怎么样才算是一个养生少女？

保持好心情☀️⛈❄️情绪把控收放自如，这就是精神上养生⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

饮食，这方面你自己看着办，该吃的吃该喝的喝，吃饱喝足，别忘了锻炼身体，健康是你唯一的财富。

休养，生活中行为，言谈举止，以高素质去要求自己，不管你美不美，你都是最美。低素质，没教养，你美如天仙也是垃圾一个。

最重要的还是怀着一棵善良之心❤️，内在美，才是真的美。争做中国真善美的女人，和谐社会有你我她而更美。

首先，很注重饮食保养咯，少食多餐，饮食清淡，不吃油腻食物，不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃隔夜食物，每餐只吃七分饱，坚持吃早餐，所谓早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，不暴饮暴食，不抽烟酗酒，保持心情舒畅，晚餐后常散步，坚持运动，比如散步，游泳，打羽毛球，乒乓球，练瑜伽，多做有氧运动，保持良好的睡眠，早睡早起，饮食规律，不滥用药物，多喝水，这就是养生少女了。

什么叫养生养生就是从这个字面意思呢？就是说要好好的养护自己的身体和自己的生活达到一个心理和生理的平衡。怎么做才算一个生理和心里的平衡呢？主要是自己。昨天打到一个心理的平衡，让自己的。从生活，心理，精神方面都去达到一个平衡。是自己去嗯合理安排自己的时间，工作，生活，保养身体。比如按时嗯，早晨早点起床，晚上按时睡觉好，保证充足的睡眠，达到一个身心和身体的平衡。同时自己对自己的身体，心理各方面都负责。然后让自己天天开心