我这样大概是什么体脂率，应该增肌还是减脂？ spider 更新于 2023-07-24 08:26:50 全部 1027 我这样大概是什么体脂率，应该增肌还是减脂？ 回复 共1条回复 我来回复 隔壁丶老师 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 目测你的体脂率和我的差不多，在20%出头。推荐购买一个体脂称进行测量，或到健身房用仪器进行测量（一般不收费）。在这个情况，可以考虑通过增肌的方式，提升自身代谢率，打到减脂的目的。 赞同 2019-06-06 18:13:02 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
