活的胆战心惊的，怎么办？

这种生活是自己给自己造成的压力，有点杞人忧天的感觉。害怕，心里压力大 个人觉得换大空间 ，让内心平静 比如到寺庙听听那些佛诵（如佛经音乐）至少心情会平静些 更远一些海边 透透气 舒畅一下压力。多种方法尝试一下 方法总比问题多

这种生活是自己给自己造成的压力，有点杞人忧天的感觉。害怕，心里压力大 个人觉得换大空间 ，让内心平静 比如到寺庙听听那些佛诵（如佛经音乐）至少心情会平静些 更远一些海边 透透气 舒畅一下压力。多种方法尝试一下 方法总比问题多

人活的胆战心惊的时候，这时候说明你的心理压力越来越重了，这是一个心理疾病。总觉得会发生一些什么，但事实却没有你想象的那么糟糕。建议您，多参加一些社交活动，出去跟朋友多玩玩多交流，遇到事情都往积极向上的方向去想。要知道“世上无难事，只怕有心人”，什么事情都是可以解决的。有问题还是有情绪的话都要把它给宣泄出来。不然，你会慢慢的把自己压的透不过气来。加强体育锻炼，让自己从心理阴影中走出来！需要自己战胜自己的心魔！

我觉得你这可能是有过多的心理压力造成的。是不是平时由于工作或者学习生活上给你带来了太大的压力导致现在的你生活状态不好，总是觉得很害怕，对未来没有方向？这些都是有可能的，但是我觉得你首先应该要找出来问题所在。这样才能够对症下药。

平时你也要多学会去多放松自己的心情，不要给自己太多的压力。平时节假日或者没事的时候就多出去散散心，看看外面的世界。我们都多出去走走，还能让自己的心情更放松一些，不会生活在一个永无止境的压力中。

现在的人其实很多都有多多少少胆战心惊。因为来自方方面面的压力也很恐惧，害怕自己生活不好工作不好，学习不好等等都会导致一种胆战心惊的想法。

平时也不要过多的去和别人比较。有的人就是因为太过于和别人比较，总是想要把自己变得更完美。所以他走的每一步都很谨慎。我觉得这样真的很累，所以你就应该拿出自己最好的姿态。过好自己的每一天就可以了。没有必要去非要和其他人比较。做好自己就可以。这样的你或许也不至于胆战心惊的生活。