什么时候喝柠檬水比较好？

柠檬水饭后半小时喝最佳，能解油腻还助消化，

夏天多喝柠檬水，解暑又解渴，还能补充身体所需的维生素。

切记柠檬水早上空腹不能喝。

柠檬水什么时候喝好？

对于柠檬水什么时候喝好没有明确的规定，建议可以依据自己的喜好或习惯选择饮用时间。

很多患者担心白天饮用柠檬水会变黑，但其实这一说法并没有科学依据。柠檬中的确含有一定的光敏性物质，但皮肤变黑需要有足够多的日晒、足够多的光敏性物质等条件。有实验显示，要喝353个柠檬泡的水，照射300多个小时，才可能有变黑的效果。因此患者不必担心白天喝柠檬水会变黑。

新鲜的柠檬水中含有活性的维生素 C，具有抗氧化的作用，可以达到美白祛斑的效果，还能够清除体内的自由基，延缓衰老。因此， 适量饮用柠檬水可以起到美容养颜的作用。但由于柠檬水里含有的酸性物质比较多，如果长期或大量饮用，容易导致胃酸增多引起胃部不适。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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一听到柠檬俩字，下丘脑就控制嘴里开始分泌口水，可不要太酸。什么时候喝柠檬水，没有具体明确的规定，因为他对身体没有什么影响，但也不能多喝，要适可而止，如果喝多了太酸了会拉肚子，什么时候喝都行，每天早上饭后一杯即可