有没有什么小事是只要坚持下来就能让你受益终生的？

一腔热血未必能成功，坚持到底必定有收获，如果轻易放弃，只会和成功失之交臂，多坚持一会，多忍耐一次，也许就会有意外的惊喜。

每天早晨我都会坚持慢跑，每天晚上我都会坚持跳广场舞。

长期坚持跑步和跳广场舞后，使我的身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面大家一起来看看我的受益吧。

每天面对电脑，使我的眼睛很疲劳，有轻微的近视，在跑步的时候，眼睛总是直视前方和远方，使眼睛得到很大的放松休息。

经常坐在电脑前，使我出现一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持跑步对颈椎及肩部的不适有很大改善。

都说跳广场舞能愉悦身心，强身健体。长期坚持跳广场舞，对我身体的各个部位和系统都起到促进和改善的作用。

坚持跳广场舞是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。

经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率，并且可以减缓记忆力减退的心理现象，起到健脑的作用。

坚持跳舞，促进血液循环流畅，毒素排除彻底，气色也会被逐渐调解改善。

谢邀。我觉得每天看一个小时的书，坚持十年，将会使你受益终生。

古人云“书中自有黄金屋”，读史书，你能了解中国五千年灿烂的文明史，读中外名著，如同走遍天下。你一天一个小时，坚持十年，就是3600小时，按工作小时算，就是450天，将你读的书叠加起来，比你人都高。到时厚提薄发，你会比同龄人知识更加渊博，更能解决实际问题，做人更加充实。

象我们小时候，哪有现在这好的条件，能借到象《三国演义》《水浒》《红楼梦》《西游记》这样的名著，那真是如获至宝，如饥似渴地读，好的词句还把它抄下来日后细细品尝，现在想起来，也真是羡慕现在的年轻人。

总之，当你认准一件事情，坚持下去，必有收获。

谢邀！

用行动养成习惯，以习惯形成性格，凭性格决定命运。在生活中，有很多小事是我一直坚持做的，感觉很是有益生命。

首先我爱笑，见人不笑不打招呼，一说三笑的，给身边的人总是亲和真诚，心情与运气也总是因为爱笑而很好。

再者是坚持阅读与写作。这是我一直爱做的小事情。阅读让我的知识越来越丰富，让我的内心越来越强盛，也让我的眼界与思维越来越开阔。写作也让我的逻辑思维更清晰。

还有我坚持运动，它会让我的身材与健康状况良好。最后就是在生活中家与个人一直保持整洁，让我对生活的态度更积极，乐观。

生活中除了生死都是小事，能把那些对生命有益的小事坚持做下去，会有很大的收获的。

成大事者不拘小节。可能这句话解释不太清楚。但凡做大事着，干什么都很细心。试问一件小事都做不好，谈什么做大事，一屋不扫何以扫天下。

生活中的小事方方面面。坚持早起，起来做做伸展运动，读会书听会歌，在刷刷牙洗洗脸。可能一整天都会容光焕发。

坚持早睡，现在年轻人普遍十一二点睡觉甚至一二点。又何谈早起。

坚持面带微笑，看起来平易近人。与人相谈，面带微笑跟板着脸哪个看起来感觉舒心？

坚持一个月至少跟父母打个电话，百善孝为先！儿女在外，一个电话可以对自己来说不意味着什么但是对父母来说就可能欣慰好半天。

世上的小事千千万，坚持几件慢慢会发现原来生活还可以这样。

谢邀！

坚持是奇迹的另一个名字，能长久的把一件事情坚持下来结局一定会大大的出乎你的意料。

比如说练字，从一手邋遢难看的字体到方方正正的楷书，再到潇洒大气的行书，我坚持了一年，结果是显而易见的。和一年前的字体对比简直一个天上一个地下。

比如说写日记，写的时候感觉就像一个小老鼠在不停地积累活动的食物一样，最终收获就是从厚厚的一摞回忆，写作时比别人更高的写作效率，因为很多东西已经成型印在脑海中了。

坚持给我快乐，积累给我快乐，或许暂时看不到回报，但是当你还愿意花费时间在这件事上面的时候，你会发现，结果会大大的出乎你的意料。

付出和回报不一定要是正比例，但一定是正关系！

复杂世上人很多；大业小事常存在；

站位差异看不同；正反说法难统一；

同样件事说好坏；易出朋敌很模糊。

德上高明多做善，获益终生我谢啦。

谢邀。人最怕的就是坚持，任何事情只要坚持了都会有结果。对于我这样的小事还真不少，我自己认为我还是一个比较能坚持的人。

第一个我受益终身的就是瑜伽。我已经坚持了两年，很多人都说自己在家练坚持不下了，而我喜欢静，在自我调制的音乐里享受自己的灵魂，在一呼一吸中感受到生命的律动，自己身体好了，体型漂亮了，最重要气息也好了，还学会了唱歌。我一定坚持下去。

第二个就是每天晚上睡前必须洗脸护肤，看似小事情，从上大学开始坚持，一直到现在已经有20年，现在的皮肤依然很紧致。这个是女人终身追求的，形成好习惯吧，人人都可以。

每天把家收拾干净！这是从小到大几十年来必须要做的事情，喜欢做、愿意做，做好了，自我欣赏心里踏实，那种感觉是说不出来的幸福！没成家时，就超级喜欢收拾屋子，只要我在家，家里一定是整洁干净的。成家后，无论工作多忙，生活压力多大，居住环境多不好，每天早晨一定是要把房间收拾干净再去做其它的事。一直延续到现在，房间面积很大，仍然坚持这个好习惯，每天早晨乐不可支地把家收拾干净。家干净，心情愉悦，待着舒服，活动筋骨，受益匪浅。（除了家，职场中的办公室、办公桌，包括电脑桌面及内存文件夹布局都是井井有条，使得我的工作得心应手）。这种干净利落的习惯也反应在我的手机、平板及家庭电脑智能设备使用上，PPP软件布局都是清爽整齐的，操作使用很方便。

每天把家收拾干净！这是从小到大几十年来必须要做的事情，喜欢做、愿意做，做好了，自我欣赏心里踏实，那种感觉是说不出来的幸福！没成家时，就超级喜欢收拾屋子，只要我在家，家里一定是整洁干净的。成家后，无论工作多忙，生活压力多大，居住环境多不好，每天早晨一定是要把房间收拾干净再去做其它的事。一直延续到现在，房间面积很大，仍然坚持这个好习惯，每天早晨乐不可支地把家收拾干净。家干净，心情愉悦，待着舒服，活动筋骨，受益匪浅。（除了家，职场中的办公室、办公桌，包括电脑桌面及内存文件夹布局都是井井有条，使得我的工作得心应手）。这种干净利落的习惯也反应在我的手机、平板及家庭电脑智能设备使用上，PPP软件布局都是清爽整齐的，操作使用很方便。

有啊，坚持早晚刷牙，到老了还有一口好牙齿，想吃什么就吃什么。还有就是每天读书，腹有诗书气自华，还有每天早起锻炼身体，坚持多年可以让人气色好身体少生病。

读书，写作，跑步，如果你坚持下来，都能让你获得世上美好的东西，知识和健康。

问题是如何才能坚持下来，之前看过一本书，书中说无论学习任何新技巧，形成任何新习惯，都要经过这四步才算完成。

一，无意识的不胜任——你做错事，却不知道自己做错。

二，有意识的不胜任——你做错事，但知道自己做错。

三，有意识的胜任——你做对事，但要有意识地做对。

四，无意识的胜任——你做对事，甚至根本不用思考。

只有到达无意识的胜任，渐渐的形成一种本能，才能算是培养了一个习惯，才能说你坚持下来了。

谢谢邀请！俗话说得好，贵在坚持。无论你做什么事情，只要方向是对的坚持到底一定会有收获。

前几年因为生意的缘故经常陪客户吃饭喝酒。由于饮食不规律造成身体肥胖，患上了脂肪肝和胃病。不得已走上了减肥的道路，一开始并不如意因为管不住自己的嘴。也因为自己太懒惰三天打鱼两天晒网的。随着身体越来越差，咬紧了牙关给自己做了一个计划。每天早上六点钟必须起床走四公里，（因为身体胖不能跑步）下午四点左右去打一个小时左右的羽毛球。在饮食方面，一忌酒，二不吃大鱼大肉，三，不吃油腻的食物，坚持了半年多的时间，体重减了三十多斤，身体也强壮了。也养成了早睡早起的好习惯，每天还在坚持锻炼，也习惯了健康的饮食方式，也把酒给戒了。

只要是对的事情，坚持下去一定会有一个你意想不到的结果。

儿子上初中的时候，我每天早上4点钟时起床，给儿做饭打发他快去学校，我们农村黑灯瞎火的，还要爬座高山，我就拿着手电一直做伴送到山顶，那时天色也迷迷糊糊的发亮，看着儿子骑自行车消失的无影无踪，我才放心的走下山，就开始搞家务，等别人起床时，我已经在地里忙着干农活了，早已养成习惯了。

所谓小事，没有必要坚持，要随心所卻，你把精力都放，坚持在小事，那其它事，是不是也需要坚持，小事是你工作之外，闲下心情，打发无聊的时间，也可根据个人喜爱，闲来无事，看看书或下象棋……，养成一个好的习惯。谢邀（个人论点）

谢邀

这个看各人的喜好了，比如说喜欢学习，遇到别人做的饭菜、点心比较好或新颖的，就及时的找机会请教，坚持下来，橱艺自然会大增的，久而久之那橱艺也是提高自己生活乐趣的一种享受；比如说看到别人织的好看的毛衣或小公主裙都会看看是怎么织的，可及时增添小常识和小知识、小巧门，还有就是喜欢看书，一有空就看看书也是很好的小习惯，可以在涨知识的时候不断地陶冶自己和升华自己。

切身经历，有两个好习惯坚持下来是会受益终身的。

一是阅读。阅读能让你站在巨人的肩膀上看问题，可以学习提升自己，改变思维方式，从而改变命运。

二是运动。身体是革命的本钱。多运动那可以减肥又可以锻炼。身体好了，精力充沛，事业就会有辉煌的可能。

这两个习惯重在天长日久的坚持。

每天早上起来喝点温水！在这之前我每天就是口渴了才记得喝水，然后总是有些便秘，整个人体质也不好，后来为了改善这种壮况，我就听信了这个说法，坚持了半年这样就好了，不过我现在还是有这个习惯，因为好外很多的！

虽然这个问题有点功利，如果没有功利引诱，恐怕没有人会坚持下去的。

当然有太多的小事只要坚持下去就会终生受益的。最简单的比如刷牙洗脸，吃饭锻炼等等，这些生活小事都伴随终生。而且做的越好，生活质量就越好。

好的习惯只要坚持下去，都会有收获，比如读书，没有比读书更能终身受益的了，你在读书的同时，不知不觉的提高了自己，陶冶了情操。

俗话说得好，一分耕耘一分收获，虽然你坚持了可能没有收获，但你不坚持，肯定就不会有收获。所以说“贵在坚持”。

其实人应该有一个奋斗目标，然后千方百计的坚持下去。不是吗？“世上无难事只怕有心人”。

当然还有许多玻璃心，坚持下去，破碎一地，比如，坚持追求一个不爱你的人，这样的坚持不如放手，因为你越坚持，受害越深。

即使自己不高明，也要懂得自己身心必须具备的东西必须坚持，而那些自己左右不了的就根据具体情况吧定吧。

最后重复一遍：坚持了就会有希望，不坚持，肯定和希望背道而驰。

从三年级开始写日记，因为语文老师很凶，不写日记会挨罚甚至挨打，于是极不情愿的被动的开始写日记，没想到一写就是十几年，从最初的无话可写到后来的一下笔就停不下来，以至于后来成为一种习惯，日记本写了一本又一本，满满的回忆，偶尔翻开看看，有许多自己已经忘记的事情又被记起，那感觉很美妙，那期间自己的写作能力和语言表达能力测试挺强的。

结婚后这个习惯也在坚持，怀孕期间写了许多孕期日记，生了孩子后一下子变忙碌了 ，饮食起居开始没规律，日记也开始写的没规律，又一次怀孕生子，日记慢慢越来越少，直至间断了 ……多么痛心，大脑也像是被禁锢了，没有了灵感和活力。

今天看到这个回答，我觉得我是在为自己的懒惰找借口，从今天开始我要继续坚持，坚持写下去，世界这么美好 ，不多留点回忆多可惜。

谢邀

这个看各人的喜好了，比如说喜欢学习，遇到别人做的饭菜、点心比较好或新颖的，就及时的找机会请教，坚持下来，橱艺自然会大增的，久而久之那橱艺也是提高自己生活乐趣的一种享受；比如说看到别人织的好看的毛衣或小公主裙都会看看是怎么织的，可及时增添小常识和小知识、小巧门，还有就是喜欢看书，一有空就看看书也是很好的小习惯，可以在涨知识的时候不断地陶冶自己和升华自己。

你是讲的由量变到质变的飞跃。老日的侵略中国时，那是何等猖狂，无人难挡，气势汹汹，到后来中国人民节节反击，于1942年形成相持阶段，于1944年以后处于反攻阶段。于1945年东洚鬼子投降。解放战争时，共产党势力若小，慢慢积累，每月吃掉敌人几个旅目标，最后连800万军队的老蒋打败了。

你是个女孩，当今时代是抓钱。人的主攻方向要对。不想当将军的士兵不是好士兵。平时严于律己就能少犯错误，一生就安全。农村亿万富翁都是从穷、民工、小工头、大工头、大老板步步升级而来！男人要买楼，平时每年节约几万，缵到了首付金，楼房属于自己也就成了。贷款购房还是可以的，还帐也快。

女孩要勤快，不要懒惰。言语文明，面带微笑，不能骂人。女人主要是人品、贤惠。一说哪个美女刁蛮，无素质，即使嫁了一等男，男人也要把他踹出去。在实践中观察，女强人太幸苦，家庭生活并不美满，反而给老公带绿帽子。一些温柔贤惠的女孩往往家庭中兴，甚至是大富翁家庭！

人身上最可怕的一件事就是养成一个坏习惯，转而言之，养成一个好习惯才是一件对自身非常有帮助的事情。很多人可能会嫉妒那些干吃不胖的人的体质，可能真的是天生的体质，但是有一部分人天生不是这种体质，但是最后自己给锻炼成这种体质。这就是因为他们把健身当成一种常态，每天把健身当做习惯的人怎么会吃胖呢？下面的这些动作是可以帮助我们养成健身习惯的桥梁。

站立抬腿式，侧面站在离栏杆半步远的地方，用右手勾住栏杆，身体稍微往右侧倾斜，抬起左腿，等到左手抓住左脚之后把左腿伸直。当我们走到阳台上扶着栏杆的时候就可以有意无意的做做，慢慢的就会形成习惯，经常做这个动作。

侧角伸展式，可能很多人都喜欢晨练，在晨练之前，他们都会做一些热身动作来拉伸筋骨，下面这个动作就可以在一定程度上起到拉伸筋骨的作用，按照下面的这个方法做这个动作拉伸的效果更好。

1、双脚打开一定的距离，距离要比肩膀还宽，活动肩关节放松胳膊。

2、肩膀保持平衡，再把身体的重量往身体的一边移动，整个过程肩膀都要始终保持平行状态。

3、左胳膊搭在左腿的膝盖上，腰慢慢的倾斜，这个时候肩膀稍微倾斜，右手伸直把腰往左侧压。

单腿鸽王一式，左腿放在身子前方折叠，右腿放在身子后方，翘起小腿，两只手握住举向头顶，旋转手臂让肘部对着前方，弯曲胳膊，让两只手能够抓住身后的右脚。大家可以经常做这样的一个伸懒腰动作来缓解身体的疲劳。

上面这些都是比较简单的，可以随时随地都做的动作，在这个条件下更方便大家每天坚持练习，养成一个好习惯不容易，但是这些动作都比较简单，大家在每天晨练或者是睡觉之前都可以试着练一下，如果能够经常练习，相信不到一个月就会把这种瑜伽健身当做一种习惯，然后再慢慢的增加瑜伽动作的难度，这样不断的增加难度，最后一定会把健身当做一种常态来享受的。

个人觉得应该是读书与旅行吧！

饱读诗书气自华嘛，多读书好处多多，可以不断的充实与提升自己.使自己越来越自信，越来越优秀.！

而不断地来场说走就走的旅行，从熟悉到陌生，从恐惧到欢喜，不断地在每个地方遇到新的自己.在找寻自我中放飞自我.接受不同时期的自己，有苦恼、有烦恼，有温暖、有感动.不断的行走在路上，不断的丰盈自己！何乐不为呢！