现在上学心里很压抑怎么办？

你好！朋友。

就算人生放弃你，你也不要放弃你自己。

没有兴趣可以培养兴趣。

当中，健身运动就是一个不错的选择，你可以用课余时间跑跑步，骑骑山地车，加入一个同城跑步或者骑行群，从中找到合适的伙伴一起运动，这样朋友和兴趣双丰收，同时还可以提高自己的身体素质，还可以从中获取乐趣，在路上可能还会发生一些有趣的事情，用手机拍摄下来留作纪念，家庭更不会反对你这样做，何乐而不为呢？

改变是一个既简单又很难的事情，找准一个觉得自己不足的地方，先定一个小目标，比如他坚持一个月。

举个栗子：如果你不喜欢骑行，那就每天逼着自己去做这件事情，每天定好闹钟，到点出发，提前规定好路线做好计划，几点出去骑多长时间，几点回来，回来在骑行群里或者是朋友圈里发表一下自己这一圈的感慨，或者单纯的为自己加油打气，例如：第一天，加油！同时也可以让朋友看到你的坚持和兴趣。坚持一个月你会发现，每天不出去兜一圈都浑身难受，每天不在群里讲讲过程更加难受。

朋友之间的友情还是需要维持的，朋友不必要有数量，看准了能和谁发展性格相同就要保持联系，男生和男生之间的友谊没必要走的太近，正所谓君子之交淡如水，不频繁的联系，也并不见得是什么坏事。晚上多约朋友出去打打球或者其他的娱乐项目，不想去也要逼自己去，你们上学的这年龄，社交并不是什么难事，反而要从现在开始培养，以后到了社会会有很大的用处。

希望我可以帮到你，另外我们两个人的性格很像，我知道那种感觉，所以，还是找个自己喜欢的事情比较重要，多多出门，从外面获取新鲜的事物，我就是这么改变过来的。

你并不比谁差，你很优秀。

希望可以帮助到你，尽我的绵薄之力！加油朋友。

咱们来分析下这个问题，上学，压抑。

要解决这个问题很简单，

不去上学，这是一个很有效的方法。当然，这个前提是你有出路，你要是官二代，富二代，星二代其中之一的话，那恭喜你了，上学，对于你来说，并没有那么重要。你可以直接辍学，也可以在学校活的活色生香，尽情玩耍，享受青春 ，完全没必要在意课程繁重带来的压力。可如果你不是那其中之一，那我劝你，还是好好学习吧。在中国存在了几十年的高考不是没有道理的，这真的是最最最公平的选拔人才的考试了。

在学校里学习确实是件很压抑的事情，可关键就是怎么去处理这件事。

有的人学着学着，咦，就变得不是那么压抑了，反而是开始享受学习中的乐趣，享受解答出这一道难题带来的满足感，享受别人做不出而自己做出来的成就感，享受通过自己努力而取得成就的喜悦感。

这个时代，诱惑真的太多了。手机，电脑，男女感情，问题真的不要太多。

犹记得我的高中时代，那是英雄联盟的时代，这确实是一个值得怀念的游戏，承载了我那一代人的青春，可如今我已经不玩了。

我曾经对那个游戏痴迷到什么程度尼?一个星期六天课，有四个中午，三个夜晚是在网咖里度过，这是什么概念尼，周一晚上去包夜，周二白天睡一天，周三中午再玩一会，玩的不够尽兴，晚上接着玩，如此反复到周六，周日接着玩。而且，我们还有玩伴，不止我一个人是这样玩的，这就更加放纵了，想控制也控制不了。可是，马上就要高考了，怎么能不为未来想想呢？

思考一下，从三岁开始上学，十几年的在校学习，真的要因为这不到100来天的不努力而给耽误吗？我成绩一直都很好，高三班级前十，努力一下211很有可能，可不努力，二本都是问题。记得当时班主任是这么和我妈说的。

我也难过呀，游戏并不能给我带来财富，以后我要靠什么来养活我自己？可是当面对繁杂的学业和愉快的游戏，我还是不能自已的选择了游戏。一次月考前的一个晚上，我做了一个梦，高考我只考到了三本，而家庭情况是不准许上三本的，那就是大专。在城里上了十几年的学，花了7，8万，最终只是上了个大专，邻里邻居那一个耻笑呀，还是当着我的面，父母也因为我在众人面前抬不起头，脸面全无。父亲常教导我，做人争口气。没想到我是如此不争气，不仅辜负了父母亲人对我的期望，而且我的命运也将和他们一样，变得如此平凡，前途无亮。幸好这只是个梦，可我还是背后一凉，额头布满了汗。

不论如何，我都不能去上大专。实际性的规划一下，保二争一，关于游戏，能不玩就不玩，不玩是不可能的，戒了这么多次，经验还是有的。学习就变得更压抑了，这时候方法就变得很重要了。向别人讨教，和别人一起比赛学习，和女生一起相互激励学习，深夜独自刷题。把不会的挑出来弄明白，多看看错题本上的题目，真的很有效；和父母多交谈交谈，看些励志的故事，也真的会多些动力。

后来我又做了个梦，这个梦和上个梦很相似，只不过，在我以为将要考成了个大专时，我考了个一本。而我也真的考上了个一本，貌似很不错，对的起我的付出。一分耕耘一分收获，很有道理。

希望能对你有些帮助。

不知道你现在是中学还是大学，大概是大学吧，中学很忙，应该也没有玩手机的时间。首先，你要戒掉手机，不能让手机去占据你所有的时间。同时，你找点感兴趣的户外活动，骑行，篮球等等，学校里也有社团，你也可以参加他们的活动。然后你也要学习啊，毕竟上学吗，还是学习为主的，毕业后就没有这么充足的时间去充实自己了，如果不知道学啥，就先把专业课学好，也可以找老师问下毕业后的就业方向，早做准备。

锻炼身体，学识知识，需要做的事情很多呢，怎么会无聊呢？

自己要学会释放压力，如果年龄小的压力大，我觉得可以和父母多沟通一下，让父母了解自己，一起想办法，如果年龄大的，可以找一些自己喜欢的事情或者东西或者好朋友，分散注意力，转移心情，可以出去走走，总之要自己开心些……

我是心理咨询师。现在很好学校都要求配置有心理咨询师证的辅导员，或学校心理咨询室。心理压力是大多数社会人都有的问题，不管你是学生还是老师，工人，老板…

建议你找心理咨询师进行心理咨询，学校的都是免费的，如果没有就叫家人带你去医院的心理咨询料或是本地心理卫生协会，商业心理咨询中心等等。

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