早上是什么原因迟到的？

闹铃响了，嗯，再睡一会儿，延迟5分钟；5分钟之后闹铃又响，一看还早，再睡5分钟；然后重复n个循环……迟到就这么简单，你也可以。

找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正原因

要找出坚持不下来的根本原因，而不是只看到它所表现出来的现象。比如早上5点30你每天跟自己做激烈的思想斗争要起床，这只是一种由原因所产生的表面现象。而了解你到底为什么总是没办法5点30起来才是根本原因。

打个比方，曾经我也一度有很长的时间没办法早起，而我在做的就是继续每天努力着早起然后再失败。这种情况持续了好几个月，直到最终我终于觉醒了，知道再这样下去不会有任何进展。于是我开始分析我的情况，通过自我反省找出到底为什么我早上没办法早起的原因。我好好的研究了我的情况，然后问自己起不来这个事情“为什么”会发生，由此更深一步去找出根源。

以下就是深入探究、寻找本因的方法的例子：

-为什么我早上没办法早起？

-因为我很累

-为什么我会累？

-因为睡觉时间还不够。

-为什么会没睡够？

-因为我睡得太晚。

-为什么睡那么晚？

-因为有太多事情要做。

-为什么有那么多事情要做？

-因为我做不完。

-为什么会做不完？

-因为我给自己制定的计划任务超过了我可以在今天完成的。

在处理这个根本原因时我明白了两件事:

（1）所有的习惯都是环环相扣的（比如，晚上睡觉的时间，早上起床的时间，时间不够）

（2）我低估了我要完成一项工作所需的时间（也就是高估了我做完这些工作的时间）。很多时候我的计划都是在一天内做很多项目，但是这根本不可能。

这也就意味着，我要坚持早起的这个习惯的话，我就要做到：

（1）我要改变跟早起有关的习惯

（2）制定的计划要更符合自己的情况。与其每天要做的事情堆得满满的做也做不完，现在我能按照一份有挑战性的却可以做得完的计划来完成我的工作。

一直为自己“为什么”找出根本原因。一旦你知道了真正的原因是什么，问题马上就迎刃而解了。

各种原因只要，骗过自己别想骗过老师

困啊！迷迷瞪瞪来一觉，以为是五分钟，其实半个小时已经过去！

没有什么原因，只是心思不够