发生地震时你如何自救？

远离房子，在周围叫宽广的地方就是了。

一、如遇到地震时在室内，应迅速在小开间、承重墙角、炕沿下、低矮坚固的桌子下（旁）或床下（旁）等安全地点躲避。

　　二、若地震来袭时正在睡觉，赶快用枕头或靠垫护住头部，俯身藏于床下（旁）。

　　三、如居住在楼房，避险时不要靠近窗台或阳台。逃生时切莫乘坐电梯，而应选择有安全门的楼梯，从安全通道迅速撤离。

　　四、平房的住户，发现预警现象后，应尽快跑到室外开阔地带避震。

　　五、教学楼里的学生，避险时决不可乱跑、跳楼，而应听从老师指挥，按照平时地震演练路线迅速转移到操场等空旷场地躲避。

　　六、如地震险情时，正在影剧院、体育场馆，可就近蹲在座椅旁或舞台脚下。震动过后，在工作人员组织下有秩序疏散。

　　七、在商场、饭店、书店、地铁、展览馆等公共场所遇到地震，要选择结实的柜台、柱子边、内墙角等处蹲下，避开不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等悬挂物。

　　八、遇到地震，尽可能快速避开高大建筑物或构筑物，如大厦、高烟囱和水塔等；避开过街天桥、立交桥等结构复杂的建筑物，及有玻璃幕墙的建筑。跑到开阔地带蹲下或趴下，不要乱跑和随意返回室内。

自救是指被埋压人员自己创造条件保存生命、脱离险境。

自救要点有：地震时被埋或被困废墟内，要因地制宜，及时镇定采取自救措施。

如果部分肢体被埋压但双手可以活动，首先要用手清除头部、胸部的杂物，用手在头、胸部掏出一定的空间，保障呼吸畅通；再尽可能及时用身边可用的砖石、木棍或其它坚硬物品，建立起一个支撑体，稳定生存空间，防止余震时进一步塌落；如果灰尘太大或闻到煤气味时，要设法用湿衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

地震被压埋后，要特别注意保存体力，保持清醒，不要盲目呼救，要用砖、铁管等物敲打管道或墙壁。在确定上方有人时，再大声呼救。如果废墟内有生存空间，身体能够自行活动时，应尽力朝着有光或可能有水和食物的地方移动。如果受伤，可从衣物上撕下布条及时进行包扎，避免失血过多。为了延长生存时间，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。如果多人同时被埋压，要互相鼓励，团结协作，共同商定自救计划并采取行动。

互救指灾区幸免于难和自救脱险的人员对于仍被埋压人员的救助。

互救要点有：震后，在救援队伍暂未抵达时，积极互救是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。

互救应遵循以下原则：

“先易后难”——先救埋压较浅，容易救出的轻伤人员；

“先近后远”——先救离自己最近的被压埋者；

“先多后少”——先救压埋人员多的地方，如学校、医院、旅馆、商场等人员密集场所。

营救中要首先使伤者头部暴露出来，并迅速清除口鼻内尘土，保持呼吸道畅通防止窒息，之后再刨挖伤者身体其他部位。营救过程中，要特别注意在使用锹、镐等工具时不要伤及被埋人员，更不要破坏被埋者周围主要的支撑物，防止进一步倒塌。对于脊椎损伤人员，搬动时切忌生拉硬拽，必须要用门板或硬木板抬出废虚。如被埋压者受伤严重、埋压较深、时间较长，可设法向其尽快输送水、食品和药品，以维持生命，等待专业人员援助。

谢谢您的邀请:地震时有哪些自救常识？

楼房住宅避险，1.平常时家里长期准备应急备用绳锁各种逃生工具。

2.迅速选择厨房.浴室.厕所.面积小有足够空间.上方没有落物风险.旮旯墙角地方避险.

3.远离公共场所.如车站.教室.大型商场.地

铁.立交桥.高塔烟筒，避险时.选择主体柱下.平台下方避险。

水平有限.一点建议.

黄鹤楼天下江山第一楼于核电站

保持冷静，如果在室内不要往外跑，躲在坚固的床和桌子下，如果身处平房迅速跑到门外，在户外的话用手护住头部往街心地带避险，在野外活动遇到地震时要远离陡坡、河岸及高压线，行驶的汽车要立即停下，停靠在路边打开双闪应急灯，不要将车停在路中央，一定要远离楼房。

要赶紧信主，对那些信主的人，请看《圣经》诗篇 91章5—7节是怎样说的： ”你必不怕黑夜的惊骇，或是白日飞的箭；91章6节：也不怕黑夜行的瘟疫，或是午间灭人的毒病。91章7节：虽有千人仆倒在你左边，万人仆倒在你右边，这灾却不得临近你。”

当地震来临时，尽可能自救，人在不能自救的时候，要向主耶稣祈求，求祂拯救，主就会显出祂的能力来，施实拯救。无论是信徒还是非信徒，只要肯向主求，主就必拯救。但是如果在”恩典之门”关闭之后，还没有信主，这个时候再祈求就晚了。这就是基督徒的保证。“人类的尽头，就是上帝的起头”。

1.当发生地震，需要保持镇静，找一些毛巾或衣服包住头部防治吸入粉尘，防止东西滑落砸伤头 。2观察周边是否有东西可以支撑上方的物件，以免滑落压伤！3.如果被埋住，应该保存体力，等待救援，不能随便浪费力气，尽量寻找水和一些生活代用品，为自己的生命，争取时间！4.如果被埋，努力寻找和打开通道，朝着有光和宽敞的地方移动！5.保持清醒，不能睡觉

这个话题问得好。昨天四川宜宾地震了，据媒体报道有人员伤亡。这里对于经历过地震的老郭整理了一些地震自救的资料，跟大家分享一下，希望能起到一定的帮助作用。

一、地震来了，请迅速躲到坚固的物体下面

很多地震的时候在室内的人本能的反应就是向屋外的空地上逃，其实这是错误的。因为地震的时间通常都很短，也就是1分钟左右，且不说这个时间够不够你逃出去，就是在逃出的过程中，也容易被高空坠物所伤害。地震中这样的伤亡案例非常多。

正确的做法是，地震来了，要第一时间躲在相对安全的地方；比如坚固的物体下面（桌子什么的）、安全三角区（靠坐在墙角）、墙壁多的房间（厨房、卫生间这种空间小些的地方）。

二、注意消防安全，失火了必须马上灭火

尤其是家里的厨房，一定要把火关闭，否则容易引起更大的火灾，导致人困在楼里出不去。这个非常非常重要。

三、一定要将门打开，确保逃生通道的畅通

因为地震的时候，房屋结构容易变形，很可能会造成门打不开而跑不出去的情况。所以，在第一波震动过去之后一定要跑过去打开门，确保出口畅通。

四、逃往户外的时候，要保护好头部

这个我在第一条的时候就提了，因为地震会造成屋顶的物体坠落，很容易伤害到头部。所以定着铁锅、摩托帽、面板再出去吧。

五、如果是在公共场所人群聚集的地方，要按照指挥行动

人员拥挤聚集的地方容易因为混乱形成推挤甚至是踩踏事件，所以，保持秩序非常非常关键。另外地震了，不要使用电梯，一定要走逃生通道。

六、正在驾驶的司机要靠边停车

地震发生的时候，很难控制车辆的行驶方向，感觉就跟爆胎了差不多，这个时候要马上停车，等地震过去了，靠边挺好。

七、在山区的朋友要注意落石和山崩、海边的朋友要小心地震后有可能发生的海啸

所以大家一定要迅速的躲避到安全地带。

八、地震逃生时间最重要

避难的时候一定不要乘坐交通工具，尽量步行，东西尽量只带简单的必须品。

九、如果不幸被埋了一定要保存体力

要对我们最可爱的人有信心，一旦发生这种情况，一定要保持冷静，先想办法自救，如果实在不行，必须要保存好体力，寻找水喝食物，给自己创造更多的生存机会，耐心等待我们的子弟兵前来救援。

我能想到的也就是这些了，因为时间关系，我就不配图片了。

地震，小震不用跑，大震你也跑不了

汶川地震发生后，「黄金三角」、「生命三角求生法」等地震求生理论在网络上被疯狂转传，墨西哥地震后，网络上又再度掀起一股讨论「进入地球地震年」以及各种避震理论的风潮，不过这其中有很多理论是错误的。

传说中的「黄金三角」理论，它的立论基础是指当建筑物倒塌撞击在物体或家具上时，使靠近它们的下方会留出一个空间，而利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。

因为这套理论，大家开始认为地震时要躲在家具旁的空间求生，但国内外早就有许多防灾专家都对这个说法的不合理性提出说明跟论证，其实地震造成人命伤亡最主要的杀手是来自于我们身边的建成环境，我们可能会遇到这威胁包括物品掉落砸伤、重型家具位移或是建筑物倒塌等威胁，很多最可能发生的状况是黄金三角理论没有考虑到的。

其实正常的抗震保命3步骤：分别是趴下、掩护、稳住并抓住桌脚，在地震时很多人第一时间会惊慌失措而到处奔逃，但我们无法预测家具、物品是否会砸下来，如果是一直仓皇地逃跑，很有可能会被砸伤，错过自保的机会，也让受伤、死亡的机率大增。

除了这些之外，大家平时在家中就要固定好家具，以免地震时因为摇晃而压伤人。逃跑的时候，应该要秉持着「先求活命，再求逃出」的观念，先寻找遮蔽物如桌子等空间躲避，等待状况缓和之后，再来想办法呼救及脱困。

如果震感较轻，可以从容应对，先检查一下水电气是否关妥之后再撤离。如果震感较强，应先站稳脚跟后再想办法离开房间，立足不稳就想狂奔，极易摔伤。无论震级大小，此时都应理智放弃一切财物，就算是钧瓷汝瓷也不能考虑，一但摔倒，破裂的陶瓷碎片反会成为危险品，甚至是大杀器。如果半夜醒来时突遇地震，来不及穿衣服，建议裹上被子抱着衣服跑出去，比如下图中的美女就超赞，生命才是最重要的，相比之下其余的都是身外之物是浮云。震级的大小可以从悬吊物或者是竖立的酒瓶去判断。如果酒瓶都立不住的话，人也很难行走。

今天是512汶川大地震十周年纪念日，我们有必要再次学习学习关于地震的自救常识。

学校地震口诀：

遇到地震不惊慌，镇静听从老师教。

先后有序慢慢走，不抢不挤好宝宝。

来到操场有秩序，一个一个往外跑。

记住地震小儿歌，一定一定要记牢。

另外，谨记地震三大原则：

原则一：因地制宜，正确选择。

是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

原则二：行动果断、切忌犹豫。

避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

原则三：伏而待定，不可疾出。

发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

谢邀！

地震自救手册：金钻五秒

　　(1)听到轰轰轰声音、(2)持续看到大片闪光却无声音、(3)身体跳上跳下、(4)看到家俱或电视飞出去，左四种现象的其中一种状况出现时，第一个反应要毫不考虑的冲出去，千万不要再思考或等待。

　　如果是一开始摇来摇去，而且愈来愈大，则不要惊慌，也不用跑出去。但是如果开始左右摇晃之后的情况也突然伴随出现上面四种现象的任何一种时，则要立即改变谋略，毫不考虑的冲出去，千万不要再思考或等待。在震源的第一个能量被引爆后，一定会瞬间接连引爆，震源往往非常多的，尤其是垂直面上，但是地震检测仪上往往是判断不出来的。而有一种情况是先小爆，数秒内才是真正主力能量被引燃，而这一种情况就会是如此，先左右小摇一下，突然风云变色开始出现上面的四种情况的其中一种到四种。

　　如果人在高楼，则会听到大楼建筑所发出的各种声音，不要怕，更不要冲出去，因為电梯一定会先故障，楼梯一定会先坍塌，这两种逃生路线都是自寻死路。在大楼内只能身体靠著柱子祷告去了，身体要贴著柱子，不要靠墙壁，但是要持续留意墙壁的坍塌情况，不用去担心大楼的天花板会塌下来，但是要留意电灯掉下来。

　　大楼有主结构的樑柱，设计时大多藏在墙壁内，平日要留意，地震时要跑到这裡贴著。整栋大楼的楼梯与墙壁一定会先坍掉，但是主结构的樑柱通常是无损的，除非设计不良。而主结构的樑柱只要断毁数量超过了总承载力，整栋大楼就会直接坍入地下室，低层楼的住户差不多就结束了。

　　没有主樑通过居住地时，要找附樑，把身体靠在柱子及樑上的交界处，另外还有一种墙壁是承载墙，支撑力也很强大，不用担心坍掉，但是很多住户没有公德心，往往改造时在不清楚是不是承载墙的情况就打掉它，这在地震时会对主结构的承受力造成局部性的负荷，也往往是整栋大楼坍掉的一种可能，特别是樑拉开柱子而断裂往往就是这面墙被打掉，之后造成天花板整个下拉，某些柱子承受力因而异常而连动造成大楼毁灭，只因為少数住户的无知与自私自利。 总之，地震时大楼会不会坍掉，除了主樑柱设计不良外，则是需要很多客观上的条件全部被瓦解才会坍掉，其中的运气成分是很高的，因為几乎得看地震的波频、波射扫状态、与房子產生的共振状态，以及各种条件的构成。

小时候，我经历了汶川大地震。学校停课了，我和妈妈从4楼搬到一栋2层高的房子里去住，房子下是很大的水池。

5月19日晚上，一炸惊雷把我们吓醒了。紧接着，大地摇晃起来，我被妈妈从被子里捞起来，跑向操场。

复课后，老师开始教我们自救知识。当时的班主任很负责，她说，要根据情况判断自救的方法，不能死扳硬套。她举例说，地震小时，要首先保护头部不能受伤。可以躲在课桌下。但大地震来了不能那样，要选三角形区域，比较稳定的地方，有安全空间。

等地震间隙，快速走到开阔地，应急避难所。

如果住在平房，应迅速逃到室外，到空旷的广场或草地蹲下或者趴下，护住头部，切忌远离树木，高压线，还有一些不稳定的一些建筑物，广告牌，电线杆等。

如果住的楼房，住的楼层比较低的话，一般四层楼以下，可以选择跳楼，但是要注意落地时身体蜷作一团，保护好头部，减少对身体的伤害，并不是说跳楼就一定是自杀，有时候是也算是一种弃车保帅的一种做法。

发生地震时，应迅速躲在坚实的家具下，或者承受力较强且空间较小的房间里，比如说卫生间，厨房等，注意保护好自己的头部。

如果不幸被埋在废墟之下，要注意捂住口鼻，不要让灰尘进入呼吸道。不要过度的呼喊，保存好体力，必要时用手机或者是敲打石块，向外界求救。

地震结束之后，也不要掉以轻心，因为一次强烈的地震往往伴随着大大小小的余震。我们需要到空旷的广场或者体育场进行住宿，远离不稳定的一些建筑物，或者是一些废墟，以免地震的二次伤害。

正常是跑不掉的！所谓大震跑不掉，小震不慌跑！任何时候最好镇定一些！需躲避的是悬挂物和立体非固定物所在处，抗震性能好的建筑物，高烈度情况下，先低头抱头躲三角安全处等处，视情况选择逃生方式，不一直等待救援，低烈度则人多时莫抢跑，减少恐慌性损伤！

发生地震时如何自救？

自救方式选择取决于地震发生时位于室内还是室外，总体方向为蹲下、掩护、抓牢。

若位于室内，则应迅速远离外墙、门窗、阳台，选择坚固家具、承重墙旁或浴室等开间小、不易塌落的空间避震。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间（不可使用电梯）。

若位于室外，应避开高大建筑物，如高层楼房、水塔、立交桥等，选择开阔地避险。若四周皆为建筑物，则宜进入建筑物中躲避较为安全。

若发生地震时正在开车，应离开道路中心靠边停车，离开车辆寻找避险场所。若已被困，首先坚定求生意志，就地取材加固被困空间的周围支撑。使用毛巾、衣服掩住口鼻，积极寻找食物并尽量向有光、通风的地方移动。不大声呼救，保存体力待救援者靠近时再呼救。

灾后可能出现什么疾病？如何预防？

常说“大灾后必有大疫”，震后各种废物垃圾无人管理，水源、空气污染严重，灾民身心遭受巨大打击，身体的抵抗力也下降，极易爆发食物中毒、破伤风、流脑、呼吸道等疾病。按照我国《抗震救灾卫生防疫工作方案》，需切实抓好疫情监测、食品卫生、饮水卫生、环境卫生等措施来防控震后的疾病流行。对于普通群众而言，搞好环境卫生，选择卫生状况良好的食物和饮水至关重要。若周围出现可疑疫情，需及时上报有关主管部门进行处理。

心理创伤如何恢复？

地震灾害的惨烈易对受灾人员造成巨大的心理冲击，若不及时进行疏导，心理创伤会持续影响受灾人员的健康状况。面对地震的幸存者，首先应为其营造有安全感的环境，并与其密切接触进而建立沟通关系，鼓励其宣泄痛苦，并给与他们积极的暗示，帮助其客观、现实的分析、判断事件的性质和后果，纠正错误和不合理的认知。最后着手帮助他们解决一些实际问题，例如饮水、食物、居住环境等，使其逐步树立起重新面对生活的勇气和信心。面对罹难者家属，可考虑进行家属集体谈话，让其在集体中充分表达悲伤、抑郁等负面情绪，使其意识自己并非孤独面对不幸。同时，应鼓励家属们进食，避免因身体不适而加重悲伤。

论地震来临时如何自救的方法，只服日本人。和一个经历过东日本大地震的日本人曾经探讨过，他是如何度过东日本大地震的。在讨论这个问题之前，我就讲一讲他说的经历吧。

日本人亲述：东日本大地震发生时，我在20楼！

2011年，他在东京的某家大型跨国公司任营业部部长职务，当时办公室在20楼。地震来临时，最开始只是轻微的摇晃，对于地震司空见惯的日本人也并未当回事。但是震动越来越大，摇晃的范围也越来越广，让他感觉事情不妙。让我印象较深的是，他提到的楼层设计，因为是较大的公司，也不差钱，所以在东京地区买了一幢楼，当作公司总部。设计时就已经考虑了防震措施，其原理是：采用免震构造，让地震冲击波转变成左右摇摆的冲击波，用来分散地震的冲击。（具体的原理太深奥，记住的只是这些）

用他的话说：最开始楼层只是普通的摇晃，慢慢的幅度越来越大，最大的时候有2~3米左右的摆幅。（可想顶层的摆幅有多大）万幸的是，楼并没有倒塌，只是办公室的器具洒满了满屋，我当时就在桌子下面，桌子是固定的，所以不会左右摇晃，但是旁边的柜子倒了，如果我还坐在原位的话，那么你就见不到我了。

地震来时如何自救？

上一段讲了他是如何自救的方法，因为条件限制，他只能躲在桌子下方。这里其实就是一个重要点：躲在固定物体下方。例如桌子。在屋子里面的时候，发生地震后难免会出现物品掉落的情况，如果是大件物品，会对人造成巨大的冲击，在地震中保持机动性，无比的重要。关于地震来时，如果自救，下面就系统的讲一讲，也可以让各位做到心里有数！（用的资料是日本的资料，毕竟日本作为“抗震”大国，其说明资料也是十分全面。）

屋内篇

突然的大地震来临之时，首先要确保自己的安全；

在躲避的时候，随手打开房门或者门窗，保证出入口的安全；

摇晃之时家具以及柜子可能会发生倾倒，尽量等晃动结束以后再避难；

千万不要着急忙慌的跳窗逃生；

如果是地震发生频繁的地区，在睡觉的时候尽量把逃生包放在随时可以拿到的地方。睡觉的时候需要有下面的注意事项：

处于黑暗之中，注意不要被破碎的玻璃、灯泡的碎片等划伤；

在可以随时拿到的地方准备好友“手电筒、收音机等”物品的行李包；

在卧室尽量不要放会掉落的东西；

还有一个容易忽略的地方，那就是厨房，地震什么时候来，我们并不知道，所以厨房的注意事项，也是需要关注的。

地震发生时，不要强行的关闭火源（如果在手边那么可以尽快关闭，如果不是，那么就等晃动过去后再关闭）。因为随着晃动，锅可能落下，发生烫伤。

冰箱和碗架等可能会倒下，里面的东西也可能会飞出，此点需要注意；

发生地震时，尽量远离厨房，因为厨房物品较为繁杂，涉及易碎易燃品；

在日本都会设置“感应到地震自动停止供气的装置”，如果有条件的，可以在家里面装一个；

在办公室的时候：

一般办公室玻璃构造较多，所以尽量远离玻璃处，以免破碎时划伤；

注意OA机器倒下，迅速找到固定且坚硬的避难物体；

千万不要使用电梯，因为会有余震，逃出办公室时，注意上方的掉落物品；现在大多数办公室都是高层，玻璃掉落也很正常；

在超市购物的时候：

尽量找到远离电梯或者扶梯以及商品较少的地方进行暂时躲避；

注意不要在玻璃制品的附近停留太长时间；

不要拥挤的前往出口，会造成不必要的踩踏事件；

不要用电梯；

在电梯里面时（可以说最糟糕的情况了），在地震发生的时候，被困在电梯中的人肯定会非常多，所以做好不会马上有人来救援的思想准备。一般电梯中都有紧急呼叫装置，要一直呼叫，直到接通。（不要学习电视上的爬电梯的方法，很危险的，如果电梯在此时动了，就会造成人身事故）

屋外篇

当走在大街上发生地震时，注意头顶落下的物品。玻璃从高层落下的扩散的时候，会有40~60km每小时的冲击速度，尽量远离有玻璃的房子（当然大多数都有玻璃，那就远离高层建筑）。

用鞋子或者包包护住头部，尽可能的远离建筑；

在海岸如果发生地震，最担心的是“海啸”，东日本大地震造成的海啸，比大地震损失还要严重。

尽量找到附近的高地，最好能够超过三层楼的地方；

海啸来临是一波接着一波，第一波过后，更高的海啸会来临，千万不要想着再次返回；

寻找可以避难的标示，一般在日本的海边，都会有的；

驾驶时发生地震：

千万不要急刹车，注意前方车辆的同时，尽可能的慢慢刹车，靠边停止；

停止后尽量远离车辆和道路，避免后方车辆的冲撞；

同时注意晃动结束之前，不要下车；

避难的时候，尽量徒步前去，留下车钥匙，带走贵重物品；（如果带走车钥匙的话，可能会堵住救援车辆的道路）

地铁现在已经十分普及，所以也需要考虑在地铁遇到地震的情况：

地铁的运行速度一般是50公里每小时，发生地震时，一般会有紧急制动。所以在座位上坐着的人，应该尽量保持较低的姿势，用包护住头部；站立的人，应尽可能紧的握住吊环，以免因禁止制动摔倒；

即便是停电的状态，地铁也有紧急亮灯装置，请不要慌张，按照秩序避难；

地铁线路上一般有高压电线，所以不要跳车；

停车后，按照地铁工作人员的指示进行避难；

地震的震度和人的感觉

震度0：人感觉不到；

震度1：在屋内的少数人能够感受到些微的震动；

震度2：在屋内的多数人能够感受到震动，睡觉的人可能会惊醒；

震度3：会有些微的恐惧感；

震度4：感受到强烈的恐惧感，睡觉的人几乎都会惊醒；

震度5弱：多数人会采取保护措施，部分人会有行动障碍；

震度5强：感受到很强烈的恐惧感，能够明显感到有行动障碍；

震度6弱：无法站立；

震度6强：无法站立，只能爬行；

震度7：无法按照自己的意思行动；

结束语

地震看起来与我们的生活相隔甚远，但是谁也不能够说一定不会发生。所以请尽量的让更多人知道地震来时如何做，减少不必要的牺牲和受伤。最后我想说，最重要的还是地震意识，也可以说是灾难意识，不需要达到杞人忧天的地步，只是在家中常备一些灾害用品，或许并没有坏处！

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地震发生时无论你在室内还是室外，保持冷静并采取行动，是保护自己的最好方法！

一、室内情况

地震发生时，碰巧在室内，不要试图跑到其他房间或冲到室外去，特别是在楼房里！此时需要防止震下来的东西伤了自己。

1.采取双手双膝支撑地面趴下的姿势

2.寻找坚实的桌子等作掩体（拒绝墙角、门框、玻璃窗、灯具附近）

3.震动期间要稳住自己周边的掩体，尽量形成掩护的空间

二、室外情况

地震发生时，碰巧在室外，需要第一时间远离高楼、电线、树木、下水道及各种栏杆，及时跑到空旷的广场等地。

1.室外建筑繁多，视野和地形复杂，地震发生时第一时间就是远离建筑物或一切高大的事物，防止倒塌或高处掉落的物品砸伤自己！

2.如在室外车内，不要急刹车，稳住方向，将车停在空旷的道路附近，注意避开天桥、电线杆等地，车子相对来说也算比较安全的躲避场所，不过也不是长久之地，因为倒塌会带来碎石等！

现如今世界各地环境问题很严峻，自然灾害也日渐频繁，如何在地震时自救是一个全民都需要学习掌握的求生技能，希望各位身体健康没病没灾。谢谢！

如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

发生地震时需要注意:一定要找到可以构成三角区的空间去躲避

迅速寻找一个大而坚实的物体，移动并靠近它的一侧

尽量卷缩自己身体 ，脸朝下，额头枕在手臂上，保护头颈部。

抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；

保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

如果你来不及逃到室外，以上都可以小震时，防砸伤，找掩蔽物

大震时，防压伤，找三角区

地震發生時如何自救 :

假如地震真的来了，二层以上的住户千万别往外跑，首先应该找个最安全的角落躲起来。因为破坏性地震从感觉到震动到建筑物被破坏，只有12秒的时间，跑出去根本来不及，反而更危险。而且你也不要去关电关水关气等，在分秒必争的情况下，

策略一：震时保持冷静，震后走到户外 这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。 按照国家有关标准，居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。

策略二：避震位置至关重要 要保护好头部，避开危险之处 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。 在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。 在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。 此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。 在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

策略三：近水不近火，靠外不靠内 这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。

★不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；

★不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；

★尽量靠近水源处。 一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。

如何做好校园防震

如果正在上课，学生应听从老师的指挥，迅速抱头、闭眼、就近躲在各自的课桌底下沿边角处，待地震过后再有次序地撤离到外面的空地上，切勿盲目乱跑

在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

不要回到教室去

千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去。

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房屋摇晃不一定会倒塌。房屋摇晃与海上船舰的摇晃一样。舰船会摇晃，因为有风浪。高楼之所以会摇晃，是因为地表发生了松动，是因为睡在地下的人要换一个姿势睡了。活人睡觉也是不停地翻来覆去的，一会儿朝东，一会儿朝西。睡在地下的人一样会翻身的。四川发生过八级地震，死了几万人。地震发生得越少，间隔的时间越久，人们的安全意识越淡薄，死亡的人数就越多。地震越频繁，频率越高，则人类抗地震能力越强。很多人死于地震，可能不是因为缺乏锻炼，不是因为抗地震能力弱，而是因为为了救被压在房屋底下的妻子孩子，为了救母亲父亲。有些人本身缺乏救人能力，可是还要救水中的小孩，结果，惨剧连连发生。一个父亲如果在房屋倒塌后只顾自己逃生，对被建筑物压着的孩子妻子视而不见，那与兽类也没有什么区别。

我选择最快速度逃离，什么都没有生命重要，跑出去后观察一下位置，一定要选开阔地，避免二次伤害，尽自己力所能及的帮助自己的亲人和其他人，希望大家都平平安安的。

如果发生地震时刚好我们在外面，就千万不要靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物和树木，到空旷的广场和田野较为安全。

如果发生地震时刚好在室内，那就要迅速钻到床下、桌子下或卫生间，并且注意保护好头部，千万不要去阳台和窗下躲避。

如果发生地震时正好在上课，靠近门的同学可以迅速跑出门外，中间或后排的同学可以尽快躲到课桌下或紧靠墙根，并用书包护住头部。

如果地震中不幸被埋在建筑物中，应先设法移掉压在腹部以上的物体，用毛巾、衣服捂住口鼻，防止尘土窒息。要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

在低层尽快跑到空旷的地方，在高层就去厨房或者卫生间靠近柱子的地方躲避！

目前在我国，所有自然灾害中地震对我们的影响是最严重的，也是最难预防的。想要更好的逃生，首先我们要了解一下地震的几个特点。

一、地震的突发性比较强，猝不及防，地震灾害是瞬时突发性的社会灾害，地震发生是十分突然，一次地震持续的时间往往只有几十秒，在如此短暂的时间内造成大量的房屋倒塌、人员伤亡，这是其他的自然灾害难以相比的。地震可以在几秒或者几十秒内摧毁一座文明的城市，能与一场核战争相比，非常恐怖。

二、破坏性大，成灾广泛。地震波到达地面以后造成了大面积的房屋和工程设施的破坏，若发生在人口稠密、经济发达地区，往往可能造成大量的人员伤亡和巨大的经济损失，尤其是发生在城市里。

三、防御难度比较大。与洪水、干旱和台风等气象灾害相比，地震的预测要困难得多，地震的预报是一个世界性的难题。

四、地震还产生次生灾害，一般情况下次生或间接灾害是直接经济损害的两倍，像大的滑坡都属于次生灾害，还有火灾等等，在次生灾害中不是单一的火灾、水灾、泥石流等等，还有滑坡、瘟疫等等都是次生灾害。

如何自救，降低伤害，这要因地制宜，对症下药了

一、在学校

在学校突发地震时，首先要冷静保持头脑清醒。小震不要慌，听从老师安排，有序的撤离教学楼，防止踩踏事件。大震跑不了时，赶紧找比较坚固安全的角落或开间小、有管道支撑的房间里厕所也许，或者躲避在课桌下、讲台旁，千万不要乱跑或跳楼。

二、在高楼里

也要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。可以的话，逃生时顺手带瓶水（顺手时）

三、在户外，在街上

赶紧避开高层建筑物，预防玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌掉下伤人，有书包、皮包或柔软的物品就顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备。迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避，过程中也要注意路边的车辆

四、在山区

如果在山坡，千万不要跟滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆岗的背后；同时还要远离陡崖，防止滑坡、泥石对你的威胁。

五、在海边

地震往往会引发海啸，如果发现海水突然迅速后退，比平时退潮更快，退潮位更低，你要注意海啸突然袭击的可能，那就要赶紧往高处跑了

{真希望我们每个人的手机、电视、和电脑等都能自带地震预警系统，地震前几分钟哪怕几十秒自动发出警报，为我们的逃生争取点时间}

如果当时你还清醒的话，首要的事情是要冷静。然后根据平常学到的防震减灾的知识，做出下一步行动。看好出逃的路径，或蹲在小屋顶房间的角落中防止余震发生。如果不幸被建筑物压在底下，可以不断敲击能发声的物品，引起外界的注意，尽快解放自己的生命。当然这都不是一成不变的，主要还得自己灵活变通。

地震时如果运气够好在户外，最简单的就是到空旷地方去；如果不幸在屋内，最好第一时间躲入实木餐桌下面或洗手间【空间小，也是房屋内一般最结实的部分】，带上水和一点食物

地震时在家里的注意事项

1、当我们感受到地震或者是地震警报时，要及时躲到不掉东西，不倒塌，不移动的地方，一直到摇晃停止前我们都要观察周围的形势。

2、在停止晃动后也不能掉以轻心，我们首先应该注意的就是防火，心态平和就算发生火灾也能够第一时间灭火逃跑。

3、慌乱的行动是受伤的源头，地震后要及时观察四周，震落的家具，玻璃碎片散落在地上都十分的危险，一定要防止扎伤。

4、在向外逃跑时也要注意高空坠物，防止被砸伤。能静的环顾四周不慌不忙才是最重要

5、如果你正躺在床上，请及时用枕头护住头部，确定没有危险后再跑到安全的地方。

6、如果你在办公室等公共场所，一定不要乘坐电梯，远离外墙和窗户。躲在桌子下面等不在晃动时再想办法去安全的地方。

7、保持冷静，穿好长袖上衣长裤，最好穿一双厚一点的鞋子，带上手套为余震做准备。

钻到桌子下面

地震时在户外的注意事项

1、千万不要靠近门和墙，更重要的是一定不要靠近混凝土墙，电线杆也有倒塌的危险，一定要远离。

2、及时用包或者其他能遮盖的东西护住自己的头部在空旷的地方蹲下。

3、附近如果发生了大型火灾，应立即去集合地点或者避难场所避难。

4、如果是在海边要第一时间跑向高地。

5、如果是困在废墟中千万不要点火柴，因为这会消耗周围的氧气。

寻找避难场所要注意的事项

1、寻找到避难房间是要首先检查电气是否安全，有没有煤气泄漏的危险。

2、切断电源并关好燃气。万一有气体泄漏，我们的行动一定要轻一点，不要掀起灰尘，用手帕或者毛巾衣服等蘸水包住口鼻敲击水管和墙壁，以便让救援人员知道你的位置,没有水的紧急情况下用尿液即可。

3、千万不要大喊大叫，吸入粉尘会很危险。

不要慌张

该提前做好防范保护自己和家人

1、在家里要准备一个自救工具包，装下够家庭成员3天以上的事务和水，最好备上手电筒。

2、平时家里的物品摆放，最好把易碎的东西放在柜子里面，相框镜子之类的东西最好固定好或者拆下来。

3、家里的煤气天然气等随用随关。家里平时有漏电漏水的痕迹一定要及时的修理。

最后，如果我们自己没有受伤，就带好医疗箱尽量去帮助有需要的人。

小的不用管，大的来时自己救自己吧。

一起学习吧！

如果发生地震灾害，我们千万不要惊慌，一定要保持冷静，要采取正确的方法来进行避震，下面来看一下，假如发生地震，我们应该采取什么样的办法。

1.如果你正在家里的时候，发生了的地震，你可以迅速跑到卫生间等空间比较小的地方，并且最好能够形成三角空间，蹲下去，用手保护住头部，闭着眼睛，掩住口鼻。

2.如果你在学校里的时候，发生了地震，要听从老师的指挥，一般情况下，老师会指挥学生迅速双手抱头，闭上眼睛，趴在各自的课桌下面，或者是到教室外面空旷的地带，抱头蹲下。

3.如果你在开车的时候，发生了地震，要迅速将车停在路边，下车找一个相对安全的位置，双手抱住头，蹲下等待，最好不要将车停在电线杆，广告牌等地方。

4.如果你在公共场所的时候，发生了地震，一定不要惊慌，更要避免人群拥挤，要迅速挤到墙角，趴在排椅下，保护好头部，同时注意避开悬挂物。

大地震来时能跑尽量跑，千万不要相信什么安全位置能躲过大地震，这些是5.12震中幸存者总结出来的经验。

1、尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，将它们弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部，防止吸入灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部。

2、尽量保持自己的手脚活动，清理压到身上的物件和尘土。

3、观察周围是否有物件能够藏身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件，以免它倒塌，同时扩大身边的活动空间，多一些空气。

4、如果是与其他人一起被压埋在一个地方，那么要互相鼓励，互相说话吸引注意力，千万不可都放松。

5、努力寻找和打开通道，设法朝着有光的方向和宽敞的方向移动。

6、一时之间找不到办法脱离困境的，一定要保存体力，不能随意浪费力气，尽量寻找水和一些生活代用品，为自己争取延长生存的时间，等待救援。

7、因为被掩埋或者被困在某一个密闭环境中，所以光是喊救命有可能无法让外面的人注意到，所在在这个时候一定要利用其他的方式来向外界传达呼救信息，比如用硬物敲打墙壁，敲打水管等等。

注意事项：

地震的时候绝对不要爬楼爬窗离开。

保持体力很重要。

保持清醒，不要睡觉。

地震来临时，我们很有可能72小时也等不到救援，在等待救援的这段时间，我们一定要掌握至少72小时内自保的方法。

地震发生前

1.关闭家里煤气、天然气阀门和水电设施，降低灾害风险。

2.准备至少3.8L水、食物，确保人体生存的基本需求

3.准备手电筒、备用电池、便携收音机、口哨以便呼救

地震发生时

1.快速蹲下并寻找掩护，尽量找可构成三角区的空间躲避。可利用桌子、长凳下的空间进行掩护，身体尽量蜷曲缩小。如没有可以抓牢或者掩护的固定物体，则采取自我保护姿势，头尽量向胸部靠拢，闭口，双手交叉放在脖子后部，来保护头部。

2.寻找掩护时，一定要避开玻璃制品、外墙、门窗以及容易坠落的物体，如吊灯和家具。

3.在晃动停止，并确认户外安全后，赶紧跑到户外空旷地方避难。（不可乘坐电梯）

地震发生后

震后耐心等待消防队员的救援，听从现场救援队的指挥，不要慌乱拥挤。在逃生过程中，要防止摔倒，把双手交叉放在胸前，用肩部或者背部承受外部压力。

中国地震台网正式测定：07月12日06时38分在河北唐山市古冶区（北纬39.78度，东经118.44度）发生5.1级地震，震源深度10千米，北京天津震感明显。

由于尚未完全认识地震成因及其孕育过程，所以时到今日仍未找到完善的预报方法。当地震来袭，生死存亡就在瞬息之间。正因如此，学习、掌握应急避震知识变得至关重要，一旦遭遇强震，我们在灾魔面前就有更大的生存几率。下面这些地震自救知识，你一定要知道！关键时刻能救命。

无论室内还是室外，三个动作最关键

当地震发生时，无论你在室内还是室外，切记慌张，一定做到三个动作：蹲下、掩护、稳住

蹲下：蹲下后自身重心会降低，从而避免因地震的晃动而摔倒，除此之外，一旦有需要可以快速移动。

掩护：找到合适的掩护物非常重要，最理想的就是坚实的桌子，将我们的身体缩起来躲在掩护物下双手抱头，保护我们的颈部及头部。

如果没有桌子，快速移动到空间相对较小的房间，或者紧靠墙角或低矮的家具旁，同时用手臂保护头颈。

稳住：在震感最强烈的时候，很容易随着地震滚来滚去从而被砸伤及碰伤，所以一定抓住周围比较固定的物体，待地震停止后再迅速逃离。

室内地震需要注意以下几点

如果地震时刚好在室内，一定做好以下几点

1.远离玻璃制品（窗户），建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的灯具及家具，一定在地震停止房外安全后再离开房间

2.如果刚好在厨房，一定顺手把明火、液化气或者煤气关掉，以免造成中毒或者烧伤

3.尽量在水源附近，一旦房屋倒塌被困，周围有水会大大提高存活的概率

室外地震需要注意以下几点

1.避开高大的建筑物及构筑物，其中楼房特别是有玻璃墙的建筑最危险，因为建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下从而被砸伤

2.避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道

3.避免在大街上奔跑，避免聚集在人群密集的地方以免因为恐慌发生踩踏事件

地震时几点谣言最可怕

谣言1：地震时所处楼层越高越不安全

现代高楼一般都是全钢筋混凝土框架结构，往往比平房矮楼都要结实，所以如果在高层建筑内遇到地震不要慌，更不要跳窗及坐电梯，在室内找到安全的地方躲避是最佳选择。

谣言2：寻找地震“生命三角”

很多人鼓吹地震时需要卧倒在某个大型的沉重物体旁边，这样可以使倒塌的物体与沉重物体构成三角形，从而躲在里面最安全。事实上当地震时很难判断墙壁往哪里倒塌，从而无法判断哪里才是“生命三角”，反而很多人被大型沉重物体晃动压伤砸伤。

谣言3：地震被困后大声呼喊

一旦房屋倒塌被困在废墟中很多人就开始大喊大叫，这是非常错误的做法，这样不仅浪费自己的体力还会吸入大量粉尘，正确的做法应该是捂住口鼻避免吸入粉尘，然后用手机或者石块敲击周围墙壁以发出求救信号。

谣言4：地震结束便放松警惕回家

对人造成危害的往往是地震之后的余震。在不能确定是否安全之前，不要返回家中及其他建筑物前拿取财务，以免因余震被困。

总结：地震尚不能准确被预测，所以学习、掌握应急避震知识变得至关重要，一旦遭遇强震，关键时刻能救命！希望能有更多人看到这篇地震自救知识，关键时刻救人一命！

我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！

【人生的道路上，且行且珍惜❤】

面临那种突发事件时，针对周围环境，在不能紧急逃离现场的情况下。我可能会先 大喊一声，是为了提醒身边在内的人，自保的同时，尽可能挽救他人生命，最好迅速找棉被将自己裹起来，蹲在建筑物 呈三角形 的墙下或地方。无论如何，当活下来的时候，都应该坚强起来，鼓励自己，可以回想以往的美好(包括亲戚，朋友，爱人...)给自己打气，给自己一个活下去的希望和理由。直到等来救援人员

最后，小林子最大的祝福:愿所有美好的事物都伴随在我们左右。

当地震发生时，如果住的楼层比较低，或者是住的是平房，应该迅速反应，不要贪恋财物，应立即跑到宽阔的广场，草地或操场，平躺或者坐立。

要注意避开高大的有隐患的建筑物，如立交桥，电线杆，广告牌等。

如果来不及逃离房屋，应该选择室内结实，能掩护身体的，最关键的是保护自己的头部，找到易形成三角空间的地方，我们学过数学的都知道，三角形的稳定性是很好的，应选择空间小，能抵抗较大外力的地方，如卫生间等。不要随便点火来引起救援人员的注意，因为空气中可能因燃气管道破裂而泄漏易燃易爆的气体。

如果在野外，要注意避开山边的危险环境，避开陡峭的山坡，山崖，以防被落石砸中。遇到山崩滑坡要垂直与滚石前进方向跑，不可顺着滚石方向跑，人是跑不过滚石的。

如果不小心被埋在废墟里，应该保持冷静及积极乐观的心态。同时应注意保护好口鼻，最好能有条件的话，用湿毛巾捂住口鼻，防止灰尘等进入呼吸道，引起呼吸功能的障碍。要注意保存体力，不能盲目的大喊大叫。听到救援的声音后，可以通过敲击石块或大声呼救来引起救援人员的注意。

地震过后不可掉以轻心，因为一次强烈的地震之后，往往伴随着大大小小各种余震，要注意避开不稳定的建筑物，防止余震二次伤害。

以上就是我所能想到的，在地震发生时，我们应该自己做的一些措施，必要时我会进一步的补充。

一) 地震时，在家中的人员如何进行个人防护？

当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。

1. 在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内。可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。对于户外开阔，住平房的，地震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。

2. 地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤 气，熄灭明灯。照明最子用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

3. 地震时，如已被砸伤或埋在塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙避使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。

(二) 地震时，室外的人员如何进行个人防护？

1. 地震时在户外的人，千万不要冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。

2. 如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤

三) 地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？

一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。

1. 地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。

2. 在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲在车床、机床及高大的设备下，绝不要慌忙乱跑。

3. 井下作业工人，地震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，选择有支撑的巷道避震。地震过后，有组织、有秩序地向地面转移。

悟空还没看到我的，关于地震理论物理学吗？到计时已经开始。还要灾难重演吗？

地震板块求证都是灾，中国传统文化《张衡传》，地震初心。不忘初心，方得始终。地震研究没人挖掘初心，我挖掘出来草民说不如放屁。等放屁也当真理，一切都晚了。无论媒体，官方主流研究地震，我找谁都不好使，谁也不理会民间有改变世界智慧，重写历史智。

地震初心古代就是张衡，现代我挖掘成功《张衡传》，坚持弘扬中国传统文化，传承地震文化遗产。@中国长安网 @阿丘 @中央纪委国家监委网站 @长安剑 @环球时报新闻 @中国科协 @中国科协 @人民论坛网 @智能抗震创始人张德新 @最高人民检察院 @法治中国报道 @央广快新闻

如何防震

1.地震发生时应立即采取避震措施，但千万不要惊慌，不能盲动，否则将会造成不必要的意外伤害。

2.在室内避震，应采取的正确姿势是：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓牢稳固件

3.在楼房内，遇到地震时的应急避险原则是“先临时躲避，后有序撤离”。

4.地震时如果在教室，应迅速躲到课桌下，抓牢课桌脚，或用护具和双手护住头部蹲伏在课桌旁。

5地震时，一个五层的教学楼学生在临时避震后有序撤离时都应该往楼下跑。（错！对于抗震能力弱的建筑物，震后宜采取下列方法避险1.在单层房屋或楼房的一二层的学生，迅速撤离到室外的安全区域；2.在楼房三层及以上学生宜就近躲避。对于抗震能力强的建筑物，宜采取就近躲避。）

6.震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。（对！）

7.在室内避震，应选择结实、能掩护身体的物体下（旁）、开间小、有支撑的地方。（对！）

8.在室外避震，应选择室外开阔、安全的地方。（对！）

9.在操场或室外遇到地震时，要注意避开高大建筑物、户外广告牌、铁塔等危险物。（对！）

10.室内相对安全的避震位置是：桌下或床下、低矮、坚固的家具边、开间小的卫生间、承重墙内墙角。（对！）

11.在野外遇到地震时不能躲在山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流。（对！）

12大地震过后，发现自己的钱包、存折、银行卡掉在房间了，躲在外边的人可以赶紧进屋寻找。（错！地震过后严禁再次进入房间，因为大震过后，还会有余震不断，房屋再次坍塌会造成人体的二次伤害）

如何救援

1.救援人员发现被埋压人员有脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架。（对！禁止使用软被、床单等转运伤者，会造成脊椎的二次伤害，给救治带来困难，增加伤者的致残隐患风险）

2.将长时间被埋压人员救出时，要先蒙上被救人员的眼睛。（对！避免强光对刚暴露在强烈阳光下伤者视网膜的严重伤害）

3.被埋压人员救出时，可以大量饮水。（错！1.防止伤员已经收缩的胃部出现急性胃部扩张导致严重后果；2.防止伤员血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，导致大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。）

4.人员被困废墟或者被埋压，可以大声叫喊互救。（错！首先要镇静，切记不大声呼喊，正确做法是：保存体力，等待救援人员到来再通过传递声响、呼救等信号获得营救。）

5. 震后从废墟中救人时，尽量避免生拉硬拽被埋压者。（对！救援务必科学、正确而不是蛮干。）

6.被埋压人员被困，只能静静的、绝望的等待救援，其他事是做不了的。（错！坚定意志，拓展和加固生存空间，保存体力，等待救援。）