如何增肌背部肌肉的训练方法？ spider 更新于 2023-07-24 13:22:31 全部 1017 如何增肌背部肌肉的训练方法？ 回复 共1条回复 我来回复 1201512752 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 增肌其实还得坚持，平时多吃些高蛋白食物。牛羊肉草鱼之类的，还要注意适度健身，多做些无氧运动。健身后吃一勺补剂。像悍金斯就不错的。我吃了一个月长了四斤多。加油吧 赞同 2019-10-23 21:51:12 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
