一岁半宝宝光吃不长肉，怎么调理脾胃？

对贫血严重，肠胃功能吸收不良。

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如何养好孩子的脾胃，个人有几点经验：

1. 孩子在食物结构上，应以米、面和五谷为主，同时搭配肉、水果、蔬菜。做到不偏食、不挑食，才能保证营养均衡。

2. 日常饮食需要定时喂养，三餐进食要规律，睡前一小时就不要再吃东西了。同时要饮食有度，不要暴饮暴食。不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物而损伤脾胃。易是较软易消化的食品。最好不要吃冷饮。在孩子大了时即使要吃也最好只吃一点。生冷食物是最伤脾胃的。零食尽量不吃，或者能少吃就少吃。垃圾食品最好不吃。最好喝温水。

3. 适当的运动可以改善呼吸消化功能。在天气适宜时，多带孩子在户外呼吸新鲜的空气，进行适当的舒缓运动，可使机体免疫得到提高。但是在流感季节要注意少去人多密集的公共场所，以减少与病毒的接触机会。 多让孩子参加一些体育运动也能提高脾胃功能。

4. 在生病后需要用药时，所选的药物要适宜，最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自喂药，以免滥用药物造成对脾胃的损伤。

5. 健康的孩子不是"补"出来的，孩子脾胃虚弱，滋补品只会适得其反，加重脾胃负担，造成消化功能紊乱，所以不要随便给进食滋补品，尤其在生病期间要注意清淡饮食，如果必须要吃药调理也要在中医师的指导下进行脾胃调理。

6. 保证孩子的睡眠，早睡早起。让孩子保持良好的作息时间也是养护脾胃的关键。

对于一岁的宝宝来说保护脾胃

1.保证饮食规律，少吃肉。

2.作息时间规律。

3.不要吃生冷食物。

4.吃饭时间不要超过20分钟，不要吃冷饭。不要一边吃饭一边看电视。

5.每天保证一小时的户外活动。

6.可以试试小儿推拿按摩，对于调理脾胃有很好的效果。