训练后，通常人一天能长多少克肌肉？ spider 更新于 2023-07-24 13:21:01 全部 1030 训练后，通常人一天能长多少克肌肉？ 回复 共2条回复 我来回复 1201512752 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 如果想要增肌可以健身后吃些补剂增肌粉，有助于肌肉的合成，像悍金斯补剂就不错的，我吃了一个月长了四斤多。并且力量也上来了，加油吧 赞同 2019-10-22 16:16:15 0条评论 用户6780507146220 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 你好!首先更正一下你的这种说法，肌肉不能够按克算的！也很难得准确测量！如果你想量体重的话你可以练习一个月以后再去称。以一个170cm，体重65kg的人来说。如果你练得刻苦并且方法有效的话，一个月增重十斤是很有可能的！最后说一句，用最专业的方法，加上自己的勤奋，你能够成功练就一身肌肉的！健身很枯燥，一定要坚持，加油! 赞同 2019-08-16 17:22:22 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
