新手冬天滑雪应该注意什么？

三大滑雪种类：

双板，单板，越野滑雪。

双板 ski

新手建议从双板开始，也就是平时大家心中第一念头会想到的滑雪方式，两块雪板，一双厚重的雪靴，把双脚牢牢固定在两块雪板上，就是双板了。这个最容易上手，也不会摔那么惨。

单板 snowboarding

单板，就类似滑板那样，如果你是一个滑板高手，可以开始就尝试这个，否则，就要做好一直摔跤的准备。因为单板是一块大型滑板，整个人和板是绑在一起的，身体的转向和速度的控制都完全不一样。导致刚开的时候，我在接触时，有2个小时都是在试图站起来，惨不忍睹= =

越野滑雪 cross-country

越野滑雪，比较特别，两个雪板很细，而脚的部分，也只有脚掌部分是和雪板固定在一起的，脚后跟是可以活动的，也没有高高的护膝绑住小腿，所以没办法像单板那样，靠着雪靴来支撑身体，完全要靠自己的身体来控制转向和调整平衡，个人认为难度大于单板。也就是因为灵活性比较大，如果速度和平衡没控制好，更容易摔跤和弄伤自己。

对于初次上雪场的建议

1 完全的新手，如果有条件请一个教练，就请一个教练。虽然自己可以去摸索，但有些技巧性的东西，有教练带着你，你会提升的很快。我之前就是在没有教练的支持下，自己乱滑，导致第一年，也就只能在普通的绿道上玩一玩，还摔的很惨，也特别容易受伤。而教练带着你，会教你最基本的转弯，刹车，摔倒的技巧。而这些技巧会在以后的滑雪中，贯穿始终。

同时教练带着，他熟悉整个雪场的环境，也知道带你去哪些雪道练手。比如我和我朋友去霞慕尼滑雪的时候，她是一个完全的新手，但当时的两个教练直接带着我们去了山谷间蜿蜒曲折的绿道，虽然看着很危险，旁边就是悬崖万丈，但也是因为这样的实地训练，她在第二次一起去三山谷的时候，滑雪技术提高很快。

2 时刻控制自己的速度，不要过快。刚开始滑的时候，时刻记得控制速度，是最重要的，所以先学会刹车很重要。记得第一次在DEUX ALPES雪场时，和小伙伴去了一个坡度比较高的山丘，结果滑下去不会控制速度，眼看着越来越快的往下冲的时候，内心是恐惧的，那种不能控制感会让你慌张，同时如果撞到人或者摔出雪道，会造成很大损伤。这个时候，直接侧身倒地，且不要用手去支撑，安心的摔倒吧。

3 一定要带好防晒用品，润唇膏，面罩，面纱等基本防晒用具！这是我在三山谷的血的教训。之前底都是和朋友一起在初级道玩，也只滑个四天就结束了。也就没晒得怎么严重。然而在三山谷千三千多米海拔的雪山上待了不到两天，人就已经黑了，而嘴唇也因为脱水和风雪的作用，干的裂开出血，肿成了两根香肠。所以基本上，像我朋友这样，包成爸妈都不认识，就不会被晒伤，否则就和我一样惨了。

比如像这样：

4 服装方面，不需要带太厚的羽绒服，带一个专业的滑雪服或者冲锋衣是推荐的，因为滑雪的时候，不会觉得冷，同时要保证透气。最后带一件超薄可折叠的羽绒服，比如优衣库那种，方便又空间。然后雪天么，可以穿一些颜色鲜艳的滑雪服，一来拍照好看，二来要是真掉雪里了，大家也可以迅速找到你：）

应该没太多要说了，对于新手的准备工作，多说一句，那就是不要作死，自己确定没把握的雪道，不要冒险去尝试。否则害人害己。

滑雪一定要注意安全，另外就是一定要戴滑雪镜，在天气晴朗的滑雪场上没有滑雪镜那感觉简直了……滑雪镜首先要视野好，TS雪镜采用双层大球面镜片设计，180°广阔视野，滑雪更畅快；采用PC安全镜片，具有强大的高速抗冲击性能；内层镜片经过特殊防雾处理，视野更清晰！绝对的滑雪实力派！

戴滑雪镜最怕眼镜起雾看不见路，TS雪镜内层镜片采用国外先进的Super Anti-Fog Coating（超防雾涂层）处理技术，防雾性能卓越。当镜片表面有水珠雾气扩散，防雾涂层即可吸收水分，避免视野模糊，让滑雪更安全。