当自己貌似得了空心病，自己所想要的只是满足虚荣感时，又应该怎么办？

当代“空心病”泛滥，成了一种社会的普遍现象，尤其在青少年、年轻人中特别常见。

“空心病”它其实不是一种病，是一种价值观缺陷导致的心理障碍，是一种暂时性的心理失衡状态。

如果得不到调整也有可能一辈子都改不过来，极大地影响生活质量和幸福感。

从个人角度要怎样预防和医治？

一、经常运动健身，培养好的运动习惯。

身体是我们生命的载体，照顾好身体，加强对身体的觉知感受，与自己的身体相处好。

爱运动的人都比较开朗乐观，率直健康， 多与朋友相约去运动，感染他们的生命活力，渐渐地你也会变得阳光起来。

二、在你空闲无聊的时候，静下心来读一些经典的书。

让自己变成一个会思考的人，到书中去寻找智慧，寻求指引。

去了解世界本来的模样， 去摸索事物的底层发展规律，去构建你理想的模型，去描绘未来的蓝图。

试着用文字来表达你的心情，用语言来引导你的思考。

要经常利用积极正面的心理暗示，来帮助自己走出情绪对你的困扰，让自己渐渐变得阔达睿智起来。

三、培养几个自己的兴趣爱好或技能特长。

大学的空余时间是学习生涯里最多的了，而且自由度相当高。你可以在大学这些时间里学一些技能、特长、爱好，让自己变得更加有气质、有才华。

技能和特长可以是与学习相关的， 将来适用于职业的，也可以是方便生活的。当你做的比周围的人都好的时候，你就是大神。

而爱好的培养可以是精神的寄托，在你无助、迷茫、空虚、焦虑的时候，有一个爱好在手，可以帮你度过难捱的时光，来平衡情绪，放松心情，缓解压力。

人活着的乐趣在于，可以欣赏世界的多姿多彩，可以体验人生的喜怒爱恨。

多运动锻炼身体，看有深度的书，和志同道合的人出游，去了解自我，觉知自我，实现自我。

每个人都可以有自己的理想和信仰，一键定制的人生，先不说正版不正版，首先就没了特色。

我们活着需要有支撑自己的理想和信仰，要做一个区别于行尸走肉的会思考的人。人生的意义在于活出自我。

通过人生历练累积智慧，到最后我们才能说：我没有白来这世界走一趟。

以上希望有帮到你。

我是麋鹿，关注“麋鹿心成长”，一起来给心灵之树浇浇水。

我的建议是：找个时间好好的静下心来。看看书，写写作。当然，看什么写什么都由自己定，当然看的书写作，都是自己看的，不是给别人看的。把自己心里最真实的想法都写下来。隔一段时间再看看，在回顾在反省，你会发现自己的变化。再去做自己感兴趣的事情。当做每件事情的时候，想想自己心里会怎么想。关注自己内心的想法。久而久之，你会对自己越来越了解。最后给你推荐一本书，张德芬的遇见未知的自己。

空心病的核心，是人不了解自己，被社会的名利，虚荣蒙蔽心灵。只有回归本心才能了解最初的自己。