好睡眠能预防心脏病吗？
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好睡眠能预防心脏病吗？
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是的，好的睡眠可以预防心脏病。
因为晚上23点~凌晨1点是胆经排毒时间，凌晨1点~3点是肝脏排毒时间，凌晨3点~5点是肺经排毒时间。肝脏主要是血液排毒，如果没有一个好的睡眠，就会导致血液循环迟缓，久而久之就会导致心脏供血不足，进而导致各种心脏病的发生。
2019-02-25 15:48:37 0条评论 -
好的睡眠对心脏有益。
人受自律神经支配。自律神经又包括交感神经和副交感神经。
白天是交感神经为主，肾上腺素分泌多，收缩血管，升高血压，增加心脏的收缩。
晚上是副交感神经为主，放松血管，增大血流，降低血压。修复机体和组织，修复血管。
如果，在晚上不睡觉，那么会导致交感神经兴奋，阻碍机体修复和心脏的休息，增加心脑血管疾病。
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2019-02-26 08:05:21 0条评论 -
俗话讲闭目养神，良好优质的睡眠会对心脏保健有好处的
2019-02-25 14:22:08 0条评论 -
预防心脏病有多种措施，好睡眠只是其中之一
2019-02-25 14:10:26 0条评论