叹气是一种病吗？

谢邀请:叹气是心情不好，遇到了烦心的事情。

叹气是一种病吗？

叹气在日常生活中很常见，可能也没有人会刻意去关注叹气会不会对身体造成影响，如果要说叹气是一种病，那是不是一个人不经意的叹了口气就说是病了呢？当然不是！所以说，叹气不是病。那接下来让我们来了解一下什么是叹气、又是什么引起叹气的。

一、什么是叹气？

首先，我们来看看生理研究的叹气是怎样的：呼吸生理学研究发现，当人吸足气时，由于肺的扩张，可反射性地导致吸气中枢出现抑制，因此，接踵而来的便是呼气动作。但是，在某些情况下，已处于扩张状态下的肺能短暂地刺激吸气中枢，产生一两次抽泣样的深吸气，继而自然要引起长出气（叹气）了。

其次呢，从心理学的角度来看，叹气是一种心理暗示的外在表现，有可能是在自己紧张的时候为了让自己放松，也有可能是失落时心理的外在表达。但无论是哪种表现，这些现象主要是心态问题。总之，不管是哪种形式的叹气对身体都有一定的影响。

二、 叹气对身体的影响

1、生理上情不自禁的叹气是一种正常现象：长叹气若发生在婴儿时期，会有利于肺的膨胀和发育，而成年人在平静呼吸过程中偶尔发出叹气会对肺气体交换有良好的促进作用

2、在心态方面呢，叹气是一种不好的习惯，长期叹气会形成一种心理暗示，会使人不自觉的就开始叹气，甚至开始叹气就能影响心理，使我们在开始做某件事的时候就已经带动情绪了。

从生理学的角度，叹气是一种逆向行为，是把压抑在胸腔中的二氧化碳一次性吐出来，当然叹气的二氧化碳分量不会让我们二氧化碳中毒，但也不会减轻我们的压力，无形中还会增加我们的压力，更加做不好事情。

那是不是不能叹气？当然不是！如果你想叹气，那叹气的正确方式是，长吁短叹。长吁短叹可以使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，使大脑兴奋和抑制状况趋于协调，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑以及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥 。

不过，如果习惯性的长期叹气，那么就真的会生病了，会不自觉的自我心理暗示，使自身处于比较压抑和自我否定的状态，长此以往，人会变得失去斗志，事物往往相辅相成，一环扣一环，没有激情的人整个状态不佳，做人做事自然坎坷不断。所以，偶尔长叹一声，排排郁气，不是病，反而可以使人神清气爽;时时长吁短叹，则真将一身力气给叹没了。