孕妈如何过冬？

冬天到了，孕妈体质较弱，过冬更要注意孕期保健。这里，德阳锦江妇产医院为大家整理了些孕妈妈需要注意的方面供大家参考：

1、适当保暖

在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能。当然保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，注意减少衣服，防止出现过热的现象。

2、房间通风

在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康。

3、注意防止感冒

冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，一般情况下，孕妈在冬季病毒感染次数越多，症状越重，时间越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。

4、不宜泡热水澡

在怀孕的前三个月之内，孕妈不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴就行。孕妈的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱。

5、多晒晒太阳

怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨骼形成的正常成分。孕妈适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，每天至少晒太阳半小时。

6、保持良好的情绪

孕妈良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妈保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，可能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

7、少去公共场所

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，会对胎儿发育产生影响。因此，孕妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。

来源：网络整理

孕妇不怕冷！

冬天到了，孕妈体质较弱，过冬更要注意孕期保健。这里，德阳锦江妇产医院为大家整理了些孕妈妈需要注意的方面供大家参考：

1、适当保暖

在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能。当然保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，注意减少衣服，防止出现过热的现象。

2、房间通风

在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康。

3、注意防止感冒

冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，一般情况下，孕妈在冬季病毒感染次数越多，症状越重，时间越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。

4、不宜泡热水澡

在怀孕的前三个月之内，孕妈不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴就行。孕妈的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱。

5、多晒晒太阳

怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨骼形成的正常成分。孕妈适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，每天至少晒太阳半小时。

6、保持良好的情绪

孕妈良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妈保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，可能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

7、少去公共场所

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，会对胎儿发育产生影响。因此，孕妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。

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