怎么现在的年轻人作息时间那么不规律，是什么引起的？

大家好，我是海南占米。 受疫情的影响，很多企业未复工复学，只能宅在家里远程办公和学习，本以为在家办公可以省去通勤交通的方便，借机会多睡一会儿。然而你会发现在家办公的人更容易犯困疲惫，看到床就挪不开，脚总会觉得自己睡不够，睡醒后精神不佳，工作效率也低下。这些你在家期间不正确的生活方式有关。
第一，暴饮暴食很多人以为顿顿吃的多又饱，就能补充身体所需的各种营养成分。其实大鱼大肉并没有补充膳食纤维。
第二脂肪摄入量高宅在家里少不了大鱼大肉饭菜也少不了油腻，吃的蔬菜，自然明显减少，造成脂肪摄入量高。
第三油炸食物甜食摄入量过多，宅在家里闲的时间长了就会做各种美食，尤其是重口味的油炸食品，出镜率非常高，加上放的油也比较多，根据营养学会建议成人每人每天摄入的油脂不超过25克。
第四作息不规律，疫情期间不能外出很多人在家里天天刷手机，加上互联网信息信息发达，各种各样的诱惑加大了，对手机的依赖性放纵自己没日没夜的玩手机，导致生活作息不规律。