高中生上课精神不够好：打瞌睡、游离状，无视作业。家长该怎么和孩子沟通？

高中生上课精神不够好：打瞌睡、游离状，无视作业。怎么办？

一、分析原因：

（一）孩子自身原因

1.青春期特点引起的？尤其要重视性矛盾心理。

2.精力过度消耗导致的？玩游戏、看小说……导致精力消耗？

3.一日作息不规律导致的？

4.心理压力大导致的？

（二）家庭原因

1.家庭矛盾？

2.父母压制？

3.期望值过高？

4.过度溺爱或放任自流、暴力管教？

5.不注重沟通，未关注身心健康？

6.未树立规矩意识？

（三）学校原因

1.私下小动作监管不到位？

2.规章制度落实不到位？

3.学生学习兴趣引导不到位？

4.班级集体荣誉感自豪感引导不到位？

5.家校联合引导不到位？

6.只强调学习，不关注身心思问题？

二、制定对策

1.积极与学生平等沟通，探讨原因，构建认知，引导自律。

2.强调规章，强化规矩意识。

3.坚持底线，规范作息，管控行为。

4.换位思考，理解孩子。

5.学习兴趣培育。

6.典型激励。

7.目标商定，设定好、坏结果，启发思考。

8.现实刺激，劳其精骨。

9.行为训练。

10.家长不要试图寻找“短平快”的“灵丹妙药”，加强自身修养，树立榜样意识。

首先你得清楚孩子在家里睡眠好不好，中午让孩子最低休息半小时，这是最基本的，要不孩子下午上课打瞌睡，如果这些都没问题，那就和孩子谈谈，看看孩子有什么需求，是对学习不感兴趣还是别的原因，沟通很重要，问清楚家长才能帮助孩子集中精力好好读书。

从小没有教育好，现在沟通效果不佳，可以问一下身边家长，在高中的时候都是怎么过的，那个时候家长管理他们听还是不听，有一些东西在孩子成年了，自己会有判断

换位思考，孩子们不容易啊！

每个人都有一个疲劳期，就是在压力大的时候长期睡眠不足，就会导致白天没有精力，精神不集中，易疲劳，应该增加睡眠（休息）时间，适当做一些体育锻炼放松一下，吃一些安神的食物，孩子每天学习鼓噪，压力大，又爱玩，所以把休息时间都用在了玩上，导致休息不足，首先应该督促他的睡眠，把精神状态调整过来。高中学习压力大，作业多，应该侧重多完成弱项的作业，我觉得应该多跟老师沟通，让孩子减轻作业方面的压力，有些学的好的学科作业可以适当的放弃一些，给孩子减轻压力，周末有条件带孩子出去玩玩，逛逛街，上上网，适当的放松，让他回到正常的生活状态，虽然学生应该以学习为重，但我觉得学习不应该是他生活的全部。沟通的方式应该是以和他交朋友的方式相处，周六周日出去玩玩，在玩的过程当中跟他谈心，不要给孩子太大的压力（期望）。以上为个人观点仅供参考，希望对你有所帮助。

沟通个P，先把手机，小说，杂志收了，严格控制用钱，保证效果杠杠的…………

心平气和的沟通！