不吃不喝真的能瘦下来吗？

可以瘦，但真的很影响身体健康。

能瘦，但对身体健康影响！谁也做不到天天不吃不喝，一旦破功，会比原来胖！所以想瘦，要管住嘴（不吃零食）迈开腿（锻炼）

依靠不吃不喝来减肥是不可取的，如果你有一天没吃饭就会心情急躁，浑身无力，那还怎么去减肥？生活中遇到许多瘦的人他们也是按时吃饭的，许多胖的朋友这顿不吃，那顿节食，也没有发现瘦了多少。

其实已经有人为我们总结了经验。早饭吃好，早上的话就吃点稀饭，馒头，鸡蛋，小菜，感觉差不多就可以了，这样的话一整个上午就会精力充沛，干活有劲，即使午饭晚点也没关系，不会饿的心里发慌，不吃早饭的话会容易发胖，长期以往还会得胃病。

午饭要吃饱，不然漫长的一下午不好熬呀。午餐的话要讲究荤素搭配，有的美女为了瘦只吃一些青菜啊，豆腐啊，不吃肉，我感觉时间长了会营养不良。有的男同志特别喜欢吃各种肉类，香肠，汉堡这种高热量的食物，不怎么吃蔬菜，我觉得也不对，肉类的话应该适量，做到和蔬菜的比例是1比2吧，也别吃肥肉。吃过午饭后别急着午休，在屋子里面来回走个10几分钟再睡也不迟。

晚饭要少吃点，如果你吃的过饱，食物消化不完，然后就睡觉了，它肯定会变成脂肪增加在你的体重上。俗话说饭后百步走，能活九十九，经过了一天紧张的学习工作，晚饭后到河边或者公园散散步既可以减肥又放松了心情，何乐而不为？

管住嘴，迈开腿，这样的话会得到一个很好的减肥效果。

不吃不喝是要死人的好吗？要想瘦下来，必须多运动然后尽量不能吃带脂肪的食物，多吃蔬菜不能吃太饱，尽量中午吃七分饱，晚上吃些水果和蔬菜五分饱最佳[呲牙][呲牙]