是不是距离越近，越容易伤害对方？

首先我要跟楼主说，这是很多人遇到的问题。我们先来说说产生这个现象的原因。

原因有三：

一、我们对最亲近的人期望往往都过高，而自己却没有意识到这一点。

我们总是认为最亲近的人应该是最了解和支持我们的人，反而对“外人”会更有耐心去了解、配合和沟通。

但再亲近也不可能事事都点对点理解透，这是不现实的，毕竟是两个不同的个体，我们有时也不能完全理解最亲近的人的想法，不是吗？

碰到问题时，我们心里总是会想：“别人不理解也就罢了，你怎么也不理解！”“别人不支持我也就罢了，你怎么也不支持我。”

越想越委屈，越想越生气（参考林黛玉和贾宝玉的相处模式），这都是因为我们对最亲近的人期望过高产生的。

二、面对最亲近的人的要求和期望，我们的压力更大。

反过来同理，我们也想尽量理解和支持对方，因为我们心里更在乎更关心对方。不希望自己失败让对方不开心，从而自己也会不开心。这样就会给自己造成更大的压力。

我们会奋力地去投入，迫切地想要实现它。这样一件一件小的事情慢慢积累，到最后会崩溃掉，瞬间压力过度就爆发出来，形成争吵和矛盾。

但在对方看来，他们并不会理解，以为IE只是一件小事情爆发的，如果不能及时加深沟通，就会恶性循环，最后不可收拾。

三、在最亲近的人面前，我们会更加放肆和任性。

在最亲近的人面前，比如情侣、家人，是一个相对包容性更强的环境，比如有时候在外面受到委屈不能发泄，就会回来发泄；比如有时候撒娇，会得到额外的宽容。

之所以形成伤害，是因为我们不能把握好这个度，不能好好说话，放肆和任性越界了，没有顾及对方的感受和承受范围，于是构成了对对方的伤害。

当对方也不能好好把握这个度，将伤害反弹，那么事情会更加地严重化。最后导致相爱的人彼此互相伤害。

怎么去解决这个问题呢？

第一，沟通时降低声音，放慢语速，减少有防御和攻击性的肢体表达。

平心静气地与对方沟通，让对方感受到我们的善意。从而也从我们身上学会怎样来对你表达善意。这是一种互相引导。

第二，在气头上发生争吵时，学会倾听。

学会倾听，让对方感觉到你是尊重和在意她/他的，对她/他的观点是感兴趣的；

倾听完对方的观点后，最好再确认性地重复一遍对方的观点并表述出来，来表明你的通情达理；

最后再将自己的想法有条理的说出来，这就是交心，深度的沟通是拉近彼此的最好的方法。

第三，站在对方的角度考虑问题。

人在沟通时为了强调自己的正确性，会暂时出现意识狭隘的现象，不能理智地沟通，常常会在沟通过程中产生冲突。我们一定要了解到这一点。

当对方很激烈的表达自己的观点感受时，很有可能口不择言，表达失误。在对方不理智的情况下可能会对你造成伤害时，我们可以转移注意力避免伤害，避免自己被“激化”。

比如转移话题，或者看向别的地方。当把自己心里的怒气消化后，再理智地跟对方进行有效沟通，避免彼此大动肝火。

在有限的时光里，能陪伴在相爱的人身边， 是一种多么难能可贵的福气。任何指责、批评、怨恨都不应该出现在这段关系里。学会温柔地对待身边的人。

以上希望有帮到你。

我是麋鹿，关注麋鹿心成长，给你的心灵之树浇浇水。