一个人住寝室如何避免孤独和恐惧？

孤独和恐惧可以说是大多年轻女孩的专利，和个人的性格有很大关系，性格开朗活泼的这种现象会少一点，性格内向懦弱的人出现孤独恐惧的机率会大一点。单纯说孤独，是因为自我认知程度不够，自身的缺点自己认识不到，导致结交的良师益友太少，心灵空虚。要想改变就必须从自身的不足之处下手，尽可能的改变自身性格缺陷，做事要虚心，做人要诚恳。这样朋友自会多一点。有了朋友的关心你自就不会感到孤独了。再就是加自己的学习知识面，多看一些有益身心的书籍，同样也可以让自快乐起来。

关于恐惧大多是自我暗示造成的，平时年轻人都爱看恐怖片给自己心里留下了阴影，久久挥之不去被恐怖笼罩，由其是一个人在晚上独处的时候倍感害怕。还有就是自己曾经亲身经历过恐怖事件等等。都是造成恐惧的因素。想摆脱恐怖阴影的笼罩就必须调整自己的内心，让自己乐观一点，减少恐怖的自我暗示。平时要多鼓励自己，让向自己的内心不断强大起来，这样你就可以逐步摆脱恐惧的困扰。还有就是注意力转移法。分散自己的注意力，让自己受想一些快乐的事，多做一些让自己可以壮胆子的举动同梓也可以摆脱恐惧。