我心情低落时就不想说话，算是低气压么？

首先一定不要否定自己。不管发生了什么事，先接受自己目前的这个状态“嗯，我现在心情很不好，很低落”，我现在也不想说话，想一个人安安静静的待着。

如果有同事朋友过来跟你讲话，你可以尝试如实如是的跟他们讲你当下的一个状态，表明自己想要有一个独立的空间，想要冷静一下。他们一定会理解你的。表明自己的需求也是很重要的一趴，爱自己啊，如果你自己都不能感同身受自己的情绪，试问有谁又会去理解你呢，是不是？

同理心首先同理的是自己，情绪这个事情是会流经我们的身体，而身体是有记忆的，如果处理不当，就会给自己造成二次伤害，甚至会像你说的以低气压的方式向四周扩散。

当你自己平静下来后，去回想一下，发生了什么事情，令你情绪低落？是什么触痛了你？去回想一下，以前是不是也发生过这样的事情，是不是也因为这个点让你很不舒服？而你当时是怎么处理的？

想象一下，第一次触痛你的时候，你是什么样的心情，你感觉怎么样，是不是同样的很糟糕，没关系告诉那个小孩，你说我陪着你，我抱着你。给他温暖，给他爱。如果有恨，找个合适的空间可以砸枕头，说你心里想说的话；如果是悲伤想流泪，也可以找个安全的空间，肆意的哭泣；你也可以写一封信给那个小孩，告诉他你长大了，可以处理那些痛了，说你想说的话。

任何事情的发生都是可以追溯的，要给自己和解的机会。你一定要先认同自己的情绪，和他待在一起，无论发生什么都要先关照自己，让自己舒服，好好的爱自己。

祝福你。加油。

不想主动说话这只是自己的一种行为选择，但当别人主动来交谈却不予回复的时候，就是一种低气压的表现，所谓的“低气压”都是在描述一个人的负面情绪间接影响到了别人，你自己心里的闷闷不乐不对任何人表现的话，别人又怎么会受到影响呢？