为什么心情不好时总会想着吃？

谢邀。

凉梦也跟你一样，心情不好的时候就会想吃吃吃，或者买买买，以此来发泄内心郁结的情绪。

我们生活在这个鸭梨山大的社会中。

在沉重的压力之下，我们就会通过各种有意无意的方式来处理自己的情绪，比如“吃”这种方式，很多人都采用过，或许当时的你并不饿，也并不是身体的需要。

当我们心情低落时，满足口腹之欲确实是可以让身心感到愉悦，你会在情绪低落时大口吃着冰淇淋，蛋糕等甜点，甚至挥汗如雨地品尝着麻辣呛劲的重庆火锅，希望借由味觉的刺激，让压力找到一个宣泄的出口。

就像凉梦自己，心情特别不好的时候，购物欲就会爆棚，当逛了一条街，手提着各种战利品的时候，就会觉得心情大好，新衣服新鞋子总会给人带来安慰，填补一下心灵的空虚吧。

也有时候我会选择听歌，带着耳机沉静在某个世界，一个人放空自己。

或者是剪头发，这个我常用，心绪如乱麻的时候，果断去换个发型，剪掉碎发，一下就豁然开朗了，当然不一定适用于所有人，因为我自己本身压力大，现在都没留过长发了，动不动就一剪刀。

不过在很多时候，当人们面对负面情绪和压力时会显得手足无措，会慌乱的通过错误甚至极端的方式来缓解自己的情绪，而错误的方式往往让我们被自己困扰，解决问题的方式反而成了自己最大的问题。

不管你采用什么样的方法，选择健康积极，适合自己的就好，不要用极端的方式来发泄，比如说酗酒，抽烟，通宵甚至伤害自己都是不对的，是，其实像运动就是个很好的方式，跑跑步，流流汗，累了洗个热水澡，倒头就睡。

坏心情是不能积累的，及时发泄掉就没什么问题。

希望我的回答对你有帮助。

彼此彼此，咱都是一样一样地，鄙人心情不好，压力山大时，就是食欲大开时，控制不住这个嘴啊！

感觉在就压力过大，这就是一种发泄的压力的一种手段吧！