长期喝普洱茶好吗？

长期喝普洱茶好吗

长期适量饮用普洱茶对身体有好处。

普洱茶又称普雨茶、大叶茶，具有清热利水，消食醒神的作用。现代研究发现，普洱茶有减肥、降脂、预防动脉硬化、抑菌消炎、养胃消食、预防便秘、醒酒解毒等功效。

1.长期饮用普洱茶，可降低血中胆固醇及甘油三脂，对肥胖、高血压和动脉硬化有一定益处。

2.饮用适宜浓度的普洱茶，不但不刺激胃肠，还可起到养胃护胃的作用。

3.普洱茶有抑菌消炎作用，可去除口腔异味，保护牙齿，可治疗肠道炎症。

4.普洱茶所含儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，长期饮用可减缓衰老。

5.普洱茶可以生津止渴、通便、醒酒。

需要注意的是，过量饮用普洱茶容易引起失眠；普洱茶不宜过浓，不宜空腹，不宜冷饮，同时注意控制每日饮用量。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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阿曼普洱茶：每天一杯普洱茶，到底有什么好处？

普洱茶之所以是名贵之茶，是因为普洱茶的功效与作用非常大，降脂减肥、美容、抗衰老强，普洱茶的副作用很小，普洱茶的泡法也很简单，普洱茶价格以现在的生活水平，应该接受得来，这样的美容茶大受欢迎！

普洱茶的作用即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其他，部分功效是与中医有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。还能能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

阿曼普洱茶

喝普洱茶到底有什么好处？

1、抗氧化、抗衰老

现代医学研究表明，人体衰老最重要的原因是脂质的过氧化喝过量的自由基产生，而茶叶具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因为具有明显的防衰老作用。

值得一提的是，饮用未经氧化、发酵的普洱茶（即生茶），其效果更为明显，这是因为这类茶叶保留活性成份较多的缘故。

2、降血脂、降血压、降血糖——预防心血管疾病

饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量、而增加有益胆固醇含量，有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病（如脑血栓、冠心病等）有效。

据最近在荷兰进行的流行病学调查结果，饮茶多的人群患冠心病的危险性可降低45%。

阿曼普洱茶

3、减肥

普洱茶内含的皂甙和维生素P高于其他茶类，对化油腻、降血脂、减肥有独特的作用。

因此在法国、德国、意大利、日本、香港、澳门等国家喝地区，普洱茶有着减肥茶、瘦身茶、美容茶、益寿茶、窈窕茶、刮油茶的美称。

4、提高免疫性

人体的免疫性反映了对疾病的抵抗力。人体的免疫性可分为血液免疫和肠道免疫。

饮茶可以增加血液中白血球和淋巴细胞的数量，提高血液免疫性。

最近来自美国的一份报告称，茶叶中的茶氧酸在人体中可以使血液免疫细胞对外界侵袭产生抵御反应。

除了血液免疫外，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌（如双歧杆菌）数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。

阿曼普洱茶

5、杀菌、抗病毒

饮茶对杀灭肠道疾病病菌有持久的效果。在俄罗斯，提倡腹泻病人饮浓茶汁进行治疗；

普洱茶是一款大众饮品，长期饮用能增强人体免疫力，加快人体新陈代谢，对身体健康有益。

但喝茶因人而异，选择适合自己的茶，才是好茶。喝茶时了解一些禁忌及注意事项才好更健康的品饮。

长期喝没啥问题。但别长期大量喝浓茶，这个还是要注意的，长期大量喝浓茶会有很多问题。

喝普洱茶是个挺好的习惯，无论是喝生普洱还是熟普洱，这种茶都富含很多有益于健康的成分。

长期喝普洱茶都有哪些好处？

1. 助消化：普洱茶是一种发酵茶，所以它对你的肠道健康有好处。如果你吃了一顿大餐，感觉肚子有点沉甸甸的，来一杯普洱茶就能帮你缓解这种感觉。
2. 帮你保持苗条：研究发现，普洱茶可以帮助你的身体分解和消耗脂肪，如果你正在寻找自然的方式控制体重，普洱茶可以是一个不错的选择。
3. 镇定神经：喝普洱茶还可以帮你放松。茶中的茶氨酸具有一种平静的效果，能帮助你放松，减轻压力。
4. 提高免疫力：普洱茶含有的多酚和茶多糖都是强大的抗氧化剂，可以帮助你的身体抵抗疾病，增强你的免疫系统。
5. 保护心脏：普洱茶还有可能帮助降低胆固醇，保护你的心脏，让你更健康。

听起来挺棒的，对吧？但是，我也得提醒你，任何东西都不能过量，包括普洱茶。如果你喝茶过量，可能会因为茶叶中的咖啡因而导致失眠、心跳加快等问题。所以，确保你适量饮用，享受普洱茶带来的好处。

凡事有利有弊。人参是好东西但是不对症就是毒药。

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