你们家的孩子吃饭费劲吗？

对我们家宝宝来说不费劲。

从他六个月的时候，我就把他放在餐桌椅里面，让他自己边玩边吃，吃的倒是很少，主要就是让他适应坐的感觉。把他放在我们旁边，让他看着我们吃，让他产生吃饭的欲望。

宝宝现在一岁半了，都是自己吃饭，难免会弄的全身都是，但是不要怕，等他吃完再清理就是了，只不过是多洗几件衣服而已。如果奶奶喂他，他都是说自己来自己来。

再说一句，一定要从小培养他坐餐桌椅，到时候你会发现，你会省事很多！愿我们的宝宝茁壮成长！

一定不要逼孩子吃东西

孩子一定会反抗父母逼迫自己进食的压力，这种压力有时候显而易见，有时候则比较微妙，甚至父母自己都可能没有意识到。不管父母是否有意为之，这些压力从来都不会奏效。我建议父母重新考虑他们自身与食物、吃饭时间、进食过程有关的童年阴影，并且能在不牵扯到孩子的基础上去重新处理那些回忆，不然的话，父母本身可能会成为孩子出乎意料的拒食原因之一。

“吃掉你的蔬菜一就吃一口，你会喜欢的。”“看妈妈是怎么吃饭的一你长大了就会和我一样一像我这样吃就好了呀。”“把你碗里的东西吃完!”所有这些话最好不要对孩子说在一些充满挑战的阶段(比如在孩子两三岁的时候)，吃饭时间意味着需要父母的极度容忍。如果父母足够耐心，孩子到了4岁的时候，他们会开始模仿爸爸妈妈的餐桌礼节、进食习惯和均衡的食物选择。

所以一定要记住_吃饭意味着温暖与快乐的时光，而不是一场折磨。

基本不费劲。我的经验是，六个月以后该添辅食及时添加。种类要多要杂。 另外孩子一开始接触的都是没什么味道的东西，有时候会对一些味道比较重的东西有抵触，比如青椒呀，芹菜呀。这都正常。有时候孩子不接受不爱吃也不要勉强。大人自顾自的吃就是了，表现出食物很好吃很美味的样子，不吃可就亏大发了。孩子自然就想尝尝了。一旦他吃过一两次后，也就接受这些味道了。 孩子跟大人一样，有饮食偏好也正常。比如爱吃西葫芦，不喜欢胡萝卜呀这些。大人可以表示理解，但不能强化这种行为。不要轻易当着孩子说这个好吃、那个不好吃，谁谁爱吃什么不爱吃什么。每种食物都有独特但味道，都既营养️好吃。这才是家长应该传递给孩子都正确观念。

孩子吃饭费劲那都是大人惯的养成的一些坏习惯。一家人在一起吃饭要荤素搭配，如果孩子能独立吃饭家长不要去喂，不要边看电视边吃。让孩子知道吃饭时不能干别的。家长要告诉孩子这顿饭如果不好好吃，如果待会饿了那就得等到下顿饭到时间再吃。家长一定要及早的给孩子养成按时吃饭的习惯。 如果孩子吃的少，有时总说肚子疼，脸上有白斑，不一定就是肚里有虫了，肠胃不好也会有这些症状。可以给孩子按摩一下腹部帮助消化，也可以用大拇指甲掐孩子四横纹有助消化改善积食的功效。只要孩子肠胃好，养成按时吃饭的习惯，孩子吃饭费劲就不是问题了。

吃饭问题上，放松的家长，孩儿胃口一般也好。而不爱吃饭的孩子背后多半会有个纠结饭量，或常给零食，追喂强塞的亲友团。

孩子不吃饭，背后的原因太多了。

首先，毎人体质不同饭量不同。吃多少才是好好吃饭这个标准应当由孩子天生食量决定，而不要由家长期待决定。不要和別人比饭量。不要和别人比体重。娃也没有比过咱和其他父母的收入不是？

多更新食谱，提高家里饭菜口味。如果饭不好吃，咱做大人的自己也不会因为有营养就努力多吃对不对？好吃是硬道理。

把吃饭的决定权还给孩子吧。让孩子自己来吃。

吃什么，吃多少，品种，饭量全由他自己定。从婴儿期，就交安全餐具到他手里，坐好餐椅，戴好围嘴，地上铺好报纸。让他自己吃。别嫌少别嫌麻烦别嫌脏。让孩子去体会吃饭的乐趣。咱是养娃不是填鸭，不要那么计较多几口少几口。娃心情好了，吃一口吸收一口，被强迫，吃了也未必吸收好不是。

总之：孩子不吃饭，咱就不吃零食多运动。别硬塞别追喂。穿上罩衫让他自己抓饭。吃饭别看电视别叨叨。

这顿不吃好的宝宝，咱笑嘻嘻和他说去玩吧，然后约定好到下顿之前咱们不吃零食啦，因为零食是吃饱饭之后的小补充，没胃口的宝宝用不着吃这个。没了零食，有了运动，胃口会打开的。

没见过哪个孩子给自己饿坏的。进食是人类本能。只有家长给孩子逼厌食的。

同理，没见过哪个孩子给自己不喜欢探索的。只有家长给孩子逼厌学的。

现在操心吃饭，那以后是不是跟在屁股后面操心学习，再往后操心工作结婚生子？这可不是咱们期待的。

父母的爱是指向分离之爱，让孩子有独立能力的养育方式，是可以让他走得更远更自如的爱。所以，从吃饭开始，彼此回到自己该站的位置，培养一个有自由能力为自己做主的宝宝吧。

现身说法保证孩子好好吃饭的三个重点：

1、抓住添加辅食的关键期。我是母乳喂养的我儿子，在半岁左右开始给他添加的辅食。自从他开始吃辅食后，他一周七天吃的辅食基本就没重过样，包括吃的水果。我尽量让他在味觉觉醒的关键时期，接触更多的味道。当然，都是保持食物的原滋原味。

下图是我儿子一岁多一点的时候我给他制作的午餐食谱：

2、平时保持饮食的丰富多样性。

我儿子现在三岁半，上幼儿园小班。工作日就早餐是在家吃，由于幼儿园晚餐吃得较早，我们吃晚饭的时候也会再和我们一起吃一点。

我每天给他准备的早餐也都不一样。早餐是一定会给他准备水果的（上午补充维生素最易被身体吸收），但每天早上水果吃的都不一样。准备晚餐前会先看一下幼儿园当周的食谱，避免和在幼儿园吃的重复。

我给孩子准备饮食不求精贵，但求多样和新鲜，目的就是保持营养的平衡，不挑食，肉爱吃，青菜也爱吃；吃米饭，也吃面条；意大利面、鸡汤米线样样都来，到目前，我给孩子准备的膳食一周还是基本不会重复。

孩子吃饭的时候总是新鲜，充满惊喜，也就会爱上吃饭了。

3、带孩子多锻炼，多运动。

运动有利于孩子的健康，由于热量的消耗，也就饿得快。饿了，也就吃了。

我儿子在家和我们一起晚饭，休息十分钟左右后，我们都会带他出门去玩儿，和小朋友过家家，骑自行车，去小区的游乐场等等都随他。一般玩儿40分钟左右再回家。回家后还会给他喝一个牛奶加一块小糕点，他都很乐意。

我儿子现在三岁半，身高105，近38斤，吃饭基本都是自己吃，这个成果，相信这些意见还是一定道理的。

现在大家的经济条件好了，许多父母将孩子捧在手心里，给宝宝吃的穿的用的都是最好的。吃饭恨不得送到嘴边，这就是过于溺爱，导致很多宝宝变得不爱吃饭，娇气。其实很多宝宝是可以自己吃饭的，但是家长过于宠爱，每次吃饭都送到嘴边，导致宝宝形成习惯，家长不喂就不吃，或者一闹脾气就拒绝吃饭，很多妈妈非常头疼。

具体什么原因宝宝会不喜欢吃饭？

1. 吃饱了还喂

宝宝不是大人，他们的饭量很小，有时候宝宝其实已经吃饱了，但是妈妈不知道，总是担心宝宝才吃了那么一点，能吃饱吗？等会又饿了怎么办？宝宝拒绝妈妈喂的犯，妈妈还是继续要喂，导致宝宝很烦，产生逆反心理。

2. 限制宝宝吃什么

有的宝宝不爱吃蔬菜，爱吃肉，妈妈觉得只吃肉不健康，于是硬逼着宝宝吃蔬菜，不吃蔬菜就连肉都不给吃。这样多次的限制宝宝，就会导致宝宝最后连肉都不愿意吃了。其实宝宝知道自己要吃什么，当她需要蔬菜的时候对自然就会去吃，你的强迫只会让宝宝变得厌食。

怎样解决宝宝不好好吃饭的坏习惯？

1.吃饭是宝宝自己的事情，妈妈只要准备好营养的饭菜就够了。吃什么、吃多少由宝宝自己来决定。妈妈只要让宝宝养成按时吃饭的习惯就好了。

2. 饭前不吃零食

不要给孩子养成一饿就吃零食的坏习惯，这样宝宝吃零食吃饱了肯定就不愿意吃饭了。

3. 培养宝宝吃饭的专注力

开始吃饭的时候就不要给宝宝玩玩具了，也不要边吃边看电视，要养成专注的好习惯。

4. 营造良好用餐氛围

到了饭点，全家人要一起坐到饭桌前开始吃饭，这样宝宝也会觉得，这个时间就是要吃饭的，不能做别的事情。就会养成这个习惯，到了那个点不用别人提醒就想吃饭。

5. 不责骂孩子

宝宝不吃饭的时候不能责骂孩子，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。如果孩子真的不想好好吃饭，晚点再给他吃也没事。等他真正饿了，自然就会想吃饭。

尤其是妈妈们要注意了！不能让孩子边吃边玩或者是边吃边看电视！

1.影响消化吸收

宝宝边吃边玩会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。

2.导致厌食

宝宝吃几口饭就玩一阵子，吃饭时间就会延长。饭菜凉了再吃就会对身体不好，会影响肠胃功能，引起消化不良

3.养成做事不专心的毛病

边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。

我是雅惜妈妈，陪伴宝宝快乐成长！希望大家的宝宝都可以营养满满！

关注账号，方便及时获取全方位的育儿知识，让宝宝开心，全家省心

哎我家闺女就像没见过吃的，你只要给她就吃，就不知道个够，有时候我真觉得自己是个后妈。

一定不要逼孩子吃东西

孩子一定会反抗父母逼迫自己进食的压力，这种压力有时候显而易见，有时候则比较微妙，甚至父母自己都可能没有意识到。不管父母是否有意为之，这些压力从来都不会奏效。我建议父母重新考虑他们自身与食物、吃饭时间、进食过程有关的童年阴影，并且能在不牵扯到孩子的基础上去重新处理那些回忆，不然的话，父母本身可能会成为孩子出乎意料的拒食原因之一。

“吃掉你的蔬菜一就吃一口，你会喜欢的。”“看妈妈是怎么吃饭的一你长大了就会和我一样一像我这样吃就好了呀。”“把你碗里的东西吃完!”所有这些话最好不要对孩子说在一些充满挑战的阶段(比如在孩子两三岁的时候)，吃饭时间意味着需要父母的极度容忍。如果父母足够耐心，孩子到了4岁的时候，他们会开始模仿爸爸妈妈的餐桌礼节、进食习惯和均衡的食物选择。

所以一定要记住_吃饭意味着温暖与快乐的时光，而不是一场折磨。

不要怕麻烦，请多点耐心。想想自己小时候也是这样慢慢学习吃饭的呀。难道你小时候希望自己因为弄脏了自己就被打骂吗？所以给他多点耐心吧。亲

其实我想说这有大部分原因都是大人的问题，我家的孩子就是不给零食吃，就按大人的规律吃饭，而且不强制吃，吃多少都行只要饱了就可以，我们也不会特别惯着孩子不会有啥好的都留给孩子，我们也会吃不想给孩子灌输那种孩子就得吃好的那种心里，现在的生活条件不差没必要那样惯孩子。