低欲望如何改变？

“低欲望”这个词源自大前研一先生（麦肯锡日本前董事）的《低欲望社会》一书。

这本书描述了日本年轻人目前极低欲望的状态——

衣：在穿着方面不追求“大牌”，平时也打扮得比较朴素；

食：可以接受一日三餐都是便利店的微波炉食物，一天食物开销可以不到1000日元（约60元人民币）；

住行：即使贷款利率低至2%，也不愿意借钱买房买车。

好玩的是，前不久和台北办公室的校友聊到这本书，她说台湾年轻人现在也是类似的“低欲望”状态——“你可以对比一下上海和台北街边的年轻人，从穿着就可以看出不同。上海的年轻人很时尚、很多大牌，而台北的年轻人大多都穿得很朴素。”

宏观上来说，中国和日本正好相反——它的年轻人们，正从极高的储蓄率逐步过渡到拥抱消费甚至过度消费的阶段。信用卡分期、消费类贷款的蓬勃发展印证了这一点。

然而从微观层面上，我却观察到身边有不少“低欲望”状态的年轻人——

比如好基友Daniel，泛90后，以前也是咨询狗，财务自由的已婚已育男青年。物质上啥都不缺，和老婆琴瑟和谐，还有俩可爱聪明的娃，我们一般称呼这种人为“人赢”。

虽然他什么都不缺，但每每离开工作和家庭时，总会感受到无尽的空虚，甚至会开始困惑人生的意义。他的生活也变得愈发简单——穿的是文化衫，吃的是盒饭，每天骑摩拜上下班，在北京的临时住所是跟别人合租的15平米的小房间。

（Daniel 的小房间）

再一个案例就是以前我的实习生小Z。

95后，家境小康。或是因为自小生活过于安逸、缺乏危机感，小Z很少去想未来到底要做什么，没有职业规划没有愿景。这也是我在之前文章《做个不绝望的聪明人》中提到的“延后的青春期”。小Z的迷茫，其实也是一种典型的“低欲望”状态。而且这种状态似乎是泛90后的常态。

那么，虽然宏观上中国进入了欲望爆发期，而Daniel和小Z却还会处于这种“低欲望”的状态呢？

在回答这个问题前，我们先来了解一下，欲望是什么？

1. 欲望的本质

欲望是人类经过数百万年演化形成的本能，欲望的满足会产生快感，而这个快感其实是对人类生存、繁衍、进步的奖赏。换句话来说，欲望驱使着人类的生存、繁衍与进步——食欲驱使你进食果腹，性欲驱使你繁衍后代，求知欲驱使你去探索新的知识。

不过，欲望却是一个你想填满却永远也填不满的坑——欲望被满足的快感通常很短暂，因为保持匮乏感的状态就是欲望本身。我们不能缺失了这种匮乏感。

举个例子，如果性高潮持续不退，人类固然会开心，但这种满足感会让人类连觅食的动力都失去，最后很可能会被饿死。

从这个角度来说，“有欲望”、甚至“高欲望”是件好事。

2. “低欲望”的成因

人其实不断在交替两种欲望的状态——求而不得与如愿以偿。

“求而不得”状态下，我们会想方设法去满足我们已知的欲望，一旦已有的欲望被满足，边际效益递减之后，我们就会进入“如愿以偿”状态。

而在“如愿以偿”的状态下，我们则会竭力去探索新的未知的欲望，一旦新的欲望出现了，我们又会回到“求而不得”的状态。

回过头来看看文章开头的三个案例：日本年轻人、Daniel和实习生小Z。

日本年轻人所处的是“求而不得”的状态。

这是因为他们的上升路径被封锁——日本企业管理层高龄化现象很普遍，这与日本人的长寿有关。日本女性平均寿命86.61岁，男性80.21岁，分别排行世界第一与第五。

老头子们占据了职场要位，年轻人在可预见的短期未来很难有阶级跃升的通道。欲望无法被满足，所以他们选择了压抑自己的欲望，进入“低欲望”状态。

Daniel与小Z，虽然从收入和资产的角度看差距很多，不过从本质上来看，他们所处的都是“如愿以偿”的状态。

Daniel的状况自然不用多说，财务自由，物欲基本都可以满足，情感方面又有幸福美满的家庭。

小Z则和大部分泛90后一样，生于小康之家，大部分基础物质需求都可以满足，没有啥烦心事。

他们都是“如愿以偿”的状态，区别只是在于他们所知道的“欲望”等级不一样——Daniel由于经济条件的富余，已知的欲望可能更多。

拿选餐厅来比喻的话，日本青年们是“知道有家很贵的好餐厅，但是吃不起”；小Z的情况是“吃过的好餐厅很少，不知道有哪家餐厅好吃”；而Daniel的情况是“吃过的好餐厅太多，不知道还有哪家餐厅更好吃”。

Daniel和小Z面临的“低欲望”究其原因，是因为所有他们所有已知的欲望都已经被满足，所以他们都会觉得迷茫，觉得自己什么都不缺，也便进入了“低欲望”状态。

3. 如何脱离“低欲望”困局？

其实我在最前面的那张图已揭露了答案：

当你处于“求而不得”状态时，你要做的，是满足欲望。

而欲望的满足可以通过两种方式：

一是通过体验、经历去将欲望实现，不过这个过程需要付出相应的资源，所以你需要时间去积累资源，比方说，你存了一年的钱，然后年底跑去度个假。

当你没有足够的资源的时候，你要么像日本年轻人一样选择压抑自己的欲望，要么用另一种方式——通过想象来满足，不过想象的过程需要素材，比方说，你梦想自己拥有一双翅膀（这个欲望可能大部分人类暂时都没有足够资源去实现），你可以通过阅读童话、科幻小说或观看影视作品来积累素材，并加以想象。

又比如，跟偶像谈恋爱可能也是很多人的梦想，所以追星族们会买各种周边，追偶像的各种行程，为的也是积累用于想象的素材。

当你处于“如愿以偿”状态时，你要做的，是探索新欲望。

探索的过程为你的生活提供了更多的可能性，它本质上是一种研究行为。

因而探索的方式一样有两种——实践与看书，前者即一手研究（primary research），后者即二手研究（secondary research）。

我的前合伙人M，家境殷实，自小在北京城长大，有次M的妹妹来北京玩，M便带妹妹吃最顶级的餐厅，住最豪华的套房，“想让妹妹开开眼界，有所追求”，其实M做的，就是让妹妹通过实践去探索新的欲望。

而看书的探索方式其实不局限于书，文字、影像、声音等可以储存内容的介质都是二手研究的工具。比如小时候我们看黑猫警长的动画片，不少小朋友都希望长大后可以成为警察。又比如广告，看了哪个品牌推出了一款新产品，如果它刚好符合我的需求，我自然有欲望去购买。

不知道大家发现没有，“满足欲望”与“探索新欲望”的to-do其实是一致的——要么“行万里路”，要么“读万卷书”。

4. 摆脱“低欲望”状态有什么意义？

当然也会有不少人会觉得“低欲望”状态没什么不好的——虽说缺乏动力感，但因为低欲望，自然也无忧无虑、知足常乐。

于个人而言可能确实是如此，不过于整个社会而言，“低欲望”不见得是件好事。

“满足欲望”的过程，需要足够的资源。

比如你要去旅游或追星，都需要付出相应的时间和金钱。

因而，满足欲望的过程推进了社会财富的累积，这是量的改变。

“寻求新欲望”的过程，则需要有新的供给的出现。

比如我要诞生“夏天可以一直待在空调房内”这个欲望的前提，是这个世界上存在着空调。古时候就算是皇帝，也只能有“让宫女给自己扇扇凉”的欲望，因为他不知道这个世界还可以有空调的存在。

因而，寻求新欲望的过程推进了世界的升级甚至重塑，这是质的改变。

由量变到质变，摆脱“低欲望”状态的过程，一直在推进我们去make a better world。

自然，我也不想心安理得地保持“低欲望”的状态，所以呢，我和前文提到的Daniel在过去一个多月开始了一段环游中国的旅行。

我们自驾狂飙两万公里，一日一城，50天跑遍中国所有的省会/首府/直辖市/特别行政区。

我们坐了24个小时的硬座，从兰州到拉萨，一边高反一边领略了布达拉宫和纳木错的美。

我们在澳门除了纸醉金迷，顺带去了澳门塔蹦了极（世界上最高的商业蹦极）。

我们乘坐了直升机，第一次知道从澳门飞到香港，沿途可以看到怎样的一番美景。

我们在河南安阳国家跳伞队的训练基地上方的万尺高空，纵身一跃，体验懵逼的快感或许你也可以通过这种方式，给自己带来更多的欲望。

如果你对这段旅程感兴趣，可以看看我在自媒体“解题者”的游记《离开顶级咨询公司的两只创业狗，50天走遍中国只为寻找欲望…》

参考文献/推荐阅读

[1] 大前研一，《低欲望社会》，2016，天下文化书坊

[2] 尤瓦尔·赫拉利，《人类简史》，2014，中信出版社

[3] 肖璟，《5W旅行法：如何用投资的角度探索一个城市》，2016

[4] 肖璟，《做个不绝望的聪明人》，2015

本文作者肖璟（@狐狸君raphael），前麦肯锡金融机构组分析师，自媒体「解题者」「很帅的投资客」创始人，写过畅销书，创过几次业。致力于传播投资思维的理财教育者。Linkedin、36氪、南方周末等一线媒体专栏作家。

新书《无现金时代》火热销售中。

「解题者」致力于帮你摆脱迷茫，提升效率，处理好人际关系，当然还可以顺带升级一下你的财商。

没有欲望就是最大的欲望！欲望很大却不知道如何实现或无法实现，那还不如不去欲。个人认为没有欲望是一种生活的逃避方式。人生活在这个花花绿绿的世界，接触各种事物，不可能没有欲望，除非在封闭空间和交际圈，接触的刺激太少，根本没有激发起自己的内心潜在的真实欲望。

这个问题很大，因为它牵扯到了“欲望”一词，我们要知道，人所有的需求都源自欲望。

比如，看到小编提出的问题，先是喜欢，然后想回答得到大家的认可，这就是一种欲望的表现，心理的驱动力越大，你回答的欲望就会越高。这就是我所认为的“高欲望”。反之，你心理的驱动力越低，这个问题就会只是看看而已，也就是所谓的“低欲望”。所以说心理驱动力的大小直接会导致欲望的高低。心理的驱动力，浅显的说是一种心理上对外界事物的渴求程度。（包括物质与精神）

欲望，我认为可归纳为物质欲望与精神欲望。主要分为两个层次，也可以说是两阶段：

第一阶段，生存欲望。要生存，就要存在，就要活着。这时候的人只有物质的需求。基本上没有精神上的欲望。当人感觉到生存已不是问题的时候，就会转入下一阶段。

第二阶段，生活欲望。而生活表现的是一种态度。包括对个人，树立自己的认知，物质上满足之后的精神上的追求。对家庭，确立自己的义务与责任。对社会，希望得到别人的认可，体现自己的人生价值。

要知道，欲望是来自于匮乏。而物质的发展是有量度的。比如饮食，你吃喝的再好，只不过是为了维系生命而已。衣服穿的再好只不过是为了遮蔽身体而已。而精神的追求是无止境的。当社会物质高度发达时，人就会越来越追求精神上的高度，这个时候，社会就会出现“低欲望”的状态。而这种所谓的“低欲望”就是物质需求的减少。越发达的国家出现的这种几率就会越大。

中国做为一个发展中的国家，现阶段来说根本不会出现“低欲望”的状态。从下面一组数据就可以完全体现出来

“低欲望”的出现，我认为是一件好事，它恰恰体现了一个社会的物质与文化高度的发展。它是一个自然的发展规律，不是任何人和社会所能左右的。

只是本人的拙见，不吝赐教，谢过。

低欲望其实不是一种好的状态。也没有人骨子里有天生的低欲望。

人天生都有强烈的欲望。婴儿在妈妈哺乳的时候会用劲的吮吸，手紧紧抓住妈妈的衣服，他有种强烈的生存和安全欲望。

我们上小学的时候想长大以后当科学家，当老师同样是一种欲望。我们成人了，想谋个好职位，混出个样子出人头地，何尝不是一种欲望！适当的欲望会让人更努力，欲望会让人更进步。

如今社会不乏低欲望。低欲望会让人甘于平庸。趋于平淡。如果社会上这种现象多了就不是对社会有利了。日本大前研一在他的《低欲望社会》一书中写道： “日本年轻人没有欲望、没有梦想、没有干劲。无论物价如何降低，消费都无法得到刺激；经济没有明显增长，银行信贷利率一再调低，而30岁前购房人数依然逐年下降；年轻人对于买车几乎没有兴趣，奢侈品消费被嗤之以鼻；宅文化盛行，一日三餐能打发就行。 日本已经陷入“低欲望社会”。

造成低欲望的原因

低欲望“活死人”的状态徒增了对人生意义的困惑和对自身价值的怀疑。就算不为推动社会进步，如何解脱这种困境救赎自己呢？ 这个时候你需要好好分析一下，促使你丢失欲望的原因是什么，通常情况下，只有两种情况，“求而不得”的挫败感和“如愿以偿”梦想实现后的空虚感。

求而不得。自己也曾豪情万丈，当自己诸多的努力一路碰璧，就失去了信心。比如说，在工司一直得不到升职。多次创业都无果而终。自己得不到的挫败感让自己觉得成功无望。于是就压制住了自己的欲望。也就是让自己失去了希望。表面变得低欲望。多当你处于“求而不得”状态时，你要做的，是满足欲望。 走出去！不要老宅在家里，不要让游戏过多的占用了自己的时间。拾起自己的欲望，调整好自己的心态，想想自己的责任。看看自己的重担，直起腰，重头再来！

得到后的空虚。这类人衣食无忧。经过自己的努力，自己也苦过累过一旦如愿以偿，就觉得自己没有了奋斗的目标，变成了无欲无求的低欲望。

怎样摆脱这种状态呢？

多当你处于“求而不得”状态时，而低欲望时。你要做的，是满足欲望。

参加一些社交活动，多和朋友出去转转，逛逛大商场。看看别人的生活是怎样的。想要摆脱你的这种生活，光靠自己乱想可是不够的。当你有足够多的经历以后，自然就会有为之奋斗的目标了。

多看看书，不当你处于“如愿以偿”状态时，你要做的，是探索新欲望。 探索的过程为你的生活提供了更多的可能性， 而看书的方式其实不局限于书，文字、影像、声音等可以储存内容的介质都是。比如小时候我们看黑猫警长的动画片，不少小朋友都希望长大后可以成为警察。又比如广告，看了哪个品牌推出了一款新产品，如果它刚好符合我的需求，我自然有欲望去购买。

这是一个好时代，欲望得到充分释放的年代。

这世界很大，值得我们带着好奇心和求知欲前行。

万水千山走遍，今生不枉此行！

当下的时代，经济高速发展，再也不是十年河东十年河西的社会了，科技四通八达，人们被迫适应着物欲横流的快节奏，

这是很现实的社会现象，我们每天活的像个小白鼠忙个不停。吃苦耐劳，自立自强，守规平和。闲下来也会感觉不爽。无原则的储蓄,对自己人生缺乏长远的规划。

低欲望的原因来自于对未来的不安。对每个人而言，我们只是社会大潮流的一小份子，无法左右大局，身处其中，很难看清整体形势，就目前消费现象而言，年轻一辈的消费形势是先消费后支付的方式，然而不结婚或结婚不生孩子的比例在逐渐扩大。

为什么会这样，不惜牺牲不结婚不生孩子这样的代价，只能自己养活自己，才能把自己的生活过得稍微好一些。

节奏快的让人没有安全感，也许换个活法也不错，于是越来越多的年轻人像盐水里的萝卜条，绵软无力的生活着,他们没有进取欲,意志力薄弱,失去奋斗心,对未来没有期盼,做什么事情都抱有无所谓的态度。

低欲望是一种奋斗之后的无奈之选，都想吃得好喝得好玩得好，但是事与违愿，只能降低自己当初设定的目标，才能过得舒心一点，这叫知足常乐。

每个人心中的理想不一样，对理想的欲望程度也不一样，就像电影《太极张三丰》天宝一样，他的欲望是为了名利，不惜一起代价，而君宝每天有个豆沙包吃都很开心了。

低欲望只是人的心志本初，不是懒惰，只是无欲无求罢了，就像我的父亲一样，家里拆迁后，有一套三室两厅的房子，装修的挺好，重来没住过一天，就在山脚下盖了一间房子，开荒种点菜，养了一院子的鸡鸭狗猫，每天喝点小酒，悠然自得其乐。

我本人也是这样，每天上班下班，雷打不动，固定的工资，固定的奖金，不求大富大贵，只求健康安逸。知道自己几斤几两，也创不了业，也发不了大财。

我也不想靠鸡汤给自己慰籍心灵，也不想打鸡血似的握着拳头大喊，我可以的，我是最棒的，我想要多长时间挣到多少钱。我做不到，因为那不是我的欲望。

其实我觉得低欲望就是自己对生活中的自我定位，我们来到这个世界上，自己有多大能力，能干多大的事，要心知肚明，自己一定要把自己整明白了。

当然你也可以，墙上画个理想，对着它每天发誓，只要不死，总会出入头地，其实我告诉你，就是不死，你也未必能出入头地。

毕竟不以物喜，不以己悲是低欲望人的标配，断舍离也是社会发展规律的产物。

人生分两段，青年与老年，青年就像春夏季节要高欲望的发芽开花怒放，老年就像秋冬季节要低欲望的凋零和收敛。

低欲望状态是人性本能的自然状态，只有守时平衡，亦无需摆脱，只求高低自然，自求随心所欲吧。

不同观点，欢迎讨论！

为啥要摆脱？低欲望带给人的快乐感是一般人享受不到的，这是一种境界且是最好的境界，低欲望不是没追求不奋斗而是一种佛系的淡泊，如今社会上许多人不快乐就是欲望太强要的太多，看到别人有的也要有甚至更多，不能比别人差，钱总感觉少，即便去医院走了一趟当时明白了，回家贪欲又上来了。

低欲望的最大好处是看到人们的争权夺利你能安然处身世外，依然过自己清心寡欲的生活，可以抚琴看书莳花弄草，思维通透身体康健。

我认识一名文人，在职期间是某大学的教授，一辈子教书育人，退休后就在家弄石头玩雕刻种菖蒲，沉醉其中开心无限，但有一天一不留心成了名闻全国的“江南草圣”，他说成名后烦恼多多，应酬邀请等活动太密集，牵扯的精力太多，喜欢的雕刻种草画画反而没时间，一度很苦恼，当名誉金钱纷至沓来时，低欲望就成了奢侈品。

所以能保持低欲望的必定不是凡人，这类人少之又少堪称“精品”或“极品”。

（图片均来自网络）

低欲望为什么要摆脱呢？

欲望低，有什么不好呢？

百度欲望解释：“欲望（Desire）是由人的本性产生的想达到某种目的的要求，欲望无善恶之分，关键在于如何控制。

欲望是世界上所有动物最原始的、最基本的一种本能。从人的角度讲是心理到身体的一种渴望、满足，它是一切动物存在必不可少的需求。一切动物最基本的欲望就是生存与存在。简单的来说就是 爱与不满足”。

低欲望的形成会有很多成因，一种人是看透了物质和感情的实质，放下了。有些人慧根深，悟性高，他（她）看透了物质追求上最终归宿，也看透了追求情感方面欲望的本质和归宿。看透本质后，这类人求所应该求，弃不该求，形成了低欲望。比如有的人放弃高薪厚禄，隐居世外，或者干脆投身公益。这种低欲望有啥不好呢。第二种人是享受低欲望生活。一个国家整体综合生活水平都很高了，人们不用担心物质的供应和保障，在情感方面，教育和心理干预比较发达，比如一些发达国家，很多人会放弃对物质和感情的过度追求，甘愿享受简单低欲望生活。这也没啥不好吧？

第三种人是应该尽早脱离低欲望生活状态。有的是因为经济上遇到了困难，不得不过低欲望生活。有的是情感上遇到挫折，在感情生活上已无所求。还有的是心理障碍方面的。总之，衷心祝愿第三种低欲望生活的人早日努力走出来。

低欲望有三种原因，需要对症下药。

一.心有余而力不足。有欲望却没有一副好身体，整天昏昏沉沉的。

二.力有余而心不休足。有着充沛的精力却害怕失败，对事物没有兴趣。

三.无力无心。

方法:改变第一种原因引起的低欲望，最好的方法就是早睡早起，保持充足的睡眠，每天晨跑拥抱阳光。相信我，一个月下来你就会觉得自己精力无限，充满激情。

对于第二种原因引起的低欲望，对付它的办法就是旅行。去各大名胜古迹旅行。当你站在泰山之巅，心中豪迈之感自然会油然而生，登泰山而小天下，会想当年孔老夫子也和我站在这里眺望天下啊！当你走在秦淮河畔，就会想起杜牧的”商女不知亡国恨，隔江犹唱后廷花”，一阵凄凉之感油然而生。当你漫步在埃及、巴黎、，站在巨大的金字塔、艾菲尔铁塔旁，你就会了解人类历史的进程是多么伟大。

对于第三种原因，我的解决方法就是:锻炼+旅行。

附上今年四月在太泰山顶拍的图片。

首先要了解什么是低欲望，然后才决定是否需要摆脱，对低欲望状态的理解因人而异，我的理解是这样的。

低欲望跟消极是有区别的，低欲望是由以前的高物质追求，转化成一种随性的，淡然的一种低物质追求，但并不是一种消极的理念。

偏偏这种低物质追求是一种更高级的追求，是由物质追求转化为精神追求，精神追求其实是一种更高的欲望。

由高物质追求转化成低物质追求，并不代表就是低欲望，物质上的低欲望就是精神欲望的开始，精神欲望的境界远高过物质欲望，个人认为只要不是消极的生活态度，完全没有必要摆脱这样的低欲望。

树立高尚的信仰，树立爱国思想，树立建设社会主义祖国的思想，树立毛泽东思想信仰。

一颗热爱祖国的热心❤️，为了祖国的明天更美好，不怕艰苦，充满朴素的心❤️去建设祖国。

保持对将来的祖国更美好的心❤️，充满理想的信念去建设祖国。

把自己的心❤️全都交给敬爱的党和人民，拒绝一切贪嗔痴妄，全心全意为人民服务，为人民谋幸福！

为了祖国的人民都能过上好日子，自己一定要艰苦奋斗，朴素无华，勤俭节约，让所有的中国人都能走上共同富裕的道路!

先说个真实的事吧。

某天孩子要去游泳，非要拉着我一起去。虽然没有什么别的事，但感觉很疲累。真不想去健身房或游泳池动一下。望着孩子可怜巴巴的眼神，只能尽一个父亲的应有责任。

到了健身房，孩子去游泳，我先跑了会儿步。然后开始拉器械。就这样一步一步的做过去。大概也就是一个小时的样子。突然就很想游泳了。

然后在游泳池里游了一个多小时。孩子很开心，我出了游泳池也觉得浑身舒畅。

还有一次夏天非常热。一点胃口都没有。但老婆偏偏要吃番茄牛腩。硬着头皮顶着酷暑开始做饭。厨房里热的没法说。但当牛腩的香味儿飘出来，突然就有了胃口。当菜端上来也特别有成就感。

说这么多也就是想告诉你，欲望和兴趣一样，很多时候都是培养出来的，甚至是被逼出来的。

很多知名的企业家，刚开始都只是想混口饭吃。但后来在创业的过程中，逐渐干掉对手，不得不成为行业最牛的那一个。

古代乔家大院的掌舵人乔治庸是这样，明朝皇帝朱元璋也是这样。只有我们融入社会，脚踏实地地干一件事情，永不退缩的往前推进。想没有欲望都很难。

如果你真的没有很多欲望，用我们重庆话说就是生活的太安逸了。在38度的高温天气出去坐没有空调的公交车。相信什么欲望都来了。

有钱了，欲望就上来了[大笑]

再来一次初恋

低欲望的人。往往内心都有冲突，比较悲观消息。第一，从思维层面讲，检索自己。第二可以长期坚持一项运动，改善内心的状态和身体状态。

第一点，对财富没有欲望我认为还是您兜里的钱充足够用，如果您想买自己想要的东西，但是兜里没有钱，你就有了对钱的的渴望，因为钱可以换来好多好多你想要的。

其次，不知您对财富是一个怎么样的理解，财富可以理解成知识，知识也是财富，人生一世有学不完的知识，多多学习知识能令你对欲望的理解转变，开阔你的心灵，优化您的人生观。

第二点，对爱情的渴望，综上述第一点，有了更多的知识，你就能理解爱情对于人的一生有多么的重要了，您不亲口吃一下糖怎么知道当到底是不是甜的，不品尝一下盐怎么知道盐到底是不是咸的，听别人说的不如自己感受一下来的更实在，《纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行》没有爱情的一生是不完美的一生，当然爱情有欢快的美好的，也有坎坷的，但是你的一生经历了，不论是美好的爱情还是坎坷的爱情，对于人的一生都是美好的，因为你体验到了爱情的酸甜苦辣，对于一生没遗憾。

其次，多加强锻炼身体，广交良师益友，定能改变您往后余生。个人拙见

你好，我是刘小乙。

如何摆脱低欲望状态？我想我还是比较有发言权的。因为我在前两年一直处于这种状态，就是低欲望状态，对什么都不感兴趣，不想出去玩儿，不想去吃好吃的。但是这两年我就从成功的从低欲望状态出来了，现在对世界充满了信心和兴趣。我的最佳的摆脱低欲望状态的方法就是健身。

低欲望状态态产生的原因有很多种。但是最主要的原因是来自于压力过大。人们在巨大压力面前就会对任何兴趣都不感兴趣，想要隐藏自己。

我觉得你之所以低欲望就是第1点就是缺乏兴趣，嗯，没有爱好。

什么是兴趣和爱好呢？就是你愿意投入大量的时间和精力，去做的一件事就是兴趣和爱好。你的兴趣会占用你的大量的时间和精力，你就往往就不会想压力的事情。压力没有了，就不存在低欲望状态。

我就是通过健身来让自己摆脱了低欲望状态。

每天在健身房挥汗如雨。健完身，洗个澡，真的很舒服，会忘掉很多压力，渐渐的你就会摆脱第一欲望状态。这是一个非常有效的方法，也是我亲身实践过的方法，希望对你有所帮助，真的很有用。

哈哈，低欲望是什么概念，无欲无求，清心寡欲挺好的，

第一点，对财富没有欲望我认为还是您兜里的钱充足够用，如果您想买自己想要的东西，但是兜里没有钱，你就有了对钱的的渴望，因为钱可以换来好多好多你想要的。

其次，不知您对财富是一个怎么样的理解，财富可以理解成知识，知识也是财富，人生一世有学不完的知识，多多学习知识能令你对欲望的理解转变，开阔你的心灵，优化您的人生观。

第二点，对爱情的渴望，综上述第一点，有了更多的知识，你就能理解爱情对于人的一生有多么的重要了，您不亲口吃一下糖怎么知道当到底是不是甜的，不品尝一下盐怎么知道盐到底是不是咸的，听别人说的不如自己感受一下来的更实在，《纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行》没有爱情的一生是不完美的一生，当然爱情有欢快的美好的，也有坎坷的，但是你的一生经历了，不论是美好的爱情还是坎坷的爱情，对于人的一生都是美好的，因为你体验到了爱情的酸甜苦辣，对于一生没遗憾。

其次，多加强锻炼身体，广交良师益友，定能改变您往后余生。个人拙见，有不妥之处还望海涵。

其实这个问题问得非常有水平。我们生活中经常抨击的是自私自利，贪得无厌，好像人只要欲望高，自私自利，贪得无厌，就是犯了弥天大罪，只要一遇到这种现象，我们都要站在道德的制高点谴责他，声讨他，不把他批倒批臭绝不罢休。

实际上欲望就是人的正常心理现象，无所谓好坏。人的欲望与能力相匹配就行。现实中人的欲望大于能力并不好，它会让人产生焦虑，烦恼，心神不宁，心烦意乱，但是如果一个人欲望过低更麻烦。当一个人欲望过低而且都被满足以后，又没有建立起精神追求，此时人就容易迷茫，在迷茫中迷失了自己，人们就会前进中失去了方向，人生中失去了动力，就会感觉活着没有意思，感觉活到头了，找不到人生的意义，找不到自己存在的价值，反倒更容易得抑郁症。所以说，在生活中高欲望肯定不好，低欲望也更加不好。

那如何摆脱低欲望呢？

人要尽量建立起人生目标最好是走出家庭，走入社会，做点公益事业，在付出中找到自我价值，或到乡下比较贫困的地方看一看，树立爱国爱社会的思想，树立扶危救困的远大目标，人只有精神上有了目标，有了追求，人就很快从物质的低欲望，走入精神的高欲望，人很快就从低欲望的低迷中

走入绚丽多彩的社会。

我就是一个处于“低欲望”状态的人。在日常生活当中，别人都在争抢的东西，我却没有什么感觉没有那么敏感，做人做事往往都是随心所欲，无为而知，功利心比较淡，工作上无欲无求，生活中只求自然、轻松、自在就好。每天满足于平淡的生活，工作，生活就是学校和家之间两点一线，遇到问题和挫折只会选择消极躲避，久而久之，会有一种局外人的孤独感。和朋友相处，尤其和新朋友相处，总会给人一种距离感，冷漠感。我的内心并不像表面看起来那样的冷漠，很多时候只是我找不到好的语言和情绪去表达而已。我也感觉到这样不好，最近也在尝试着做出一些改变，方法如下：

一、参加一些社交活动

多和亲戚朋友出去逛逛，在活动当中去了解别人的生活是怎么样的，在对比自己的现状，为自己立一个奋斗的目标，并朝着这个目标，每天做出具体的行动。

二、运动是不错的选择。

通过每天定时定量的运动，让自己的身体各个部位保持活跃度，整个人每天充满能量。确保每天学习工作，家庭生活的体能消耗正常运转，身体健康才能处于正品行状态。相反，如果每天的工作，学习，生活基础代谢已经耗尽了体能，体能不足，甚至已经处于透支状态，身体的健康也就处于负平衡状态。大脑的身体保护系统会启动，凡事非维持身体健康所必需的行为都被一一阻拦，也就是“低欲望”的表现。

三、突破自己的舒适区。

每个人都会有自己习惯呆的位置，习惯扮演的角色，习惯做的事，这就是我们的舒适区。尤其是“低欲望”状态的人，一旦发现与我们习惯相悖，就不敢下决心去闯，就会导致思想上懒惰，心动上停滞，作风上懈怠。只有突破舒适区才会知道自己有多厉害。那就需要我们不断的给自己树立新的目标，把目标分解成小目标，按步骤一步步完成，在不断挑战当中，学习到知识，成长技能，扩大社交圈。变被动为主动，偶尔改变熟悉的行为习惯，打破习惯性的思维，积极的去拥抱，不舒适，积极地去尝试新的任务，往往会有意想不到的收获。

我是伊沅二次方，用妈妈和教师的双重眼光看教育更多教育资讯，记得关注我哟！

现在是欲望无限膨胀的年代，低欲望的人少之又少。

我觉得低欲望的出现首先就是对自我能力的不自信。说句实话，每个人都希望自己的生活过得更好，自己的精神生活更加丰富。只所以出现低欲望，的是觉得自己既就是去努力或者去奋斗，去拼搏也无法实现让自己的生活物质水平提高，让自己的精神更加丰富，从而产生的在奋斗上的一种认输和精神追求上的一种妥协。

其次，低欲望地出现就是对自我责任的一种降低。如果你有很强的责任感，那么你就会努力的去工作，去生活，去赚更多的钱，来让你的孩子过上更加幸福的生活，让你的父母安度晚年，让你的妻子不再因为买不起一些东西而苦恼。如果你有很强的责任心，你就会去正视你和别人的差距，你会努力的想着去改变，去争取，去缩小差距，这就是责任心。

躺着数钱，生活没意思！是不是很没欲望？

我没空，很忙！是不是想有“欲望”，而身心疲惫？

人从出生就带着七情六欲而来！孩提时代就开始逐渐探索世界，对这缤纷多彩的世界开始各种”欲望\"的探索，追求！

成长后的人生的“低欲望”状态，无外乎内因和外因。

一种是内因，因为“没有”！因为自我觉的能力不足，信心缺乏，所以害怕改变，因为害怕改变，所以把欲望压制在萌芽之中。这里的欲望是一个范涛的概念，可以是知识、财富、情感、物质等。通俗点说说，就是太“忙”了，忙到身心疲惫！

一种是外因，因为太“拥有”！人如果一开始就拥有别人可能奋斗一辈子都无法拥有的，就会逐渐出现迷惘，出现厌恶，感觉所有的一切都是那么平凡，平淡，“食之无味”。经常听到某些人说，目标深圳，拥房?套，月入百万，感觉没意思。通俗点说就是“闲”的！

要摆脱这种所谓的困境，那就让自己

从一无所有变得技能暴涨，学好数理化，走遍天下都不怕，夸张了点，只是一种比喻，话糟理不糟，拥有自信的人生，才会有追求，有了追求，自然也就不是“空虚公子”了！！

从“富可敌国”到“一无所有”，放下你所谓的“财富”，尝试做一个普通人，走进寻常百姓家，体验“柴米油盐酱醋茶\"，走基层，进行“劳动改造”，我想一定会别有洞天的，只有亲身体验，才会记忆深刻，记忆深刻，才会重新充满“欲望”，才会斗志昂扬。

你准备好了吗？

低欲望近无所求。

缺价值者何须有？

行尸走肉生等死。

未有功利万物否。

对有钱人来说，就要宣传低欲望，让他们把钱拿出来，做好事。不要为富不仁。对没钱的人来说，就要宣传高欲望。让他们为更好的生活而努力奋斗。

目前社会的主要问题是：人们日益提高的物质生活要求和我们能提供的物质水平低的矛盾。而不是人们日益要求过低欲望生活，而社会提供的物质财富太多。钱多的花不了。

大多数人希望有车有房，有旅游，有尽量漂亮的媳妇和丈夫，社会发展就要满足人们日益增长需求。这种幸福感的满足要逐步来。

但也有一些人急不可耐，想一蹴而就，想立马车房漂亮媳妇全有。对这些人可以宣传一下低欲望，心急吃不了热豆腐，灭一灭心中的欲火。不要走火入魔，去打家劫舍。那就得到监狱里去过“低欲望”的生活了。

你现在是得不到，慢慢习惯了，就像每天吃小菜习惯了，不会为了吃不到大鱼大肉而心理不爽，如果天天吃大鱼大肉习惯了，突然连续几天吃白菜豆腐，你肯定会发牢骚。如果是这种没有欲望状态，那只是你是心理自然调节，不然你早疯了，就好像，你现在能跑能跳，看见一个半身截肢的残疾人，你想要是我这样宁愿去死，但是真正到了那个时候，你会习惯的，你自己心里会调节。你这个毛病不用担心，中个一亿，你就会变，可能你要说，我能过一百万的生活，但是我就是过一万块的生活，但是相信我你只过一万多生活，肯定有原因的，你有一个亿，起码也会过一百万的生活，而不会再过一万多生活。

什么叫”低欲望“状态？金钱方面的，还是精神层面的？

也许，你指的是你对任何事物都不感兴趣的一种精神状态，没有人生的目标和生命的动力，处于流浪的状态。

表面上看，你的心理上似有问题，心理学家能给你解惑，指你一条明路。实际上是你可能是身体上有问题，先天元气不足，导致经络运行不畅，所以做什么都无兴趣，以致低欲望。

找中医看看，定能帮你解决问题。愿你早日拥有蓬勃的动力！

低欲望，是因为心里梦想、脑子里没有目标，建议现在依据所在圈层、行业，树立一个志向，不达目的决不罢休！

是个人应该都会有“欲望”吧！欲望的过分膨胀是幸福的敌人，因此知足者常乐。那么，欲望过低便是自己不想承担责任，对自己没信心，逃避现实。一个人混的好不好，都藏在他的欲望里。学会管理欲望：

其一：执行力拉开距离，欲望决定行动力。一个人的行为能力，往往都是受内心欲望的驱使，最终得到怎样的结果，取决于你的欲望有多强烈。

其二：对欲望的处理，决定了人生的结局。欲望没有善恶之分，全在于你怎么去管理。克制自己不好的欲望，不做欲望的奴隶。

总结：一个人对欲望的掌控力，决定了他的人生结局。虽然不是绝对的，但个人觉得很真实。

断五欲六尘！

离一切相，修一切善！

菩萨广修福德，不住福德！

有福（报）不享才是真享福！有福不受才是真清净平等慈悲。游戏人间，游戏六道，高明极了！

慈悲在不慈悲之处，真在妄处，正在邪处，净在染处，觉在迷处！

全妄即真，全真即妄！

大做梦中佛事！

眼根与色与交涉，即眼根得渡！

积功累德，果报殊胜，不着有！

不套图果报又肯行善，不着空！

人声，车声，嘈杂声——发音宣流！

       无常，苦，空，无我声！

普愿法界一切众生与我同登极乐！

一方观点，仅供参考

很喜欢佛教的话，放下嗔痴贪，即悟空，悟能，悟净。每个人都有欲望或大或小，有效的方法是转移注意力，觉得欲擒故纵是最好的方法。

如果想要有效地摆脱低欲望状态，这个时候我们需要好好分析，促使我们丢失欲望的原因是什么，是“求而不得”的挫败感还是“如愿以偿”梦想实现后的空虚感。

当我们处于“求而不得”时，要么选择提高能力，继续追求，要不就要选择降低欲望。

当我们处于“如愿以偿”时，我们就要探索新的欲望了。人们总说自己对任何事物都没有兴趣，一方面可能是我们没有“读万卷书”的眼界，现在待在舒服区的我们，不去接触新鲜事物，不去刺激自己新的欲望，感觉能一眼望到自己人生尽头了；另一方面可能是我们没有“行万里路”亲身试验过，没有看遍大好河山，体会不到其中奥妙。

所以只有我们永远保持探索的欲望，那么就能一直摆脱掉低欲望的状态。

低欲望的心理本质就是用神颓废了，衰弱了，病了，死了。最好最快的改变方法就是让用神找到用武之地。

太极神数改运系统借助宇宙能量，通过改变号码让处于人生低潮期（事业低潮期，健康低潮期，心理低潮期）的人群迅速增强心理能量，找到用神最佳发挥太极中心点，已成功地帮助很多人重新恢复了自信，健康和财富。

想到达一个地方需要做到2点，1，动力足，分为推动力和吸引力 2，阻力小 ，分为现实阻力和心理阻力。低欲望也可以表现为动力不足和阻力太大，想解决动力不足可以增加推动力，可以通过学习增加能力，也可以增加吸引力，培养兴趣爱好。想解决阻力太大，对现实阻力可以借助他人或物，以克服阻力，对心理阻力可以多创造实践机会。

低欲望是同高欲望相并列的两种心情，都是人体大脑及感官的表现形式之一。

这要看自己心里是否觉得舒服。舒服就无碍；不舒服就及时调整。

调整的方式，可以先树立一个短期目标，强度不大，比较容易达到的目标。自己相信自己去努力达成。尝到胜利的小果实后，就会更加积极的奔向另一个生活的目标。前提所有的目标是积极的，正能量的，有助于自己人生生活发展的。如果里觉得舒服，那就继续相信自己！

为什么要改变

低欲望不好吗？追求低了幸福感就强，没必要去刻意改变。

想到达一个地方需要做到2点，1，动力足，分为推动力和吸引力 2，阻力小 ，分为现实阻力和心理阻力。低欲望也可以表现为动力不足和阻力太大，想解决动力不足可以增加推动力，可以通过学习增加能力，也可以增加吸引力，培养兴趣爱好。想解决阻力太大，对现实阻力可以借助他人或物，以克服阻力，对心理阻力可以多创造实践机会。

努力挣钱！

这段时间关于“低欲望”或者“佛系”之类的生活状态貌似成为社会生活的时尚状态一样，三句话里不带上这个标签，就好像自己不是个时尚青年。而我看到孩子没事就坐在电脑前玩游戏，自称自己是易养型孩子，就有些恼火。年轻人就要充满活力地去社会创造和实现，我们用什么“低欲望”或者是“佛系”来标榜自己，其实是一种对惰性的纵容和自己责任的逃避，这不是一种真正的发自内心的想法。

生活是一个先做加法在做减法然后顺其自然遵循内心的过程。人的心境也就是在这加加减减之间得到一种淬炼，最后的返璞归真达到大道至简。我不想评论低欲望状态好或者是不好，而是在想让自己去拷问自己的内心，这种状态是不是你内心的本源。打个比方说，我们看着袁隆平老先生一身农民打扮站在地头上，和一个真正的农民站在地头上，甚至两人可以生活完全一样，只是透露出来的气质是完全不同的。我们可以说袁老先生是一种返璞归真的本源状态，这是他自己内心真正的追求，而另外的一个农民则是一种无奈的知足常乐。

从马斯洛的需求层次来说，从生存到安全、最后到自我实现，这是人的一种本性的内驱力，年轻人所谓的低欲望很明显是违背这种内心需求的，所以我认为这是躲在父母余荫下对自我责任的逃避。当我们明白真正的心理状态，就会有动力去考虑摆脱这种状态。最最简单的是结合自己目前的工作和生活状态，订立一个短期的跳一跳就能实现生活发展规划。在发点狠心，就是摆脱父母的羽翼去看看自己的能力有几何？甚至哪怕是父母的房子，自己要去自己向父母亲按照市场价来叫交房租和饭钱之类的，想着结婚什么不要依靠父母的一分一厘，看看你自己还能不能保持自己说是低欲望的那种淡定。只要你把这些帐都算清楚，我想，自然就能从所谓的低欲望状态中摆脱出来了。