得了脂肪肝怎么锻炼效果最好？

脂肪沉积在肝脏，占脂肪肝的5%以上，占中度脂肪肝的10%，占重度脂肪肝的25%以上。严重脂肪肝的症状包括肝区不适和高脂血症。减少脂肪肝的主要方法是控制体重。有氧运动是主要的运动方法，应该循序渐进，不要太剧烈。开始时慢跑，逐渐增加脂肪量。新陈代谢后，脂肪会越来越少。同时，控制饮食配合。此外，药物的需要取决于肝脏的功能。