水果或蔬菜开胃。

“在昂贵的或最想吃的几样食物中，先吃最易消化的”。什么是最易消化的呢？海鲜类、素菜类、寿司以及主食中的米饭、面包等次之，当然，面包是那种松软的，而非厚实的法棍面包、欧包等。

然后就开吃“硬货”食物，比如煎牛排、羊排、鸡鸭肉炒饭、炸鸡排、鸡翅等，在这期间可以穿插一些麻辣烫串儿、凉拌菜等小食来调和味道，一直吃同一类味道的会让人失去动力与激情。

饮品中中式汤和咖啡、红酒等这一类是壹周君推荐的，粥食不推荐，因为它极易饱腹，碳酸饮料放在最后喝比较好，因为也比较占肚子。

实际上不去吃最合算，如果非去不可（其实很多饭店比自助餐贵），首先要知道什么对身体好，再考虑贵不贵的问题。如果是个胖子，就别只盯着肉了，馋肉就吃点鱼虾鸡肉。吃太多，不但会发胖，还容易造成肠胃问题，得不偿失。如果身体健康，而且不胖，可以先捡贵的好消化的吃，不过主食千万别碰，红肉最多只是尝尝味，因为太占空间。可以吃饱了再吃蔬菜水果

吃自助注意以下几点：

第一 ，不要吃太多的淀粉或者特别油腻的食物。比如糕点，油炸或者烘焙的肉类。

第二，尽量选高蛋白低脂肪的食物，比如海鲜，鱼类等。

第三，尽量少量多次，一次性不要拿太多，吃的不要太猛，可以吃完再拿少量过来。多跟朋友聊天唠嗑。

第四，不要喝太多果汁饮料。因为果汁和碳酸饮料里面有很多糖分，吃多了会有饱腹感。

第五，不要想着扶着墙进来扶着墙出去，这样很不健康，还是量力而行，吃的开心最重要咯。

我个人认为应该是扶墙进扶墙出最划算，就是饿的扶墙进去吃的撑着扶墙出来，但是话是这么说没有几个人能真正做到的，否则自助餐厅都关门了，首先，吃自助餐不能先吃水果喝饮料这样就吃饱了后面就吃不进什么了，二是多吃海鲜三是多吃肉，男士喝啤酒吃肉，少喝凉的多喝热的，这样应该是比较划算的。