如果连续三十天不吃肉，只吃素，人会变成什么样？

俺是长期素食者，甭说三十天不吃肉，就是三十年不吃肉，照样活得潇洒自如，身体健康，比同龄人活的还年轻呢！

人不吃饭不行，但不吃肉完全是可以的！并且长期不吃肉的人比吃肉的人身体还好呢！我是自有亲身经历和体验的人！

俺已全素近20年了（所有动物肉皆不吃）可是老伴儿却非常喜欢吃肉，每天无肉不欢。目前从我们两个人的身体状况看，他于2009年，心脏左动脉手术，下了三个支架。十年后（2019年）右边又下了三个支架。如今，虽然说下完支架后的心脏没什么大毛病了，但是，必须得每天坚持吃的！平时我俩出去散步，他总是落在我的后面，走路较慢，走走路感到头晕。总之，他的身体状况远远落后于我了。

实践证明，经常吃肉的人，还不如不吃肉的身体健康呢！个人之见，不对请见谅！

连续三十天不吃肉，只吃素，最多也就成为出家人的基本条件，可能成不了高僧，许多出家人不就不吃肉专吃素吗？

另外出生在上世纪七十年代以前的人，三十天吃不肉的人多了去，有的三十天稀粥都难吃上。本人六零后，自身经历，绝没夸大。

我堂客身高1米65，体重150斤，为了减肥，憋了三天没吃肉，到第四天终于憋不住了，我炒了一大碗肉，让她一个人吃了，并且净是肥块子。我笑她，是不是肚子里的肉虫虫儿发痒了，受不了了？

所以讲，我觉得，人如果连续三十天不吃肉，只吃素，就会起反应。

我们农村里有句老话，叫人三天不吃肉就糙心！

对于一个农村人而言，如果连续三十天不吃肉，只吃素，就没劲干工夫，没劲干工夫就挣不来钱，挣不来钱就养不了家，后果当然就不堪设想了。

有人说，那庙里的和尚一辈子不吃肉，不是养的白白胖胖的吗？

但是，我问你，你见过他们没吃肉吗？

都没见到过，只不过是见过经书上这么写，真正吃没吃肉，只有和尚自己知道。

我就见过我们村里有个庙里的和尚，他们是吃肉的，他们庙里修屋我帮他们干过几天功夫，我亲眼见过他们吃肉。

所以讲，你问这个问题，如果连续三十天不吃肉，只吃素，人会变成什么样？

我只能这样设想，人会变疯，像疯子一样，见到生肉都想啃一口。因为截止目前，没人能扛住30天不吃肉的。

你怎么看呢？

这是小题大做的提问

中国人能吃饱饭，是农村实行联产承包责任制后，基本上不缺粮食了。粮食不缺了，养猪业发展起来，中国人能吃上肉还是在改革开放后，也就是上世纪九十年代初，国力增强了，人民生活水平提高了，才能经常吃肉。如果问三十天不吃肉，只吃素人会变成什么，我看不会变成什么，人还是人，可能三高人群的比例会下降。

五十年代以后出生的人，童年，少年，乃至青年时代，大多数人都是粗茶淡饭，只有年节才能吃点肉。

那个时代，人们盼年节，其中主要的是能吃上点肉，生活能改善一下。

国家现在的大好形势，是几代中国共产党人，领导全国人民，经过多少年艰苦奋斗才得来的，所以，要珍惜现在的生活，年轻人干好事业，老年人享受好每一天。

2023.2.11 上午

图片选自头条平台免费图库

我来说几句话吧！

去年的春天，因一场病住进了医院。

在医院住了十二天，医生就让出医院了，我本人的意思是再多住几天，但医生不同意，说医院的资源有限，病人太多，给别的病人留点空间。

出医院的时候，医生嘱咐饮食上忌辛辣油腻，不要有剧烈运动，控制自己的情绪，不要生气，还要定期去医院复查。

医生的话就是圣旨，都一一记在心里，并付诸于行动。

大蒜不吃了，生姜不吃了，辣椒不吃了，肉类看着眼馋也不敢吃了，鸡蛋也只敢吃一个每天，一日三餐不是米就是面，萝卜白菜茄子豆角土豆，确实是没有肉吃着那么的适口。

一个月过去了，原来的衣服宽松了，腮帮子也不见了，腿肚子上的肉，用手扒拉着像软棉花，小啤酒肚凹下去了，心里思想着，减肥原来是这么的简单。

三个月过去了，又回到医院复查了，医生说病情基本稳定，在往好的方面发展，要坚持下去。

我告诉医生，近来总是瞌睡多，站立的时间长了，两条腿酸困，还有点轻微打颤，心慌眼花，走路腿软，医生询问了每日的饮食，我就如实相告了。

医生注视着我说，是营养跟不上了，血压低了，又开了一些补充营养方面的药物，并告诉我适当吃一些瘦肉，蛋类，也要喝一些牛奶。

一说吃素，连一点肉也不吃了，那是从一个极端走向另一个极端，结果营养不良了。

主要原因是营养搭配不均衡，食物中缺少蛋白质，蛋白质是造血的原料，由于平日沒有吃肉，植物蛋白也没有吃，如豆类，所以就营养不良了。

后来就适当的吃一些牛羊肉或者蛋类，我不喝牛奶，不吃猪肉，就这样慢慢的两条腿又有劲了，心也不慌了，眼也不花了。

不要说三十天三百天也正常、和尚终身不吃肉只吃素、印度大部人吃素也正常、和尚的身体不必吃肉的差、吃素的寿命长、不争的实事、中国人应该控制吃肉、或者少吃、三高都是吃肉分不开的、吃肉也是资源浪费、动物吃饲料、如今饲料都是粮食、人生病又消耗医疗资源、中国的粮食增量比印度高不够吃、大量进口、印度出口、应该反思……？

我的老舅爷终生吃素，活了92岁无疾而终。我的老公公无肉不欢，顿顿要吃肉，76岁，身体还可以，就是浑身臭不可闻，隔老远都臭，感觉喜欢吃肉的人身上会发臭。

我八年不吃肉，不喝酒，吃素食自得其乐。

气场十足，脸色有光。

吃素，让自己身体轻松了不少。原来196斤，现在降下二十多斤。

不喝酒了，不吃肉了，那些五马长枪的请客吃饭的事情少了，晚饭基本不吃，至少血糖正常。

这种情况下，血压略有些高，如果快六十岁的人，天天胡吃海喝的，也许身体健康早就出问题了。

管住自己的嘴是健康的第一法宝。

此时的我，吃素的我，不生气的我，不喜欢和他人争短长，活的就简单多了。

不怨人，不恨人。幸福才属于你。

有人说常年吃肉你身体不缺营养吗？但是我们看一看母亲在身边的人肉吃的太多的人，最后结果都是三高特别严重的人。尤其是现在人的夜生活太丰富了，大半夜的吃了那么多喝那么多，消化系统不出问题都见鬼了。

我的母亲的次数20多年了，今年77岁了，她现在反而还瘦了，身体脸色都特别好。我身边的素食主义者特别多。

感觉他们活得是越来越祥和，越来越轻松，越来越自在。

亲身经历，本人小时候，特别是59，60年有饱饭吃都不错了，一天3两粮食，怎么够吃，都喝青菜粥，一年中就过年有白米饭吃，肉也能吃点，照样活蹦乱跳，一年到头也不生病，很少吃药，更没打过针。

现在连续三十天不吃肉，的确很少，但是现在的人很娇气，容易生病，可能是吃肉多的原故，过去三高的人很少，胖子也少见，心血管病人几乎没有听说过，什么中风摊痪的人也少有，现在却不少。可能与吃肉多有关，适当吃些肉是可以的。以素食为主，肉食合理搭配更好。人少生病，更健康。

这问题无聊了吧，自己试试三十天不吃肉就知道了。六七十年代三个月也吃不上肉而吃不饱饭的也很多，感觉也就过来了，而且身体也比现在孩子强壮！

总体上不会有什么异样，出现点异样也是因人而异，比如有的会出现便秘的情况、有的则是馋的不行！而有一个现象应该是全都会有的，那就是好长一段时间不吃肉、忽然又吃上时，多多少少的总会有一点恶心感，倒是也没有什么太大的影响、基本就是一次性的——这是人体的一种正常自然反应。此外，就真不会有什么了。

我娘家的邻居，女，现年80岁。她吃素十多年了吧？现在皮肤细腻，面色红润。

她是我娘家的老邻居，我叫她兰嫂。

兰嫂年轻时很漂亮，也很风流，人称“白骨精”

她能说会道，走哪儿都能和人打成一片。

这样的女人自然很受男人的青睐，兰嫂一生没有寂寞过。

她的丈夫对她的作为无可奈何，虽然想管，但管不了。最后只能睁只眼，闭只眼，假装看不见。

兰嫂最后干脆在街上租房住，根本不回家。

大家都把她男人喊“耙脑壳”

兰嫂在街上租房后，有人就给她老公出主意，让他在天快黑的时候去街上，因为从家里去街上有十公里路，他到街上后，天黑了，兰嫂总不至于把他赶回家吧？

于是，兰嫂的老公就按别人出的主意办，在天黑之前动身，到街上后天已经黑了。

兰嫂已经关门睡觉了。

他站在门口敲门，兰嫂在里面问：“是哪个？”

她老公说：“是我，给我开门。”

没想到，兰嫂勃然大怒！既不给他开门，还对他说：“你啥意思？这个时候跑来街上，是来查房吗？你给我滚回去。”

兰嫂的老公不敢吭声。

他在门外等了很久，兰嫂也不给他开门，最后他只好无趣地摸黑回家来。

这事被所有人都知道了，大家更加取笑他，说他没本事，绿帽子戴了一顶又一顶。

可他没办法呀！他既不敢打兰嫂，也不敢骂她。

而且，收了粮食还得乖乖地给兰嫂背上街去。

他就这样忍气吞声，闷闷不乐地过日子。

后来他还不到五十岁就得了癌症，兰嫂也不回家照顾他，他和兰嫂生了两个儿子，一个女儿。

大儿子才二十多岁时就死了。

二儿子根本不管他，女儿跟兰嫂差不多，也是个交际花。

兰嫂的老公在弥留之际，身边没有一个亲人，他最后服毒走了。

兰嫂老公去世后，她回来把后事给他料理完，又去街上住，因为她喜欢街上的灯红酒绿，喜欢那种纸醉金迷的日子。

慢慢地，兰嫂老了，喜欢她的人也老了。

兰嫂60多了，她开始慢慢悔悟，把街上的房子退了，回到老家来把家里的房子整理出来。

她开始吃素，她说：“年轻时太混，犯了很多糊涂，办了很多错事，现在要开始忏悔，要赎罪。”

兰嫂从60多岁开始吃素，而且去寺庙烧香。

前几天我看到她，她虽然80多岁了，背依然挺直，皮肤细腻，气色非常好。

她说：“人活得就是心态，喜欢怎样活就怎样活，不去管别人怎么看，怎么说。”

题主问，如果连续三十天不吃肉，只吃素，人会变成什么样？

我从兰嫂身上看到，她吃了很多年的素，她80多岁了，身材皮肤和气色依然很好。

（不过我是个肉食动物，三天不给我吃肉，我会觉得肠子都给我刮干净了。）[大笑][大笑]

别说三十天就是三十年不吃肉都无所谓，我天生不喜吃肉，吃点蔬菜挺舒服的。

平常以素为主，在家人劝说下偶尔吃点虾和鱼，但是我觉得还是吃素食舒服。

感到奇怪的是路上碰到相面的人都说我同佛家有缘，慧根比较好。

不管如何多年以素当主不吃肉，对我身体无损害，只有

面肤干净，比一般人显年轻，但饭量小力气也小。

58年到60年这三年别说肉了，粗茶淡饭也吃不饱，特别是59年和60年粮食少得可怜，经常人是脸色青紫，因为人沒有粮食吃，个个瘦皮包骨头，那时人绝对是不要减肥的。人走着呢，突然倒下，吐口青水，这个人永远就起来了。可时候的人只想吃顿饱饭，哪还能想到肉呀！

我不吃肉，结婚以前一直没有吃过肉。

那时候家里穷，只有过年的时候，，父亲才会割几斤肉,。年三十晚上我妈煮肉的时候，经常会给我撕一块瘦肉，说你尝一口，可香吧！

第二天，我把我妈煮肉的锅还有包饺子剁肉馅的案板和刀用开水烫了一遍又一遍，总觉得上面的猪油洗不干净，有一种猪油味，我不吃肉，如果菜里放点猪油我都会闻出来。

过年我妈她们吃的是肉饺子，我吃的是鸡蛋疙瘩汤。

因为那个时候没有什么蔬菜和水果。我五年级的时候开始住校，每个礼拜就是一瓶咸韭菜或者白萝卜在水里焯一下，放点盐和辣椒。一每天一个从家里拿的馒头，一直到高中毕业，我的读书生活都是这样的。所以我的身体很不好，小学的时候，就得过贫血。初中经常感冒头疼。

一直到我结婚好多年，我都没有买过肉，我老公和孩子也跟着不吃肉。

孩子小的时候，我经常觉得很累，没有精神，每年去我妈家，我爸给我输几瓶氨基酸。再后来去诊所量血压，说我低血压，所以总觉得头晕乏力。

正儿八经吃肉，还是我做保姆以后。因为我的雇主一家也不吃肥肉，所以女主人买的是瘦肉，我第一次做肉第一次吃肉觉得肉真香。想起了我妈说的话，真的好香啊！

因为那个雇主一家人特别好，家里有别人送的麻花和鱼，她们就放在厨房里让工人和我一起吃。他们一家吃清炖鱼，我和三个工人吃麻辣鱼。两条大鱼，大概一条五六斤吧！我不敢杀，还是雇主她杀的，鱼也是人家做的。

她们家做生意，还有人给他们送餐劵，一年一万块钱火锅套餐，每隔一段时间，雇主就会带着我们去饭店吃一顿好的。在她家待了一年后，我的低血压好了。

再后来，我去照顾一八十多岁的老太太。

我在老太太家七个月，一点肉肉渣渣都没有见过。原来老太太也不吃肉，鸡鸭鱼肉什么肉都不吃，她们家压根就没有那些东西。

每天早上，我半根山药削了皮，切成二寸长的段放在盘子里，一次只能蒸三段。还有那个笨笨南瓜，她二姑娘在网上给她买的，把南瓜切开，每次只能蒸南瓜的四分之一，再把这四分之一分成四小块。然后放到锅里蒸。

我们的早饭就是一人一个鸡蛋，一盒牛奶，牛奶是她北京的二姑娘从网上买的。她再吃几块山药和南瓜。半个小馒头。我吃一个小馒头。

喝的每天早上不重样。今天是豆浆，明天早上是馄饨，后天是汤圆。馄饨每个人不超过四个，汤圆她三个，我四个。

这是我干保姆七年唯一早上让我吃鸡蛋喝牛奶的一个雇主。

中午是西红柿茄子浇面。西红柿切一半。茄子每次炒四分之一。我擀得面条也是不多不少 ，一人一碗。浇面一般不炒其它菜。

晚上是疙瘩汤。里面放点茄子南瓜还有西红柿，再放点菠菜。用油炒一下，锅里加一碗半水，做出来刚好是两两碗。碗上要么切半根黄瓜丝，要么炒半个土豆。老太太每次吃完，都要把嘴巴一摸，说声好！

我知道老太太一生节俭，所以七个月，我从来没多做过也每剩过一次饭。

吃饭时间，早上七点半，中午十一点半，下午五点半，时间不变，到时准时开饭。

只不过老太太天天中午西红柿茄子浇面，晚上疙瘩汤。吃了七个月，即使她北京的两个女儿回来 饭菜也不变。

她的两个女儿特别孝顺，妈妈说吃什么就做什么，她们就跟着吃什么。二女儿在家待了二十多天，也没见过肉沫沫。

两个女儿也很好，每次给她妈妈洗水果的时候，都要在厨房的盘子里放些，其余的给她妈妈端走。她两个女儿一个是军医，一个是博士生导师。

我原来不吃肉不知道，自从吃了肉以后，在老太太家天天吃素 ，总觉得肚子里缺点什么，然后每个礼拜天回去都会给自己买点鸡腿鸡爪之类的放在自己房间里，肚子里缺油水的时候吃点。

奇观的是老太太一生不吃猪肉，不吃鸡肉和鱼肉，身体反而很好，听她两个姑娘说，老太太八十多了，除了血压有点高外，身体一直没有什么毛病。

她每天早上吃过饭，九点钟下去做老年操，下午四点再下去绕着小区走三圈，然后坐在小区的凳子和大家聊聊天。

晚上吃过饭后，再出去走两圈，然后看电视，洗漱，九点半准时睡觉。

题主问，连着三十天不吃肉只吃素，人会变成什么样？看到这个问题，我笑了。我几十年不吃肉，我的雇主一辈子不吃肉，我们除了一天天变老之外，没有变成什么样。

再说人如果不吃肉，多喝牛奶，天天保证一个鸡蛋，多吃水果和蔬菜，只要营养跟上了，身体也差不到哪里去。

所以说不要说你一个月不吃肉就是一辈子不吃肉除了肚子里觉得有人用手抓外（缺油水），身体不会变到哪里去！

要是让我三十天不吃肉，我绝对做不到的，一天两天能做到。

现在媒体上有的说吃素好，有的说吃肉好，说什么的都有，各有各的道理。

身体的生长需要多种不同的营养物质，肉类食物中含有较多的蛋白质，脂肪等营养成分，适量食用不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，增强免疫力。

吃素食物以蔬菜，水果为主，其中含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维等营养成分，适量摄入可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的现象。

以上是吃肉和吃素的好处，但是什么事情都是有正反两方面的，有人说吃素不得病，不会得脂肪肝，我身边就有这样的朋友，他们从小就不吃肉吃素，看着很瘦，没有肚子，一检查身体，重度脂肪肝。还有一个朋友，也是不吃肉，结果也突发心梗，做了支架。

再说吃肉，大家都听说过百岁老人就吃红烧肉，什么病也没有，吃肉多了，也有得高血脂，高血压的，这不能说跟吃肉有关，各种因素都是有的。

所以说我们在日常的生活中，应食用新鲜的肉类和新鲜的蔬菜，均衡饮食，荤素搭配，合理膳食，以低盐，低油为主，让身体得到充分的影响，同时要参加体育锻炼，比如散步，慢跑，骑车等。

我是71年的，从记事起，一年难的吃几次肉，吃一次肉也不是放开吃，随使吃，那时候想着顿顿饭能吃白面就好，窝窝头，玉米饼吃的是想吐，直到分田到户，粮食多了，开始养鸡养猪，但是还是不能随便吃肉，就是鸡蛋可以随便吃，过肉瘾也就是春节，自己养的猪杀一头，肉随便吃，平日里几十天不吃一次肉很正常，但是面食吃的多，二方面原因，一方面是年轻，另一方面是干体力活，一顿饭一大盆捞面条或者是吃几个大馒头，很正常，天天吃肉就是参加工作以后，现在50多岁了，每天也吃顿肉，但是吃的很少，而且也不是猪肉，牛羊肉鱼吃的多，不能说不吃肉，而是把量控制好！

人活的是条件，并没有荤素之分。

我们那老家黄土高坡，解放前解放后人一年能吃几次肉，多数老百姓就是一年过春节，一斤肉配九斤萝卜，吃顿饺子就不错了，天天粗茶淡饭，身体一样很壮实，古有薛仁贵，今有陈永贵，不存在非要吃肉才活的下去，不过钱多的话，天天顿顿吃海鲜雁窝都行，凡讲条件，一切都是假的！

如果三十天不吃肉，只吃素，人会变的怎么样？人不会变得怎么样，还是正常人的。

现在生活好了，大部分人可能天天多少都吃点肉。过去生活不好时，三十天不吃肉是常有的事情啊。我记得小时候，家里平时根本没有钱买肉的。就是过节割点肉包顿水饺吃，过年时才割几斤肉的。平时家里根本没有肉，那时三十天不吃肉太正常了，我们不是都长大了，都过来了。没有因不吃肉不长高不长胖的。

我平时并不喜欢吃肉，只是为了身体的营养才吃点肉的。让我现在三十天不吃肉，我会过得很正常的，身体也不会有大的变化的。

对于好吃肉的人来说，三十天不吃肉，他可能真的很难熬，会很馋，很想吃肉犒劳犒劳的。

如果三十天不吃肉，只吃素，人都不会有大的变化的，只是对那些好吃肉的人来说，三十天不吃肉确实不好过，他们会馋得慌！[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

我是肉食动物，一日不可无肉，可我什么毛病也没有，而我小姨子是素食主义者，从小到现在近古稀一块肉都不吃，但身体非常不健康，浑身都是病。什么高血压、高血脂、糖尿病、冠心病……只要有的慢性病她都有。吃肉可以增强体质和免疫力，如果叫我一个月不吃肉，有点接受不了。

如果连续三十天不吃肉只吃素，身体会逐渐适应素食，并会发生以下变化：

　　1. 营养摄入：素食中多为蔬菜、水果、全谷类和豆制品等，这些食物富含膳食纤维、维生素、矿物质和天然抗氧化剂等营养素。长期依靠素食可以带来许多益处，包括改善消化功能和降低慢性病和肥胖的风险等。

　　 2. 蛋白质摄入：肉类是蛋白质的主要来源，而素食则需要通过摄入豆制品、蔬菜、全谷类等多种食物来平衡蛋白质摄入。在合理摄取蛋白质的情况下，不吃肉对身体不会有不良影响。

　　 3. 铁质吸收：素食者通常需要关注铁质的摄入和吸收。因为素食中的铁含量较低且吸收率不如肉类高。为了提高铁质的吸收率，可以喝少量的维生素C，如在蔬菜或水果中加入柠檬汁或番茄汁。

　　 4. 身体状况：三十天内，削减肉类或彻底戒除肉类，对身体的影响因人而异。但大多数人可能会感到更为清爽和轻松，可能会减轻胃肠道的不适感，例如胀气和便秘等。

　　 总的来说，三十天的素食生活可以让身体迅速适应素食，并获得一些健康益处。但是，如果想要长期的素食生活，需要注意平衡摄入各类营养素，以确保获得充足的营养。建议在食谱上咨询营养师的意见，以确保摄入足够的营养素和膳食纤维。

答：不会。

我不喜欢吃肉，

从小食量很少，

人称幼鸟肠胃，

一直微胖身材。

六七十年代，是问过来的人，哪位不是一年只吃一顿肉，有的生产队不养猪，三年都没得肉吃，别说吃不起肉，就是家里养鸡鸭下蛋，都要挎蓝子上街蹲地卖，两分钱一个，一次只能卖几毛钱，攒着买针头线脑缝缝补补，或给孩子买鞋袜御寒。

现在的人每天鸡鱼肉蛋不断，三十天吃不上肉个别人能馋死，三十天光吃素的不多，肉吃多了躺在病床上，每天三餐也要加营养，想想过去比比现在，垃圾桶的饭菜丢多少，没教养的人如云。

三十天或十年八年吃不到肉的人，过去六七十年代不希罕，吃窝窝头啃咸菜疙瘩，身体倍棒。

当今，天天吃山珍海味肉鱼不断，三高急剧上升，心血管脑出血，医院病床紧张，节制吃肉多吃素延年益寿，顿顿吃肉需小心点。

和我一起晨练的王姐，不仅30天不吃肉，她还20天不吃饭，只喝白开水，每天喝一次果汁。她说宇宙宇本身就有能量，人体可以尝试吸收宇宙的能量，吸收日月精华。

我听她这样说，我不相信。因为一天不吃饭，就饿得慌。她建议我先从吃素开始，这个我确实可以坚持，也很乐意。本来是过年前两个星期开始的吃素的，可是过年期间看着天天上桌的肉菜，差点就没忍住，好在我坚持住了，只吃＂肉边菜＂。我不知道吃＂肉边菜＂算不算吃素，但确实一块肉都没吃过。

这样坚持下来，现在也有30多天没吃肉了，感觉神清气爽，走路轻盈，全身似乎都放松了。过去的我大便秘结，身体沉重，不爱动弹，还经常上火。现在连续30多天没吃肉只吃素，又爱上了喝果汁，我身体的那些亚健康毛病居然都消失了，这让我很高兴。

不过，自从不吃肉吃素后，我还是很注重营养的，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，及五谷杂粮，偶尔吃点西洋参，B族维生素，钙片，还有巧克力之类的营养品。毕竟我刚刚成为＂断肉食＂者，还得让身体有个过渡期，为长期吃素做准备。

结婚之前，我是一直拒绝大多数肉食的，有时偶尔吃点鱼虾！

遇到爱人，他是一个无肉不欢的人。

爱人从小生活在海边，虽然我们两个的年龄差不多，但是，人家是吃着海鲜长大的！

饭菜里没有肉，用爱人的话说，肚子是吃不饱的，吃了饭一会儿就饿，因为饭菜不够“硬”。

于是，婚后家里的餐桌开始出现肉类的菜。

但是，我也仅限于做，很少吃。

有时肉菜做好，爱人会把好的瘦肉，挑最精华的部分，让我尝尝，我对肉始终没啥兴趣。

记得刚跟爱人相处时，我买的新房下来，请他到新家吃饭，自己兴致勃勃地做了四个菜招待他，有啥菜来着，让我想想，……

好像是:土豆丝、豆角、凉拌西红柿，还有蒜苔炒鸡蛋！

后来感情稳定了，爱人经常提这事，说第一次请他吃饭，我那叫一个抠抠搜搜，一顿饭吃完，一点肉腥没有，自己回去又补了一顿！

现在再想，想笑。

那时也是年纪太小，太懂人情世故，差点把自己弄的嫁不出去！[呲牙]

在我的食谱里，别说半月一月没有肉，就是长年累月没有肉，也感觉没什么奇怪。

瘦肉偶尔吃两口还能接受，像什么肥肉，大肠，鸡爪子，猪蹄子……之类的，如果强逼自己吃下去，那是会因为恶心呕吐的！

我也奇怪，为啥不吃肉呢？

80这一代，小时候生活物质条件大多不好，那个时候孩子很馋肉才是，我是咋回事儿？另类！

后来还就这事儿，问过我妈。

我妈也迷迷糊糊，说我特别小的时候吃点肉，有回带我吃席，从那次回来以后，好像就不吃了。

难道是吃伤了？反正那时也不记事儿，现在是说不清楚了！

虽然我的人生不吃常规肉，但是，我吃的一道肉食美味，我爱人就从来不吃，他接受不了！

我小时候在农村生活了几年，那个时候，一到春末夏初，孩子们也没有大人看，傍晚时分，成群结队的在村头小树林抓“知了猴”。

那会儿不知道是不是因为环境好，一晚上，眼明手快的能抓一大堆。

然后回家洗干净，用盐水腌上，等大人有时间烧火，热油，“知了猴”油里一炸，现在想起来，也还是人间美味！

后来再大点儿，就一家都跟着父亲来到了城里读书，从那以后就再也没有了这样的经历了。

这几年，网上也能买到“知了猴”，瓶装的，大概一斤合着70到90元左右。

我也买过几次，做出来，就是感觉没有小时候那个滋味儿了！

一说起来，也还有点想这口！

还有一件事儿，因为不吃肉，让爱人埋怨我至今。

当时怀孕时，我的食谱也一如既往。

别人家孕妇各种补，我就是平时该吃啥吃啥，大补的东西吃不下去，逼着吃。还吐出来，也是白费！

当时爱人就各种担心，害怕影响孩子发育，每次孕检也没说孩子有啥问题，所以，后来我也没当回事儿。

怀孕前，贫血问题就是存在的，孕期，贫血问题更为严重一些，一直吃着铁片，但是血红素指标一直没有好转！

铁剂是一直补到我闺女出生。血液指标勉强让做剖腹产手术，不然我闺女当时真就危险了！

现在想想，这是我至今最害怕的一个事儿了！

后来还发生过一件事儿。

我有回开车，出过一回车祸。胸骨，肋骨，车祸后各种断啊！当时医院是要给我手术的，接骨头。

但是也因为我贫血问题，手术无法及时进行，后来医院住了一段时间，骨头自己错位长上了！

由于指标不合格，错过了最佳手术时间，如果再进行原来的手术，就需要把新长到一起的骨头断开，重新手术拼接。

我一听，怂了！犹豫再三，放弃了。听从身体的，让骨头自由生长了！

现在的胸骨，实际上，跟积木一样歪歪扭扭搭着错位长着的。所以呢，现在不能有大的动作，不能有大的撞击，遇上啥事儿，需要急救时，也不能人工心脏复苏，不然，骨头就会原位置断开！

胸骨断裂的这个位置比较特殊，如果再次断裂，骨头茬子刺入心脏，那人就直接了了！

还好，今天不提这话题，我也不爱想这事儿，提起来了，写写，咋感觉自己像残疾人一样呢！[捂脸]

一、人会瘦下来，会变美，皮肤会变白，脸上的斑点会慢慢消失，身体越来越轻盈，看上去更有气质显年轻！

二、口气很清新，肠道很干净，每天都需要蹲厕，绝不会有痔疮的困扰。

三、因为长时间自律的生活，作息也会变好，人的精神状态奇佳，不会哈欠连天。

四、体重保持在一定的状态，腰围非常稳定，皮肤肉眼可见的透亮。

五、吃东西不会再挑挑拣拣，会有太多的顾虑和担心，吃素的选择范围太大。

六、荷包里的钱越来越多，用在饮食消费上的越来越少，这是一个良好的正向循环。

七、油腻皮肤的人，皮肤性质开始中和油皮的现象变少，越来越趋于正常。

八、洗头的次数减少，脱发和油腻的现象减弱，头发越来越浓密蓬松。

九、就算是胖子，也可以放心大胆吃，不用担心体重反弹。

十、特别适合一些基础病的患者，简直是养生的良方。

十一、如果真觉得饮食过分寡淡，可以在用油方面尽量的好一些，用高级油。

十二、习惯的养成，据说是27天就行，如果你坚持30天吃素，再见到肉的话，没有太多的胃口。

十三、血糖、血脂、高血压都会跟着下降，跑医院的钱都省了。感谢支持

看个人体质

我本人曾吃素一年。期间在上海静安寺皈依，这一年身体完全垮了。

直到有一天感觉快死了，正好也是冬天，从内寒到外，基本是扶着墙去了一家新疆菜。

叫了一份羊肉汤，喝下去瞬间感觉复活。

我没有受戒的命，还是安分做个俗人

我三十多年不吃肉，还不是跟其他正常人一样。可能是家族遗传，从我奶奶那辈开始，每一辈人中都有一两个不吃肉的。不知道是体内缺啥东西还是啥原因，就是对肉提不起兴趣。我从记事起就不吃肉，结婚后有时在老公的撺掇下会偶尔吃一点，但从不会主动下筷子。我一个亲哥现在60多了一点肉都不吃，人还比较胖，他是因为小时候治病吃偏方（动物肉）吃伤了；听我妈说我父亲年轻时也有一二十年不吃肉，76岁时因为多年老年痴呆病情逐步加重去世的；我奶奶一生除了不吃肉，其他有营养的植物类的食物她都爱吃，而且自己有一套非常好的日常养生食疗的方法，什么冬天喝梨水，常年嚼姜片，口含萝卜丁、热水常泡脚……尽管她吸了一辈子烟，仍然活到90岁寿终正寝。

所以说，不吃肉只吃素，人一样可以活得很好！

我二十年左右，只吃素食（馒头和自己做的豆瓣酱）吃了二十几年！

以前从来不吃肉，蔬菜之类也不吃，原先都是自己种植，我也不吃！

三十天不吃肉只吃素，应该会清理肠道，能够消食化气

对自己只有好处没有坏处！不会产生什么大碍！

我吃了几十年之后，身体出现异常，特别爱发烧，去医院检查缺少维生素，让我补充蛋白质！

身体越来越差，我开始一点点的吃青菜，到了将近二十五六岁才开始吃一点点肉！

现在身体总算有一点点变化，不爱发烧了，现在我到处打野菜吃，味道真的很好，还没有农药残留！

连续三十天不吃肉，只吃素的话，人的身体也会是好好的，最大的变化就是能把身上的赘肉给减掉了，体重减轻10-20斤，人也更精神了。

我曾经有过两次有一段时间经常吃素，不吃肉的经历，每次吃素的时间都超过了1个月，第一次坚持了有两个多月的时间，体重从195斤减轻到了160斤。

第二次吃素减肥是在6年后，只吃素大约持续了三个月的时间，偶尔吃个鸡蛋补充蛋白质，更多时候是清水煮了菜，再用少量的植物油炒一下吃，体重也是从160斤到了现在的140斤，目前体型保持的很好，没有任何的不适症状。

第一次长期吃素很痛苦

减肥真的是被迫的，我的在2016年的时候突发急性心肌梗死，被抢救成功后，医生建议我一定要减肥，这样对于病情才有帮助。

肥胖一直困扰着我，170CM多一点的身高，却有195斤的体重。这个身材保持了快有10年了，想减肥却没有成功过。

肥胖的人大多都爱吃肉，我也不例外，可是这次是真的没办法了，必须要减肥，不然就要命了。

除了肥胖，我还有睡眠呼吸暂停综合症，就是经常发困，怎么睡也睡不好，睡觉打呼噜能暂停呼吸几十秒钟不喘气，缺氧很严重。

怎么减肥呢？运动当时是不能做的，只能是通过饮食调节了，而不吃肉，少吃油水食物，就是最有效的方法了。

开始的时候真的很痛苦，吃什么东西都没有食欲，又清淡，又没味道，吃几口真的不想吃了，可是肚子饿啊，只能是慢慢的坚持着。

两个月后体重就稳定到了160斤了，这时候也慢慢的吃一些肉了，比如鸡肉、鱼肉等脂肪含量少的肉类，长时间不吃对身体也是没有好处。

清淡的饮食坚持了3年多的时间，随着时间的推移，饮食习惯又和开始差不多了，排骨、烧烤、红烧肉等食物又偶尔开始吃了，身体虽然体重没有增长，但是血脂水平又高了，直到体检时发现血管又狭窄了，才让我又开始了第二次吃素减肥。

第二次吃素就习惯了

2022年去北京医院进行复查，血管造影时发现血管又有狭窄了，又放了两个球囊支架，心里的郁闷真的难以诉说。

什么原因导致的血管再次狭窄呢？

血脂控制不达标！

血脂为什么没有控制好呢？

虽然按时吃着药了，但是个人体质原因效果不好，而且饮食习惯也有很大的漏洞，所以导致了再次的手术！

唉，没办法，换药物，改变饮食习惯。再次吃素吧！

这次吃素就不那么难受了，吃的时间也比较长一些，体重也从160斤减到了140斤了。

体重轻了，身材好了，血脂水平也慢慢达标了，饮食习惯也调整过来了。

现在不是每天吃素了，每天吃一个鸡蛋，经常会吃一些鸡肉、鱼肉，瘦肉也会偶尔吃一些。不过一定要少油少盐，而且不能吃的太饱。

结语：现在人们的生活水平提高了，大部分人吃的都很好，即使是每天大鱼大肉的生活，一般的家庭也能达到。但是这种高油高盐高热量饮食对于身体健康却是不利的，所以建议大家还是平时多吃一些素，适当的减肥，这样对于身体的保养有好处。

虽然吃素对身体健康有好处，但是也不建议大家一直长期吃素一点都不吃肉类，摄入食物营养均衡才是饮食的最佳选择，长期吃素也容易导致身体营养不良，希望大家把握好这个尺度。

一个月不吃肉，人只会更健康，身体会变得更好，就拿我来说，三十几岁以前，也时不时吃肉，可那时经常进医院，好象医院是亲戚，而三十几岁以后，由于接触佛经，养成吃素饭吃八分饱的好习惯，二十多年了，没进过医院，有个头疼脑热小毛病，自已吃点感冒药就好了，当然，在别人好意邀请下，偶尔吃肉也是少量，从不暴食，再比如从前60，70出生的农村人，那时母亲怀他们时都吃不饱，更别提肉，他们現在可是农村劳动主力军，而他们的母亲当年还不是生下健康孩子，好多母亲还平安健在，身体好不好，跟吃肉关系不大！

我父母亲从四十多岁开始吃全素，至今已经三十多年了。

最开始吃素，是因为我母亲肠胃功能比较弱，想通过饮食调节一下。时间长了，他们慢慢习惯了，就不沾荤腥了。

吃素的人有一个自己的圈子，他们活在自己的世界里，比较固执。觉得吃素是在积德行善，因为生活习惯的改变，和周围的人变得格格不入。

说起来也许大家不相信，我结婚的时候办了两次喜宴。一次是请的我和老婆的同事朋友，在湖锦办的。我爸妈都没有出席。另一次是在归元寺附近的素菜馆，请的家里的长辈和亲戚。

其实，照爸妈的想法，他们根本不想办，完全是亲戚们送了红包，不办不行。

我也跟着他们吃过一段时间的素，老实说，太难受了。青菜，萝卜，豆腐，就那么几样打转，让人食欲全无。我老是觉得吃不饱，真害怕自己会营养不良。

我结婚后，就自己开伙，实现了吃肉自由。我妈六十岁那年，眼睛出了问题，黄斑裂孔，手术后医生建议她不要再吃素了，要补充蛋白质。所以，她开荤了。不过，她吃得比较讲究，肥肉，鸡鸭之类的还是不沾。

我爸在吃素的路上一往无前，执迷不悔。自己吃不说，还到处劝别个也吃素。他今年七十四岁，身体还行，就是蛮显老，须眉皆白，牙齿也只剩两三颗了。有人说他仙风道骨，像八九十岁的老和尚。我认为是长期吃素引起的不良后果。

反正我是没搞过，但我女儿和一些人搞个吃素，吃得脸上惨白毫无血色，脸上的罗卜絲一把，鱼尾纹都有而且脸上无光色暗黑，她还把两个小孩跟她一起吃。我回去看到她们一家人我把她骂了一顿。我说你要折腾你一个人去折腾。别要孩孑跟着你！小孩正是长身体的時候她们需要营养。需要高蛋白脂肪。吃得好的小孩不挑食他们高大结实。抵抗力又强不易感冒生病。这次新冠有的人也冒带口罩他就没羊，我和大外孙女没羊其他人都羊了。大外孙三岁之前是我带的。我每天是大骨汤煮饭煮面。吃猪油，每天各种青菜，以吃饭为主。另外每天一个香茹和其茹一个煮饭吃。我带她三年从来没感冒过，也没进过医院。每月体检各项指标都达标。小的她妈带的生湿肿蛋白质过敏，少微不注意就感冒咳，而且她只吃小菜水果吃饭也少。个子老不长。大的什么正常不吃零食。一之三日歺就饭所以她一家人羊她没羊。从小一日三歺饭。喜欢吃肉。我希望没特殊情况。尽量不吃素。长寿老人都喜欢吃肉高蛋白多吃长寿。抵抗力强我反正是三菜一汤有晕有素搭配什么都吃点。我的生活就吃饭。想吃什么？吃什么？我从不听什么专家说。

连续三十天不吃肉，只吃素，人会变成什么样?这个咋说呢？

我还见过一辈子不吃肉，只吃素的人呢。一个是我舅妈的妈妈，今年大概九十多了。我不知道这个姥姥的年龄，只知道我舅妈今年72岁，她在家排行老大。姥姥信佛，别说吃肉，吃个鸡蛋对她来说就是杀生。姥姥虽然年龄大了，但是身体很健康，闲不住。我去看我舅舅的时候，偶尔会碰到她，她不是在念经[捂脸]就是在做卫生。去年新冠疫情的时候姥姥也中招了，吃了几副中药就好了。

另外一个就是我舅妈，因为受她妈妈的影响，她也是不吃肉，锅都是自己专用。我舅妈说她媳妇的锅炒过肉不能用。我舅妈今年72岁了，身体好，说话嗓门大。我舅舅身体不好，食道癌术后已经20多年了，得亏我舅妈照顾的好。

还有一个是我大姨，她今年80岁了。我大姨不吃肉的原因不是因为信佛。听我妈妈说大姨小的时候有人吓她，说吃了肉以后那个肉里面有小虫子在肚里咬人。[捂脸]从此以后我大姨再也不吃肉了。（妈妈她们小时候太穷了，基本上吃不到肉，好不容易可以吃一次肉，又被大人吓得不敢吃了）

我大姨父心眼小，三十多就开始生病直到五十多去世，家里家外都是我大姨一个人操劳。种地供四个孩子都上了大学。孩子们有出息是孩子们的，我大姨是带大了大孙女带孙子，带大了孙子带小孙女。直到去年小孙女上初中了，我大姨总算是在家庭内部退休了。

我觉得身体好，跟吃肉没关系，少吃点肉也不影响身体健康。像我姥姥和舅妈还有大姨她们那样心地善良，心眼大，热心肠的人都能活大岁数。都能健康长寿的。

如果三十天不吃肉，只吃素食。对身体应该看不出有什么影响吧？如果说有影响，我觉得应该是感觉非常馋肉吧？

记得60年的时候，我们家买了三颗白菜。那三颗白菜，我爷爷天天拿出来在太阳下面晒，从来也不舍得吃。爷爷说那三颗白菜是等着过年的时候吃的。

那年冬天我发了一次烧，烧得我什么东西也不愿意吃，没有食欲。再说那个时候也没有吃的，我们家一天三顿都是红薯面的稀粥。

看我不吃饭，爷爷心疼我。就从那三颗白菜上面剥下来一个白菜帮，给我做了一碗放白菜的红薯面粥，里边放了一点盐，有了一点咸味。就那样让我吃了。

整整一个冬天，别说肉了，连菜都没有吃过。人也都那样过来了。不过那时候的确是死人比较多，有一些年龄大的老人，扛不过去就死了。

所以说人30天不吃肉是没事的。可能身体的抵抗力会差一些。

我有一个小学同学，她家和我家住的很近，我们住在一条胡同里。

我这个同学叫小娟，她从小就不吃肉，看见肉就恶心。他们家经常为了她专门包素饺子。

我记得很清楚，有一年春节的时候，我到他们家去玩儿。她妈妈给她包的饺子是韭菜豆腐馅。我看到她妈妈做的馅基本上全是白白的豆腐，里边只搁了很少一点韭菜做点缀。

因为看到里面白花花的全是豆腐，我感觉很难吃。但是小娟说，她最喜欢吃这种馅的，很好吃。

关键是我们小的时候，就连豆腐平时也吃不到。就是爱吃肉的人，也不会天天吃上肉。如果一个月能吃上一次肉，也就是非常不错了。好像大多数人一年到头，只能到春节的时候才能吃上一点肉。

在上世纪五六十年代，城市人想买肉是要肉票的，每人每月也只有几两肉。农村人没有肉票，也没有钱，基本上一年到头也吃不上肉，也没有鸡蛋吃，豆腐也吃的很少，那时候虽然吃不上蛋白质，好像人们也都活过来了。

我老伴儿上学的时候，因为家里孩子多，父母是不愿意让他上学的。为了阻止他上学，父母就不让他吃饭。

其实那时候家里也没有什么好吃的，就是让吃饭，也只能吃红薯和喝红薯面的粥。老伴的大弟弟就听父母的话，他不上学了，不上学就可以帮家里干活，父母就让他吃饭了。

但我老伴儿一定要上学，要上学父母就不让他吃饭。我老伴饿的受不了，每天都从家里偷两根胡萝卜放在书包里，偷偷去上学。就这样吃了一段时间的胡萝卜，我老伴的全身都浮肿了，脸肿的连眼睛都睁不开。学校把他的情况反映给了村子里，当时因为是困难时期，村子里也有养老院。村里就安排我老伴到养老院去吃了一段时间的饭。在那里吃饭，虽然没有肉也没有蛋，但是能吃到玉米面窝头，我老伴的浮肿也慢慢消退了。

我老伴说，在那个时期，他就是每天能喝上一碗稀粥，也不会引起全身浮肿。

所以通过老伴的经验，我认为三十天不吃肉，只从视觉上看，人的身体应该不会有太大的变化。可能长期来说，身体缺少各种维生素，对各个脏器是有长远影响的，但短期是看不出来的。因为过去的人们都很少吃肉，尤其是我们的国家，过去人们就是靠粮食生存的。那些年，经常吃不到肉是正常的。也可能那个时候人们的寿命短，和吃肉少有关系。

记得我小的时候，很难吃到一个鸡蛋，因为我们家的鸡蛋都是给我爷爷奶奶准备的。我爷爷奶奶也不是一天一个鸡蛋，是偶尔我爷爷馋久了，给他煎一个鸡蛋，他当酒菜用。那时候人们生活困难，鸡蛋也是非常宝贵的东西。

现在生活条件好了，每天都吃鸡蛋吃肉。如果现在忽然停止吃肉和鸡蛋，每天只吃素食，也许对身体是有变化的，但是我没有实验过。

据说现在也有一些只吃素食的人，而且有的吃素食的人还挺长寿。所以说每个人的身体都是不一样的，不能用一个标准要求所有人。

让我说，只要自己喜欢，愿意吃什么就吃什么吧。不要为了寿命而影响自己的快乐，因为人早晚都是要死的。喜欢怎样就怎样来吧，按照自己的喜好，想吃什么就吃什么，好好活着，才是最快乐的。

那些年老农民一年到头难见荤腥。不是也都过来了吗？

我很怀念三年前连续三十天或更久不吃肉只吃素的日子。因为前几年一个人打工，一个人吃饱全家不饿，就只买素菜吃，结果越吃越对荤没有兴趣了。吃素的好处，那几年身材保持得很好，体重很稳定，口气清新。代谢也比较正常。现在因为人情世故经常要搞荤素搭配的菜，所以人也发胖了，身材也严重走样子，吃了肉感觉有点弱酸味，口气不再感到清新了。吃素的日子也回不来了。

我就是从小到大都不吃肉，只吃素，以前看见肉都觉得恐怖，不敢多看，现在好些了，能看，但还是不想吃，心里膈应。

身体状态挺好的，除了女人都有的气血虚点儿，其他没啥毛病。但是也不苗条，吃素并不能减肥啊[流泪][流泪][捂脸]。到35周岁的年龄，160的身高，120斤的体重，欲减肥而终不得成功。谁说吃素减肥的，肯定是骗子。

皮肤状态呀精神状态呀，都跟周围人一样，没啥不同。伙食费上稍微省点，感觉应该也差不出来太多。

周围人都说我没口福，少吃了多少珍馐美味，我觉得还好，能吃自己喜欢的就是福气。你们说呢？

40多年不吃肉，每天还在健身房举铁

一个人从吃肉到不吃肉只吃素.身体的转变需要一个过程.我婆婆在68岁时有一次去庙里拜了佛回来就宣布自己以后吃素了.第一个星期人瘦下去了。第二个星期气色很差忍不住和我们说哪哪不舒服了.第三个星期就很明显看上人虚弱了.我们很担心就劝她不要吃素了感觉这样下去营养跟不上怕身体垮掉,但是她说自己对佛发了誓就不可以更改而坚持吃素.严重时躺床上了一小段时间.后来慢慢的慢慢地恢复过来了。现在75岁.身体很硬朗每天跑出去拉人信佛