我25岁没学历，辞了月入5000的工作后该做什么？

一点小建议，希望对您有用！

这几天事儿多，没时间更文，看了这个题，无论如何要回复一下。

这么小小年纪，得了这种病，我的意见，先别忙考虑工作方面的事，主要精力要放在疗理病上。因为你你太年轻了，人生才刚刚开始呢，难道能拖着个病身子凑付一辈子？

腰椎突出，要是岁数太大了，骨骼酥松老化，确实不好疗理。但你才二十多岁，通过疗理恢复健康还是问题不大的。

说说我的经历吧。四十五岁那年，我也有了这个病，很重。晚上翻身都困难，早上起床后，得适应一段时间，才能慢慢敢走路。去医院拍片检查，有三节腰椎突出，其中一节呈钙化壮态。医生说要定期来院疗理，加服药，效果如何还不敢说。我身体一向很好，对突来的病痛一时还不适应，也有一种不服一气的心理，所以只拿药吃了几天，没啥效果，再也没吃。

但是病痛还在，得想办法啊，于是翻了一下家里有关骨病方面的书籍，结合网上查找的资料，制定了一个自我康复疗理的方案：

第一，倒走。根据自己时间安排，每天两次到三次，也别太多，太累。每次500一1000步。开始不熟练，可步子少一点，慢一点。熟练后，要迈开步子，甩开手臂，快一点。倒走时，要选择车辆行人少的场所，要特别注意安全，因为后面的路况看不见。

第二，捶腰。两脚开立与肩膀同宽，腰胯放松，双手握拳，后抡捶腰，用拳背捶。捶腰椎突出位置，力度自已撑握，开始力度不要太重，适应的可加大力度。每天二至三次，每次50一80下。

第三，后弯腰，姿势同第二，两手后背，一手握另一手腕，放腰椎突出位置，后弯腰。弯腰幅度开始不要太大，根据情况适应一段时间再慢慢加大幅度。后弯腰次数次三十次左右为宜，每天也是二至三次。

第二、第三动作，在做之前和做完后，可小幅度左右转动一下腰部，算是预备动作。

这一套运动我做了半月左右，感觉有效果，大约三个月左右，腰椎痛疼的感觉基本没有了。因为养成习惯了，所以做的一项健身运动坚持下来了。至今十年了，再也没出现腰痛方面的事。

这其中有什么道理呢？我想这三个动作（倒走，捶腰，后弯腰）都是锻炼腰肌组织的，增加腰肌组织周围的再生活性和韧性，自然会加强对腰椎的包裹和修复。这些我说的不一定准确，毕竞不是医生。但好处是肯定的，建议你可以参考试一下。同时，该就医就医，但要尽量选择好的医生。

至于现在做什么工作合适，这个要根据身体复原情况了。在身体康复的这段时间里，尽量不要做过于负重，弯腰，频繁蹲起，坐姿不正的工作，薪酬多少无所谓，身体恢复了再说。

以上仅供参考，祝你早日康复。

一点小建议，希望能帮到你

首先对你因为腰椎间盘突出导致腰痛，不能继续在原来的工作岗位继续工作表示非常遗憾。

因为我家里人也有因为这个病症导致要更换工作，对于因为身体原因不能继续在原有岗位是特别残酷的现实，但又很无力，因为很难去改变，腰椎间盘突出这个病症大多是只能控制舒缓疼痛，能根治的还是比较少的，家人也曾经去了解过，就算做了手术后期还是有可能复发，所以感觉风险也挺大的，只能是靠中药调理控制。

其次，不知道你是在哪个城市工作，然后从事的是什么职业，什么岗位的工作，工作时长是如何，在我居住的城市这个薪资待遇，在普通职员中应该算是中等偏上的水平了。如果腰椎间盘突出的症状可以控制住的话，继续在原来岗位工作也是个选择，但是从长远的角度考虑还是换工作比较好。换一些相对比较轻松的，不需要长坐或者是长站，长走的工作，除了做领导应该也没太多岗位了，

建议可以考虑做自媒体，虽说也比较辛苦，但应该对于腰椎间盘突出症状不会加重，做得好的话收入也是很可观的，说不定比你之前的收入更高哦……

以上仅个人观点，希望能对你有用！

建议您先治好身体的疾病。腰间盘持续疼痛是很棘手的问题，不仅会影响到您接下来的工作，甚至会影响到您的生活。

至于您以后得职业规划，我想您的身体恢复情况可能是这一切的基础。如果大夫认为您以后不能再长时间从事体力或者对腰椎有伤害的工作，那您的择业范围就会收到限制;如果能恢复的比较理想，那当然就更加乐观，但我个人经验，感觉可能很多行业都会受到一些影响。

但最重要的是，我不清楚您具体的信息，如个人特质，技术积累，可控资本，家庭背景等等，是无法给您什么中肯的建议的。一般这种情况，我建议就是不要从事繁重的体力劳动了。待身体恢复一些后，可以尝试一些小本经营，如小超市，蔬果店，早点，百货等。小本投资，慢慢摸索，也许能开启您新的事业篇章。

祝您身体健康，好运常在。

首先对你因为腰椎间盘突出导致腰痛，不能继续在原来的工作岗位继续工作表示非常遗憾。

因为我家里人也有因为这个病症导致要更换工作，对于因为身体原因不能继续在原有岗位是特别残酷的现实，但又很无力，因为很难去改变，腰椎间盘突出这个病症大多是只能控制舒缓疼痛，能根治的还是比较少的，家人也曾经去了解过，就算做了手术后期还是有可能复发，所以感觉风险也挺大的，只能是靠中药调理控制。

其次，不知道你是在哪个城市工作，然后从事的是什么职业，什么岗位的工作，工作时长是如何，在我居住的城市这个薪资待遇，在普通职员中应该算是中等偏上的水平了。如果腰椎间盘突出的症状可以控制住的话，继续在原来岗位工作也是个选择，但是从长远的角度考虑还是换工作比较好。换一些相对比较轻松的，不需要长坐或者是长站，长走的工作，除了做领导应该也没太多岗位了，

建议可以考虑做自媒体，虽说也比较辛苦，但应该对于腰椎间盘突出症状不会加重，做得好的话收入也是很可观的，说不定比你之前的收入更高哦……

以上仅个人观点，希望能对你有用！