求推荐几种方便有效的缓解眼疲劳办法？谢谢？

眼睛疲劳应该是长时间近距离用眼所致，可以

1、休息一会，闭目养神；2、望远，调解眼睛肌肉；3、做眼保健操，缓解症状。

首先可以在眼疲劳和用眼过度时做一下眼保健操

其次在眼疲劳时可以暂时停止眼下的工作，去世外活动活动，可以站在阳台上远眺这样缓解眼疲劳

其实最重要的是要注意多休息，注意用眼卫生，平时多吃新鲜蔬菜水果，尽量少玩手机和电脑

用热毛巾敷敷眼，用冷水洗洗眼。没事睡一觉。

推荐一下莎普爱思eyebling蒸汽热敷眼罩给你吧，这种眼罩戴着比较舒服，材质方面比较贴近肌肤，使用也比较方便，即只要戴在眼部30分钟，就可以起到缓解眼疲劳的作用，而且效果也不错。

莎普爱思eyebling蒸汽热敷眼罩用于缓解眼疲劳就挺不错啊，是比较有效方便的缓解眼疲劳方法，而这种眼罩采用的是超细纤维无纺布、长绒棉花制作而成的，戴着眼睛部位很舒服的，以及这款眼罩是通过恒温蒸汽热敷41度，促进血液循环，从而缓解眼疲劳的。

我觉得使用莎普爱思eyebling蒸汽热敷眼罩用来缓解眼疲劳挺不错的，效果也不错，只要戴在眼睛部位30分钟就可以缓解的，而这种方法也可以说是一种比较好的懒人缓解眼疲劳方法。