孕妈妈睡觉时非常爱翻身，怀孕期间妈妈能够翻来翻去吗？

怀孕这个漫长的过程中，痛苦并快乐着，也是一个女人最美的时刻。母爱却是自然的，从怀孕那天开始，从婴儿在母体成形那天开始，母亲就有一种很特殊的感觉，很快就变成了爱。 怀孕真辛苦啊，生孩子真痛啊，做女人真难啊。

一般到了孕晚期左侧睡对胎儿好。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7～9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。我知道左侧睡比较好，但是一左侧睡，我就睡不着，就这样夜里经常翻身。这下好了，到了37周的时候，宝宝居然绕颈2周。 医生说，都是我晚上睡觉翻来翻去的结果，孕妇在翻身的时候，宝宝的姿势也在不断的发生变化，来回翻动，再加上有的宝宝脐带比较长，这样就胎儿绕颈的可能性就加倍了。孕晚期孕妈千万谨记，睡觉不能再翻来翻去，对胎儿不好。

孕早期的时候，孕妈翻来翻去的睡对胎儿的影响并不大，因为这个时候的胎儿还像葡萄或者梨子这么大；到了孕中期，孕妈可以适当的翻转，要记得，这个时候别仰卧睡，仰卧容易影响呼吸，右侧卧位容易压迫胎儿。到了孕晚期，就要禁止翻来翻去了。 这个时候在翻来翻去的睡觉，最容易导致胎儿绕颈。建议孕妈采取左侧位，这样对胎儿的发育比较好。因为子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

孕期睡眠准备

1.理想的睡眠环境 注意房间的亮度、温度、湿度及寝具的选择，能更有助于入睡。

2.多运动 怀孕期间的有规律运动不但有利于你的身心健康，而且还可以让你睡得更香。但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动。

3.固定的睡眠时间 准妈妈的睡眠时间最好能够固定，并避免太过晚睡。

4.正确的睡觉姿势 肚子渐渐隆起后，可用侧卧的方式入睡，在双脚间夹着枕头或小腿下放置枕头促进血液循环，在怀孕后期，在肚子下垫一块薄而小的枕头，以支撑肚子。

人们本身睡觉就不习惯于一个姿势睡觉，即使是睡着了也会无意识的翻身，谁看翻身反而会让身体处于放松状态，能够提高睡眠质量！

既然人的本身就有睡觉翻身的本能，那么孕妇睡觉翻身是可以理解的，孕妇本身随着孕期的时间越来来越长体重也有明显的增加如果保持一个睡姿反而会更累，睡眠质量会很差！翻身则有助于改善血液及体液的循环，也可以调整血液的不均衡状态。让你享受更加舒适的睡眠。

　　孕妈妈很担心晚上睡觉翻来覆去的对宝宝不好，其实这个是不需要担心的，胎儿在妈妈的肚子里有羊水和脂肪保护是非常安全的，宝妈们可以随意调整姿势睡，主要保证侧卧会比较舒服！

怀孕肚子不大的时候感觉不太到很大的压力。可是到了后期是怎么睡都不舒服，肚子很大，直着躺着也不舒服，侧着时间长了也累，那时候你就盼望赶紧卸货了。怀胎十月实属不易，希望各位都孝顺自己的妈妈。

我是经常翻身的，左右换着躺，长期保持一个姿势的话孕妈妈会比较累，对胎儿来说也不好活动，听说医生建议左侧躺，可我们这边有个孕妇就是听了医生的左侧躺，导致宝宝出生脸一边大一边小，眼睛都不一样大，这个还是只能当建议吧