如何更好的爱自己？

爱自己，首先要自信，自信自己很行，没有怯怕的心里，在自己不存压力的工作生活中，积极，坚強，乐观向上，可以应对生活中遇到的各种问题。只有相信自己，才有胆量不回避问题。平时不要高压自己，在工作下班睡前，回放今天开心的事，不顺心的事，思考有无内在联糸，为什么会这样？时常观察，独立思考，坚持学习，预想今天出现某种事，明天必然要出什么事？只有细心，观察周围环境，内部和外部，人文社会关系，对自己利与不利，大脑有一种神奇的功能，有些事确实有一种先前的预感，这些感知来源于你平时的留意和好奇的联想，你的联想就在提示你如何保护自己，如何爱自己。总之，对生活，工作环境，人文社会连带关系弄清了，善于应变，就能达到自己爱自己的最好目地。

谢悟空邀请，怎么做到爱自己？

我个人认为，首先，要去接纳自己，了解自己，要有一颗阳光的心态，积极向上，要有自己的奋斗目标，以自己喜欢的方式生活，做自己喜欢做的事，宠爱自己。其次，别为难自己，改变不了的事，就别太在意，留不住的人，就试着学会放弃，缘来珍惜，缘去坦然。

人生苦短，不过匆匆几十年，不要违背自己的意愿活着，不用看他人脸色，不要活在别人眼里，让自己满意才是最重要的；也不要活在自己的情绪里，要做情绪的主人，因为生活是自己的，只要自己开心就好，自己幸福就好。

每天给自己一个微笑，一个希望，努力做好自己，不为明天烦恼，不为昨天叹息。当梦想还在，告诉自己：努力就总能遇见更好的自己。

该吃吃，该喝喝，该玩玩，决不吝啬，就这样爱自已，人生不会重来，切记，切记!

谢谢邀请！说起爱自己的话题我还真有些陌生。还真沒好好爱过自己，前些年孩子们小，生活条件差，哪有闲心爱自己呀？有爱自己的功夫还想多做些活呢。真有点刻意苦练自己，甚至都可以说是虐待自己了。特意让自己吃苦那种程度了。但是现在六十多岁了，想想过去的自己太傻了，日子也不是一朝一夕能过好的，干什么那么苦着自己呢？看着现在的年轻人，自己真有点后悔。离自己的好年华已经很远了，沒法追回，更沒法挽留。享受晚年的夕阳红时光吧！

我从58岁时，才有时间真正的照顾，料理自己的物质和精神生活。前40年，忙于工作，家庭，儿子，父母，根本没有精力照顾自己。庆兴的是，我是天生的乐天派，再苦再累，傻乎乎的都挺过来了。现在终于能静下心来，规划并开心的过好余生。

谢谢邀请。看着，生活中你是如何爱自己的？这个题目忽然间愣在哪里好几分钟，之后，又有些伤感。生活中我爱父母，爱家人，...连街上的流浪狗我还时常去为它们送点剩饭。但我却不知道我是如何爱自己的。孩子时常来电话叮嘱我要按时吃饭，不要因为忙或懒散不好好照顾自己。老公经常提醒我做体检，注意身体。我都当成耳旁风。没钱时节省，压缩的是自己的日常开销。有钱时想到的是孩子，父母，老公。怎么就没想想自己呢？难道自己不需要关心和爱护吗？

今天答完这道题，我要好好想想如何爱自己。

发自内心的爱自己是忙在不亦乐乎。

工作已经占据了太多时间世界，生活已经步入了确定的步伐，人生已经择选了稳定的路线，理想出现在大路小径的满满当当。

或是工作时兴趣浓厚没有筋疲力尽，或是在领域中没有感受到压力山大，或是遇见了悲欢离合也知如何接受发生，或是邂逅了风雨兼程也能游刃有余。

好像我自己就是要强大，无论相逢什么经历也能忍受不自量力式的涨退有序，后来发现不用那么累，有事就解决，遇事就冷静，做事就有分寸，处事就有能力，越会经营越会掌握生活人生。

在生活中不能做到的现实成功路就好像更易成功，并且更快到来了想要实现价值的样子，而且还有新世界的实践逻辑，非常理解了自己原来可以如此轻松自如行走了那些时光岁月。

认知提升了，价值感翻倍，翻阅时间了，世界成理论，生命的潮起潮落不尽青春年华的华章。

在生活中，闲时细观情思春秋，忙时多看两眼自然法则的风景，越来越红火了自己的魅力今朝。

在生活中，不能时时享用人生境界，不能处处留情烟火人间。

不能实现的美好现实可能是拥有不如失去多才如此多的多愁善感似的回头望穿了成就的人生。

谢新农商网邀请，我是爱提问也爱作答的春芽叶子。

生活中如何爱自己呢？

爱自己，首先得包容自己：包容自己的缺点和不足，包容自己的任性和放肆，不一味的苛责自己。我们活着并不为讨好别人，我们需要的是讨好自己，让自己快乐，让自己安宁。

爱自己，要学会选择和舍弃：不属于自己东西我们不去过分的奢求，生活就算再困顿也甘之如饴。那些阴霾灰暗的日子，我们要学会尘封起来；那些心里结痂的伤疤，我们不要再去掀开。

爱自己，要学会爱自己的身体：身体是革命的本钱，身体是一切的根本，如树有根，如水有源。爱自己就要时刻关注自己的身体，注意休息、注意调理，劳逸结合、松紧适度。虽说名利千般好，常叫人如蛾扑火，但若是身体没了，也只不过是水花镜月、空中楼阁 、幻化虚影，无福消受。

爱自己，要爱自己身边的人：要让你的爱开枝散叶，扩散到身边的人，让自己的爱如春风拂面带去清新暖意。爱他人不仅能延展你爱自己的能力，也能让你的世界充满阳光和热情，不再狭隘冷寂。

让我们一起哼起来那首脍炙人口的歌曲：“唱出你的热情，伸出你的双手，让我拥抱着你的梦，让我拥有你真心的面孔”

发自内心的爱自己是忙在不亦乐乎。

工作已经占据了太多时间世界，生活已经步入了确定的步伐，人生已经择选了稳定的路线，理想出现在大路小径的满满当当。

或是工作时兴趣浓厚没有筋疲力尽，或是在领域中没有感受到压力山大，或是遇见了悲欢离合也知如何接受发生，或是邂逅了风雨兼程也能游刃有余。

好像我自己就是要强大，无论相逢什么经历也能忍受不自量力式的涨退有序，后来发现不用那么累，有事就解决，遇事就冷静，做事就有分寸，处事就有能力，越会经营越会掌握生活人生。

在生活中不能做到的现实成功路就好像更易成功，并且更快到来了想要实现价值的样子，而且还有新世界的实践逻辑，非常理解了自己原来可以如此轻松自如行走了那些时光岁月。

认知提升了，价值感翻倍，翻阅时间了，世界成理论，生命的潮起潮落不尽青春年华的华章。

在生活中，闲时细观情思春秋，忙时多看两眼自然法则的风景，越来越红火了自己的魅力今朝。

在生活中，不能时时享用人生境界，不能处处留情烟火人间。

不能实现的美好现实可能是拥有不如失去多才如此多的多愁善感似的回头望穿了成就的人生。

你爱家人更要好好爱自己，我的妈妈不到六十岁就永远离开了我们，从记事起妈妈平时都是以孩子为重，身体不好总是忍着到最后无法医冶，留给我们无尽的伤疼。

谢谢老师提问！

生活中你是如何爱自己的？

这道题看着简单，实则要答好真是不容易。所谓“自己”就应是整体。应包括两大内容，1，思想道德品质。2，具体实际生活内容，如吃喝垃撒睡等。

一个人活在世上就要有一个好人样子，在家孝敬父母，珍爱妻子，疼爱孩子，钟爱自己。做一个好儿子，好丈夫，好爸爸。在单位，尊敬领导，团结同事，做好自己的本职工作，尊守纪律。做一个好领导，好员工。在社会就要爱祖国，爱人民，爱党爱社会。就要守法，护法，维法的好公民。这就要求我们要严格自律，并能积极参加社会上一些公益活动，造福社会和他人。这些都是爱自己的具体表现。一个受过高等教育成熟稳重的人，还应该严格要求自己要慎独。不能人前一个样，人后大变样，做一些违法乱纪的事情。记得我在报社当摄影记者的时侯，经常带着采访任务到下面去采访。被采访单位盛情接待，临走还给一些美其名曰纪念品，其实就是变相送礼。他们出发点是扩大单位在社会上知名度。一般小的纪念品，什么包笔茶叶我就笑纳了。民间有句话说得好:“省了别人的菜，落下别人的怪”。人家盛情赠送，你却不给面子硬推，那下次还怎么合作工作。但是，送红包的坚决不要。一是自律，二是常此以往培养了自己的贪心会犯错误，严重的还要犯法进监狱。另外，晚上娱乐活动，唱歌可以，包箱房坚决不进。为此事我背了好多黑锅。人家进了我不进，表面上看我做对了，现实中我被人家看成另类，不合群。设办法就进吧。进的麻烦事又來了。从自爱的角度讲，不能做那事，但是，小姐不愿意。我不做那事就是小姐服务不到位，就拿不到钱。其实小姐的服务费采访单位付到台上去了。我跟小姐说不喜欢这一套。小姐对我说，要我支持她工作，下岗职工，小孩要扶养，母亲老病号，丈夫也失业，没钱不能生活。我说干其它工作不行吗？她说没本钱，没技术，没力气干不了。让我同情她。看小姐长得太漂亮了，中等个头苗条身材白嫩皮肤，一对水灵灵的大眼睛透着灵气，十分诱人，穿着得体，黑瀑布似的波浪长发坡肩。一付楚楚动人的身材着实诱人喜爱。我浑身发热，脸面发烧，全身不自在。这时她把我紧紧抱住。我感觉她香气扑鼻，身上也是热烘烘的。我清醒地意识到危险的到来。我掰开她的手说，老妹你冷静些。并用手按了她的肩？谁知道她领会错了，赶忙脱衣服。我让她吓得不行。连忙说别脱别脱，快坐下。好不容易把弄坐下了，我倒了一杯水双手递到她的手中，让她喝点水，平服一下情绪。我到洗澡间用冷水一个劲地洗脸冲头。我出来后，坐在她对面说，老妹我完全理解你的处境，同时也十分同情你。但是，我是从部队出来的，决不能给军人丢脸。你看这样好不好。我们嗑瓜子，吃水果，唱唱歌，就算你服务过了。你看好不好。她见我态度坚决又诚恳也就同意了。一首歌没唱完，她又变卦了说，马上老板问怎么办。我灵机一动说，你就说服务过了。她.优豫了一下又说，不行。咋啦！我说。她接着说，这话得你去说。我听了立即用手挠挠头。我想不答应她这个难题还真没办法解。好吧，我去说。这下你放心了吧！她笑了笑，又重新拿起麦克风唱起了歌。临走时老板问我，小安今晚服务的怎么样阿！我连忙点头说:“蛮好！蛮好！”欢迎你下次还来啊！我说:“一定，一定。”小安看我不好意思那个狼狈像，撇嘴在笑。我逃也似的离开了那个夜山城。以后，又遇到类似的事，我都是这样处理的。同事们也不设防我了。他们都说我变了。我们之间的同事关系也融洽多了。这辈子黑锅我是背定了。外人怎么会知道，在那间包房里，深更半夜，一男一女做了些什么。真的假的.只有我知，还讲良心的老妹妹们知道，噢，还有天知道。

人们常说，健康即是福。身体是革命的本钱。只有强健的身体，才能胜任繁忙的各种工作。

我的实际生活情况是三大块。

1，读书，写作，采访，摄影。合理分配时间，突发情况调整处理。一般来说正常运转，挺好的。

2，公司工作。主要还是管理几万棵正在生长的药材树木。主要工作我亲自处理。一般工作由队长代班干活。我只是给他们下达工作目标就可以了。这样我就可挤出时间看头条，写点评，写诗文，拍照片。

日常生活，正常起居，就可以了。但是，我喜欢夜间写作，写出的文稿都用笔名发稿。报刊编辑都知道我的真姓名，稿费也不会打错。

日常生活可是个重中之重。我喜欢清淡饮食。粗细粮搭配。六蔬三荤一蛋，鱼，虾，等。动物油和植物油交替食用。油每天控制在25毫升。盐每天控制在5克左右。我这一辈子与香烟绝缘。不是为省钱，而是无吃烟的口福。那怕抽一支香烟，过后头马上就痛。三十多年来，我一直坚持一年四季，每天早晨，用冷水洗脸。先打一盆冷水，把手用冷水搓热，然后撩冷水洗脸，搓脸，把脸搓热后，再用冷水搓耳朵，并默数搓耳朵的次数，最少要搓81下，最多300下左右停止。然后，用干毛巾将脸和耳朵擦干。这样，每天早上用冷水洗脸的方式就结束了。这样做的好处，脸部皮肤增强了抗寒能力，增加脸部皮肤血液循环，抗衰老。

我吃得蔬菜完全自给，全都是绿色食品。蔬菜从不打农药，全用农家肥。我在药材园中，建了两处储水溏，溏内养有小龙虾，鲫鱼，黄鳝，泥鳅，鲢鱼，黑鱼等。什么时候想吃什么鱼虾，可以立即捕捉，非常新鲜。我自己又会烹饪手艺，不一会，一盘佳肴就端上桌。美味，可口任评说。

另外，我们园中生长大量野莱，我可根据身体状况，想吃就采，很方便。这对身体保养，多种营养供给是大大有益。

我们园中栽植的有各种果树，如红心柚，桃，橘子，杏子等，吃时令水果，有益人体健康。

我喜欢喝酒，但是酒量小，一般二两即可。我喝自配的药酒，活血通络，祛风除湿，补益肝肾。我从不酗酒，酒喝多了我喜欢睡觉，从不耍酒疯。

所以，人要想身体好，对身体的养护很重要。只有把身体养护好了，身体才能.健康，人才精神愉快，提高生活质量，这样，人才能健康长寿。当然，每年有针对性的对身体进行科学体检。3年对身体进行一次全面体检，及时发现病情，立即进行治疗。好多人就是怱视了对身体的检查，疾病没有在最佳时间进行治疗，以致养病成虎，使身体遭受大的损伤，给治疗带来困难，有的人为此丧了性命。所以我们一定要\\重视对身体的养护。百倍，万倍地爱护我们的身体，这既是向自己负责，也是向家人负责，向社会负责。（原创文，抄必究）

杨杨来答爱自己！首先是从认识自己，在去辽解自己，然后再去爱自己。

如果一个人不认识自己、辽解自己、又怎样爱自己呢？

不论你是做什么的都必须先从认识、辽解自己入手的，

你才能做好事才会知道自己的价值！

才不会盲撞，爱自己就会摆正自己方存才不会乱哦！

感谢邀请！

生活的压力已经让我忘了爱自己，压的人喘不过气。喜欢的衣服和化妆品只能看看

早些年常听过一句话说是：人有二心不为多。好久没有在意，也没有认真的去分析。

有一天，看了一本书，忽然觉得明白了。成熟的人就应该有两颗心，一颗用来做事，一颗用来监督自己的行为，使自己不至于误入岐途。这第二颗心就是我们的纪监委，有自律的人才有自爱。

孔子曾经说过：吾日三省吾身，这就是对自己的爱，只有真正懂得珍惜自己的人，才会时时捡讨自己的错误。

有些人与朋友交往，饮酒不醉不归，说话不吹不威，做事不过不悔，这都是不自爱的表现。

所以古人语，独坐防心，群坐防口，有大智慧的人才能严格控制自己的行为。

人对自己的爱就是不学懒堕，不走歪门。从善如流，疾恶如仇。饮食有度，健身有朮。

把自己打造成一个能够控制自己嗜欲的正人君子。

一直积极乐观，阳光向上，不去想那些不开心的事和人

当你爱上自己的时候，你会自信但不自恋，自律但不自虐，自我慈悲但不自我放纵。你和自己会到达一种非常舒适的关系，看别人也会越看越顺眼。

因为我深爱着自己，随时随地都可以宠自己，疼自己。

咱既要会挣钱，也要会花钱，既要有做大女人的本事，但也要有做小女人的姿态。

懂得示弱，会撒娇的女人命都不会太差。

做内心强大，表面柔软的女生。

祝你做强女人，不做女强人。

每天告诉自己：我真的很不错

怎么样才是爱自己呢，遵从自己的内心，照顾好自己的情绪，接受外界的一切好与不好的评价，做力所能及的，能让自己愉悦舒服的事情，对自己的身体负责，这也是对你的亲人负责，总之人生短短几十年，要学会取悦自己，善待自己，爱自己才能更好的爱别人

自己爱自己，你可以参考一下，下面这篇散文。希望可以帮助你。

：“你留给自己的时间是你爱自己，你留给别人的时间是你爱生活。一个完美的人，必然是爱自己，爱别人，爱生活的人。”

我今天应该写一篇文章

——灵遁者

如果我好长时间没有写东西了，我就觉得自己应该写一篇文章了。距离上一次写文章，不知道过去多少天了，总之今天我应该写一篇文章了。

我想起了原来有个客户，他是从网上看了我的文章，来找我给他的孩子起名。他说：“没有想到，你就在西安。所以我就过来了。”他说：“我原来最大的梦想和你一样，就是写作。我写了不少散文。但是你看我现在，忙于俗世，这个事情，这个梦想就搁下了。”

我说：“其实我和你一样，也是忙于俗事的人。”我在这样说了之后，才意识到难道写字，码字就不俗吗？我从来没有想过这个问题。

现在想来，“俗事”一词也无法定义，这就是说所谓的“不俗”，只是因每个人不同而已。

我其实不善于和别人聊天，但每天又必须这样去做。我想这也是这位先生所要表达的意思。我们想做一件事，但必须先做其他事情。

就像我的题目《我今天应该写一篇文章》，为什么是今天，而不是明天，或者昨天？我这样来说，你大概就可以理解我的心情了。

历史上说某某艺术大师或作家笔耕不辍，达到了炉火纯青的地步。与其说这是一种坚持，不如说是追求理想或拥抱信仰。

每个人都是俗人，但追求理想和拥抱信仰的人，往往能“脱俗”。所以我跟这位先生说：“我和你一样，都是俗人。”我不是天天写作，我也不是天天写诗，距离上一次写作，好久了。

和专业的写作者相比，我的成绩不值一提。但我也算是一个拥抱信仰的人，我说的信仰，是拥抱生活。我相信生活，越来越相信了。我也坚信，我写作是能给人带来力量的。就像前几天，一位50多岁的南方读者，给我打电话，说他看了我的诗歌，都看的流泪了。还跟我探讨了他的很多关于物理上的一些想法，我虽然不赞同，但一直在点头。我知道，他只是需要我的认同，那我就认同一次，毕竟他50多岁了。我希望他幸福，希望他觉得自己聪明。因为这不会影响到别人，毕竟他50多岁了。

如果你问我，如何看一个人是否相信生活。我会这样跟你说，如果一个人相信生活，他总是会抬头看看阳光，看看天空；他总是驻足听听流浪歌手的歌声；他总是会在生气的时候，努力保持沉静；他总是会微笑和平静待人；他总是会思考一些不切实际的问题。还有一点就是，他让人看起来是很舒服的，不会有一点反感的。

我觉得我给出的答案，是你们不了解的答案。你们以为一个女孩浓妆艳抹，头发飘逸，就是爱生活；你们以为一个男孩皮鞋干净，指甲干净，头发乌黑，就是爱生活。你们往往错了，她可能只是有洁癖，他可能只是希望得到关注。去发现一个爱生活的人，先从他的眼睛里看，然后再看其他的吧。

这样的案例有很多很多的，我每天在头条或新闻上看到。比如今天看了一个视频，男人抱怨自己的老婆，出去的时候打扮的漂漂亮亮，可是自己家里，乱的像猪窝。新装修的家，新婚不到半年，她从来都不动手收拾一下。他说：“男人真的不能闪婚，得长时间去看一个女孩。不要以为一个女孩漂亮，干净，就是好的。”

当然还有女孩说，这个男孩开始对我怎么好，没有想到他竟然有暴力倾向，总是打她。

我相信缘分，我说过所有的缘分，本来就包含在所有相遇的可能性之中。但我不相信宿命。虽然我读了一些和学了一些周易知识，但我不相信宿命。

你们也一定不要完全去相信宿命，个中缘由我在此篇中只说一句话吧。就像我在科普作品《变化》和《见微知著》中坚持的那样，我不相信世界是不确定的，上帝也不掷骰子，真正掷骰子的人是人类。量子力学的种种奇异，都是事实奇异，只是需要一个事实解释，现在不能说清楚，不代表一直不能说清楚。

其实你如果真的愿意，去思考这些问题，真的很有意思。想的脑瓜子疼，抓耳挠腮。我知道我自己的答案，对于我自己而言是无比重要的。就好像真的无人可以说服。在科学家眼里我就是愚蠢的顽固分子。

好好想想吧，难道玻尔和爱因斯坦是那么幼稚吗？爱因斯坦不知道量子力学的奇异性吗？可他为啥坚持自己？ 玻尔不知道量子力学的奇异性吗？可他为啥坚持自己？

各位，理解世界的方式，不止一种。如果你看过我的科普作品，我总认为我是在为你思考，我在思考的时候是很纯粹的，和客观的。不是我喜欢爱因斯坦，所以站在了他这边。而是逻辑，而是事实基础告诉我，我应该这样去想。

你如何去想，至关重要！我还得写一遍这句话：“你如何去想，至关重要！”对于你的生活，对于你的状态，对于你的未来，都是至关重要的。

可是为什么，我相信世界是确定的，却不相信宿命。只是因为，在茫茫宇宙之中，我们太渺小。宇宙不会在意任何“我们其中的一个。”所以你大可放心，不是说你命中注定明天有难，不是说你命名注定一定贫穷。

有的细心的人，看到这里依然会追问我，对于那些悲惨的人，你会如何说。我只会说：“世界就是这样的。但这样的并不意味着是完全确定的。”就比如我来反问你：“对于你那些幸运的人，你会如何说？”

日子一天天过去了，就像现在我写这篇文章，我是在今天写的。不是在明天写的，也不是在未来写的。可是如果你在我写这篇文章之前问我：“你什么时候会再写好一篇文章？”我是不知道的。

就是这样的简单的道理，你们却从来没有听过吧。我在我办公桌对面挂着一幅我自己的自画像。是我朋友给我画的，我一抬头就看到他。

看到他我就想笑，我笑是因为我感觉他在笑我。他在笑：“看什么看，你今天又老了，你看看我。还是那个样。”

所以生活中的人，不要怕俗，大家都是俗人。但要怕“俗不可耐”。我今天应该写一篇文章，如果今天不写，我真的要内疚了。毕竟我是自诩爱好写作的人。

我今天应该写一篇文章，就意味着你如果有启发的话，明天或者后天，你应该也写一篇文章，或者画一幅画，写一副字，跳一段舞，甚至是看会星星，畅想一番。你留给自己的时间是你爱自己，你留给别人的时间是你爱生活，一个完美的人，必然是爱自己，爱别人，爱生活的人。

2017年12月16日。

摘自独立学者，诗人，作家灵遁者哲理散文作品。

怎么爱自己？各人的性格和心态，不一样，爱自己的方式也不一样，本人认为，随遇而安，顺其自然，知足就好！怎么开心就怎么活，有个好的心态，微笑面对未来的每一天就oK平安健康就好！

妇专委特邀心理问答专家志愿者宋红（头条号 逝水流花）:

宋红，毕业于中国农业大学，至今在妇专编辑与宣传工作岗位志愿服务两年有余。于服务期间，接受了职业心理培训师的初级培训，系统学习了心理学相关基础知识，并践行于各种实践活动。多次被评为协会年度优秀志愿者。希望通过自己的努力，能帮助到更多的人。

莎士比亚曾说过，人生如花，而爱便是花的蜜。人却是酿造花蜜的那个最佳产出体。人这一辈子少不得爱，爱家人，爱朋友，爱世间万物。因为在爱的过程中，会有各种体验，能让自己品味生活的酸甜苦辣咸，才会在五味杂陈中真正明白爱的真谛。爱~它不仅能愉悦他人，更能让自己身心舒畅。 爱有着广义的内涵，它的形式也极其多样化，可以具体到与自己相关地任何角落。在生活中，我们希望被人爱，也会用自己的真挚情感去爱他人。而爱自己是培养爱最为关键的第一步。当一个人懂得了爱自己，他才会在爱自己的过程中汲取能量，才会将自身满满地爱释放，传递出去，才能更好地爱他人。

那我们该如何地爱自己呢！

首先，要关爱，善待自己的身体，不做对身体有害之事。

如抽烟，喝酒，暴饮暴食，熬夜打游戏等会危害身体健康之事。要经常关注自己的身体状况，定期进行常规检查。而且更要构建良好的心理机能，让自己的身心都处在健康的状态下。

其次，要让自己的膳食搭配，营养均衡，科学合理。

要知道民以食为天，吃对于一个人来说意义重大。不是吃最贵的，对你的身体就最有益处。要让自己摄取食物的营养比例均衡，以便自己生活质量不断地提高。

其三，要丰富自己的精神世界。

培养自己的各种兴趣爱好，提升自己的文化素养。要善待生活，热爱生活，会生活，能在简单，平凡的日子中将生活过得有滋有味。不时会让乐趣，情趣飞溅。

其四，多读书，陶冶自己的情操。

让自己有灵动的思想，诗意的情怀。特别是女人，要懂得花钱。要会花钱，不仅要在能力范围内呵护自己的容颜，还要让知识充盈我们的头脑，做到内外兼修。

其五，不责怪自己，多对自己说溢美之词。

要不断地肯定自己，或是经常地给自己一些积极的小暗示，增强自己的自信心。即使诸事不顺，也不胡乱发脾气。要懂得接纳自己的各种情绪，理解自己的各种行为。从而清晰地认清自己的不足，以便改进自己，让自己活得更平和，舒心，开心。

任何爱始终是以自我为圆心，逐步拉大爱的半径。当我们真正懂得了，接纳自己，爱上自己，你会更宽容地理解，善待他人。而且不会让你给付出的爱成为伤害他人的枷锁，利剑，让对方伤痕累累，苦不堪言，而你也总是痛苦地煎熬着自己，无法脱身。

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爱自己要从各个方面爱护自己。

1.爱护自己的身体，身体是革命的本钱，只有我们平时多注意身体，有个好身体的前提下，做什么事情才不会有所顾虑。

2.爱家人，爱身边的人。在我们身边有许多我们关心的人和关心我们的人，要多为他们着想，多关心、爱护他们，帮助别人也是爱自己的一种表现。

3.爱护自己的精神世界，对于21世纪的年轻人，面对社会的高速发展，越来越多的物质需求得到满足，开始追求精神世界的充实。我们要文明充实精神世界，做一个有文明，有素质的现代化青年。

争做有文化，有爱心，有责任，有理想的四有新人。

珍惜生命，注重安全，不犯法规，正向活动。

我是一名女性，就说说关于女性如何爱自己吧~大致可以分为三个部分：生理上爱自己、心理上爱自己、个人成长中爱自己。

1、首先是生理上爱自己，比如身体、机能、睡眠等

除了每天身体所需的营养足够以外，还有每日的睡眠状况、女性经期的呵护，那对于工作和身体发生冲突时会尽可能先照顾身体。比如因为经期睡眠不好，就会早点回家热敷、泡脚、饮食去调节作息时间和节奏。事实上人人都清楚身体是最重要的，但面临两者冲突时大部分人会选择工作，所以能做到克制自己正确选择需要一段时间的练习，刚开始我也很难做到，因为那会20多岁觉得很年轻没什么，后来也是通过很多养生方面的学习和周边的活例下定决心开始调整的，这个过程很难也很长，需要每个人自己去感觉和意识的控制。

2、其次心理上的爱自己在当今就显得特别重要了，比如情绪、压力调节、心态等

如果没有一个平和的心态和释放压力的途径那简直太痛苦了，特别是女性，本身女性除了外面的事业还有家庭中很多的事需要同步完成，所以女性除了有自己的一套保养心理的方法外，也要学会寻求帮助和合作，比如请求老公和孩子，共同完成家庭的项目，在家务共做的过程中，孩子和老公都得到了成长，家庭成员之间的关系也会更亲密，同时也能彼此分享在外面的经历进行讨论，让彼此更了解对方又练习了爱人的能力。再者女性的情绪控制问题可以说是一个难题，这个也是需要长期练习的，可以通过饮食、认知、运动、适合自己的方法调节。

3、另外女性一定要懂得自我成长和持续学习，任何时候都不要忽略自己的感受和情绪，这不叫自私，叫智慧

比如拓宽知识领域，提高思维水平，多开阔视野，有自己的空间和时间做自己喜欢的事情，无论从兴趣爱好还是职业中都要发掘自己的潜力和价值感，只有在不断的成长中寻找到家庭、事业、和自己的平衡点才能感受到幸福，幸福从来不是上天赐予的，幸福力也是一项能力，需要长期的学习感受练习提升才能慢慢获得的。

从角色定位上讲，每个人都是要先成为最好的自己才能成为一个好妻子、好母亲、好上司、好员工、好朋友的，先具备爱自己的能力才能很好地爱别人。祝福天下每一位女性都能拥有幸福力。

其实这个问题困扰了很多人，如何才能真正的爱自己。每个人都是矛盾的结合体，都有各种各样的顾虑，不可能抛开一切，以自我为中心。以自我为中心的人往往太自私，会失去很多。一味的为别人着想而忽略自己，总感觉亏待了自己。所以我们要寻求一种平衡，而这种平衡也是在我们的摸索慢慢找到的。当然，对自己好首先要快乐的过好每一天，如今的时代，在完成基本工作的前提下，吃好，喝好，玩好。不要让自己生活的太辛苦，一辈子就那么长。

爱自己，首先必须懂自己，知道什么是自己需要的，什么是该放弃的，做自己想做的事，自己的路自己走，让别人说去。

爱自己，懂得一些小情趣，养点花种点草，让自己的生活拥有一点绿色，读一本喜欢的书，看一部爱看的电影，生活没有那么多矫情，最好的莫过于自己让自己开心。

爱自己，做一顿喜欢的大餐，虽然吃不了多少，但我们享受的是它的过程。

爱自己，太多太多了，每个人在爱别人之前，首先要学会的是爱自己，懂得爱自己的人，才值得别人用心去爱。

活成最好的模样！

温柔了岁月，惊艳了时光！

爱自己不仅是对别人的尊重，也是对环境的塑造。

吃好点 玩乐点 睡得着 善待他人 每天乐滋滋身体好 就这样吧

失恋金句－「先爱自己才能爱别人」。

要回答「到底怎么才能爱自己」这个问题，得先琢磨琢磨为什么这句话经常，往往，总是，屡次出现在失恋之后。失恋的时候我们的大脑究竟发生了什么化学反应导致我们能够获得一次基因重组，机体重生的机会。没错，终于意识到要「爱自己」是一次难得重生的机会。

为什么恋爱的时候总是掏空心思去爱Ta，失恋以后才反应过来要先爱自己？

恋爱时期的冲动，激情，无私奉献，作死，患得患失，智商为零等种种非常态反应，我们现在都知道，主要是因为荷尔蒙——催产素，多巴胺等众多激素的作用。在这些无良激素的不断刺激作用之下，我们无意识地把脑内可用的资源都分配给了那个我们认为产生这些反常反应的另一半，导致用在自己身上的脑内资源少之又少。

我们绞尽脑汁（这里的「脑汁」就是我上面提到的「脑内资源」）去关注Ta的一举一动，以期实现使我们感到快乐的激素的持续分泌和供应，时间久了，恭喜你，这就上瘾了。在小坑篇中有对上瘾的科学解释，感兴趣可以再去看看。

上瘾的人是没有逻辑思考能力了。只有在被对方狠狠地甩掉之后才被迫有了得以供给自己呼吸的空间，逻辑回路才又开始工作，才琢磨出这个旷世失恋金句「先爱自己，再爱别人」。因为你开始使用脑内资源来思考正经事儿了。

但我们真的无法控制我们自己不要陷入这种畸形的虐恋么？当然可以，但为什么很多人都没有幸免于难呢？我又要扯存在主义了。

为什么很多人在恋爱中常常迷失了自己？

存在主义主张人的一生是追求完整个体的过程。成年个体的种种不适应表现，也就是自身的不完整（注意，不是不完美）都源自于过去经历留下来的一个个坑，我戏称为「坑洞理论」，详见《被嫌弃的松子的一生》的影评。在没遇到重大雨雪天气（挫折，创伤）之前，你都感觉不到自己心里一直有一个坑，或大或小，一直被潜意识接管着，直到恋爱了。这个时候就脑补《千与千寻》中无脸男张着嘴什么都往里吞的那个画面，恋爱中的你就变成了无脸男，在潜意识巨大能量的驱动下，你贪婪地大口吞噬着你的另一半所能给予你的一切——安全感，生理满足，归属感等等诸多你常年缺乏的物质。在你完全没有察觉的情况下，你的坑被填满了，你感觉到了难以名状的愉悦，你称之为爱情。

（插一句，我最初学习弗洛伊德的精神分析理论时，对于潜意识我是嗤之以鼻的，我感觉不到，你吹成花我也不觉得它有什么巨大的能量。但随着学习的深入，我逐渐意识到潜意识果然是一个深不可测的黑洞，在你成长的点点滴滴中，以光速吸收着大量的资源，可能是你在形成记忆之前遭遇的创伤，可能是你以为自己忘掉了却其实是早被黑洞吸走的不堪回忆，可能是任何没进入你的意识，但却留在潜意识的东西。这些东西每天都在积聚着，互相作用着，反应着，直到有一天以一种你不能预见和想像的方式从你的身体喷薄而出。）

（再插一句，一年了，随着精神分析学习的深入，和自己工作经验，阅历的增长，越来越意识到个体对自己的压抑是如何影响到人格的塑造，但同时我们自己还不自知的。所以失恋这个挖坑的行为，我真的觉得是「塞翁失马，焉知非福」。）

当你像无脸男一样用外在的东西，不属于你的东西（对，你的另一半，不管多如胶似漆，也不是属于你的东西）填补了你内心巨大的坑洞时，你就妥妥地迷失了自己。我有很多来访者在失恋恢复后意识到，自己一直放不下的是曾经的那个Ta填补了他们一直缺乏的安全感或别的什么东西，这种没有安全感的恐惧由于不同的原因根植在他们的内心，可能是童年父母离婚造成的依恋缺乏，可能是幼时遭受的身体骚扰。他们起初都以十分肯定地态度表明童年没有异常，一切都和别人一样，但随着分析的深入，总是在那么一瞬间意识到现在令他们崩溃的那些情景与当年自己遭遇的原来如此相似。

如果不爱自己

一个人如果常年不爱自己，当与恋爱这件难以逃脱的事情发生联系的时候，就像一个沉没了许久的定时炸弹被启动，产生强大的毁灭性威力，把自己炸得粉碎。写到这，我脑子里闪回了两个人，一个是梦露，一个是肯尼迪。两个人在这场看似以爱之名的战役中，同时触发了定时炸弹的开关，瞬间被炸成稀巴烂，血肉模糊。

这是我们单纯而又风情万种的梦露。

梦露刚到纽约时就被几名男子入室轮奸，从此周旋于男人之间，她曾透露给闺蜜：「我从来没有经历过性高潮。」尽管如此，也不妨碍她追求纸醉金迷的生活，也不妨碍他对肯尼迪的崇拜，因为「世界上最有权力的人」这个标签就是最强劲的春药。在这种可笑而又虚幻的追求中，梦露并不知道自己到底想要什么，以为自己可以任性地玩弄权力。为了宣布自己的主权，她在纽约麦迪逊花园广场上当众为总统大人大唱生日快乐歌，最终招来杀身之祸。终其短暂的一生于征服男人，梦露却最终死在了男人手里。

这是才胆兼备又不失英气的肯尼迪。

不提政治上的才干，肯尼迪花花公子的形象是人尽皆知的，他的状态只有两种，不是在办公室工作，就是在床上工作。但这也许是受初恋情伤之后的应激反应，曾经的痴情小男孩再也不相信爱情的案例。上文提到梦露从未有过高潮体验，在她与肯尼迪的鱼水交欢中，更可笑的是，肯尼迪是个「quicker」（梦露原话）。他用无止尽地交嬢填补内心的空虚，得到的却是变本加厉的空虚。

两个完全体验不到sex快乐的人通过性彼此填补着对方的坑洞，还有比这同时可笑而又可悲的事么。唉，如果他们可以好好爱自己。（以上参考《晓松奇谈》）

好，在知道之前没有爱自己是怎么回事儿以及清楚地认识到不爱自己的严重后果之后，下面就是

什么叫爱自己？怎么爱自己？

爱自己就是自己把自己心里的坑填上。不再把另一个人强行塞进去，以求表面的安全感的完整感。

爱自己就是从现在起把脑资源都用在自己身上，好好问问自己，看看自己，找找自己，到底「自己」需要什么？需要却没有什么？没有却想要什么？想要却得不到什么？得不到要努力些什么？… … 很多很多问题，好好和自己聊聊，把你以前挖空心思使在别人身上的劲儿都召回，搁在自己身上。你会发现，原来自己这么不了解“自己”，原来“自己”还挺有意思的，原来“自己”不是那样的，原来“自己”是这样的。

爱自己就是一口气能回答上述问题之后，感觉到内心从未有过的充盈和实在。

最后送大家一句我非常欣赏的爱情观

Even though you're alone in your boat, it's always comforting to see the lights of the other boats bobbing nearby.

尽管你独自一人在属于你的小舟上前行，但能看到从不远处其它小舟上散发出的灯光总是令人安慰的。

这句爱情观的出处在「荐书」板块推荐过，感兴趣的可以看文末的相关阅读。

爱情应该是相对独立的两个个体摇着小舟彼此接近的过程，不是一个人历尽千辛万苦上了另一个人贼船的过程。

记住，一舟只负一人重。

爱已先爱人。爱是相互的，生活中你关心别人，别人同样关心你，你能时刻照顾你周边的人，你也能在某些时刻得到周边人的照顾。

生活上改变一些不良的习惯，嗜酒抽烟等对身体有坏处的，都应远离。

心里上，每天要保持阳光，消极的东西不要装在心中，远离灰色地带。

爱自己就是要对得起自己，不要难过开心，知足最好！

生活规律，有目标，内心充实，有时间健身、旅游、看书、学技能，不为一些琐碎事情烦恼，不为感情所痛苦，思想独立、单纯但不简单、有脑子。

要学会爱自己，才有能力爱别人。要爱自己别人才会爱你。所以每个人都应该好好爱自己。那我们要如何去爱自己呢？我认为可以从以下几点开始：

1.身体是革命的本钱，有一个健康的身体是非常重要的。每天坚持锻炼身体让自己拥有一个健康的体魄，多喝水，不熬夜，早睡早起，按时吃饭，多吃蔬菜水果，保持身心健康。

2.提升自身价值，这也是爱自己的方式之一。加强自身的知识技能，锻炼自己的能力如思考能力，表达能力，交际能力等等。正视自己的价值观，人生观，世界观。提升能力，让自己更有价值，所带来的愉悦心情和成就感，也是爱自己的表现

3.遵从内心，做自己。做自己喜欢的事情，去自己想去的地方，过自己想要的生活，成为自己想成为的人。喜欢吃的东西就吃，看上的衣服，喜欢就买，遇见对的人，就在一起。

4.爱自己所爱。

5.保持一颗善良的人，不忘初心，方得始终。

如果连你自己都不爱自己，别人又将如何好好爱你。爱生活，爱自己。

爱自己就是要正视自身的优点和缺点，把优点放大，缺点缩小。多吸收正能量，积极向上的新事物，让自己与时俱进，过得快乐而充实。

都说：想要爱别人，先要爱自己！想一想确实是这样的！

我家邻居，我管他叫哥哥，他的岳母得了三高，前两年又得了脑血栓，现在躺在床上不能自理了，自己长的个子很高，而且又胖，老爷子一个人在家，根本就是伺候不了，所以作为儿女的，每个儿女回家要照顾一个礼拜，让全家人跟着提心吊胆，让家里人跟着受罪，让全家人心烦意乱！

爱自己首先要爱惜自己的身体，自己身体健康，就是家人的福分，自己也不会受罪，就算是年纪大了，也要优雅的活着，快乐的活着，儿女大了，不用花太多时间操心儿女的事情，儿孙自有儿孙福！

健康的基石：良好的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，良好的习惯，正确的作息时间，这些做起来并不难，只是有多少人能保证这些呢？

每天让自己美美的：心情好的时候化化妆，心情不好的时候化化妆，出门的时候化化妆，在家里也可以化化妆，出去玩的时候化化妆，休息的时候也可以化化妆，加上服饰得体，就更完美了，男人可以经常做做运动，喝喝茶，聊聊天，爬爬山，男人压力大，多出去放松放松！

不生气：不管男人女人，最好是不要生气，生气是很多疾病的根源，气出病来没有人来代替，凡事都往好处想，不要拿别人的错误来惩罚自己，更不要拿自己的错误来惩罚自己！

学会解压：现在每个人的压力都很大，无论是工作压力，生活压力，家庭压力，都集为一身，所以要学会释放自己的压力！

学会享受生活：在经济条件允许的情况下，该买的东西就要买，想吃什么就吃什么，想去哪里玩就到哪里玩，如果经济条件没有那么好的话，那也要生活的开开心心的，也有很即好玩又不贵的地方去玩，很多不贵的东西可以买，等等，总之要学会享受生活，享受生活给自己带来的乐趣！当然，这只是享受生活的一部分，有很多可以享受生活乐趣的事，只要能发现，自己觉得喜欢就是乐趣！

当自己身体好，心情好，形象好的时候，就会有很多羡慕的眼光来看你，更会有很多人愿意接近你，同样也是孩子的榜样！

但是不管怎么样，身体好才是最关键的！有钱的也要有个好的身体，才能享受钱所带来乐趣，身体不好再有钱也不快乐，没钱人更要身体好，因为医疗费太高，甚至看不起病，所以身体永远要放在第一位！

以上为个人观点，仅供参考！谢谢！图片来自网络！

爱自己的容颜，定时去美容院美下容，补下水；爱自己的身体，过了三十岁，每年给自己一个全身体检。在爱自己的同时，让自己的脑袋丰富起来，看下书，学点生存和生活的其他技能。让自己变得有趣起来，只有这样才能拥有爱和被爱。

抽点时间做点自己曾经想做而没做的事，让自己快乐可爱，适当地讨好下自己。爱谁，都有可能让自己血本无归，把一颗心伤得七零八落。而惟有对自己，每一滴汗水都不会白流。每一次努力都不会白费，会在未来的某一刻派上用场。

谢邀请！

如何去爱自已？题主这个问题提的好，如何去爱自已，我做为一个快进入老年段的人，以我个人的亲身体会来回答。

怎么爱自己，每个年龄段都有他不同的认知。

青年时期，因为身体强盛，爱自己的方法，就是享受每一天，享受我能享受的东西，狂吃狂喝，只要自己喜欢的事物，不管好坏，全部往自己的身上招呼，认为自己有年轻的资本做支撑，这就是爱自己。

步入中年后，年轻的招乎劲头弱减。但是减不了年轻时狂野，吃喝抽不减当年，当快奔五张时觉的身体直线下滑，身体也出现了不好做症状。

此时忽然有所感悟，我那时的所谓幸福是爱自己吗？说明白了，那是极度地伤害自己的身体，不是爱，是害！不光是害了自已也害了家人，让家人为你的身体担扰而忙禄。

什么是真正的爱自己，在饭食上要营养搭配，有合理的休息时间，最主要的是还要有合理的体育煅炼，不吸烟，不大吃大喝，让自己的身体健康强壮，到了人生的最后的那一天，安然离去。

爱自己也是爱你的家人，你有了健康的身体，能更好的去爱他们。关照他们，不让他们为你担心受怕！这才是爱自己。

谢谢邀请！

由于婚姻的不幸和家庭的困境，让我没有精力来为自己着想。

在生活中女儿就是我的全部，只要她生活的快乐，过得开心我就满足了。 我会将我全部的爱都无私的给她。

作为一个父亲，我是没有其他的选择的，没有办法自己要当爹也要当妈。虽然生活的很是辛苦，但是有一个人陪在自己身边，我也知足了。

只有当孩子有了自己的工作，生活稳定了。这个时候才能为自己着想，才有时间享受生活。

爱自己，首先要知道自己属于什么样，先要了解自己，爱人者人恒爱之，爱己者己恒自信。

第一，爱自己，爱的不是本身很差劲的自己，爱自己是为了让自己能更好的，你为了自己思想更丰富，你会去多读书，读好书，读名著好书，让好的思想充斥自己的原来不好的思想，变得更加有内涵更加深远，不是那些心灵鸡汤，而是流传百年千年的好东西，因为经典是经过时间的冲刷，各个时代名人的鉴定。为了自己的健康，你会去运动，你去锻炼身体，你节制饮食不暴饮暴食，会提高自己的品味，为了更加的有型，你会去了解当今的时尚，会关注成功人士有型人士的穿着打扮，言谈举止，让自己充满正能量，让别人能够更加欣赏才是爱自己。

第二，爱自己，爱的不仅仅是当代的自己，不是敝帚自珍，不是只顾当代，看的可能是俩代甚至是三代，所以在寻找伴侣上找寻爱人时，总会考察的比较多，或者说你有我要的东西，你能带给我的家族这些好的东西，我就能给予你足够的爱，一个不好的丈夫可能毁了一个家庭，但是一个不好的妻子能够毁掉的是几代。美国做过一个试验，调查观察一个家族百年，如果祖先是小偷，可能后几代中是小偷的人比例很高，如果祖先是科学家，后代中是科学家的比例也很高，所以，一个人会成为一个什么样的人，原生家庭很重要，真的摆脱原生家庭的影响的在少数。

第三，爱自己，爱的不局限在自己身上，不设限在身边人，格局不会那么小，就像买东西一样，买小件东西或短期用到的东西能够能省则省，但是大件商品用几十年的物件则是能好则好，不求便宜，只求质量。就像古人说的，穷则独善其身，达则兼济天下。无能力，我将自己收拾好点，让别人感受到阳光开心，有能力时，就会救济别人，帮助弱小，善待良善者。以己之力改变环境让更多人能够爱自己。

----------------------万老头筋骨袪痛倾情奉献

我刚刚学着怎样爱自己