明明很胖但是医生却说自己营养不良是怎么回事？

通常意义上的营养不良是指“蛋白质-能量营养不良”，这种状况往往是由于供给不足或食物不能充分吸收利用，造成能量及蛋白质缺乏，使身体不能维持正常代谢，迫使机体消耗自身组织，从而出现体重不增或减轻，生长发育停滞，脂肪逐渐消失，肌肉萎缩等症状的一种疾病。由于营养的缺乏还与身体的免疫功能有密切的关系，所以，营养不良同时可造成全身各系统功能紊乱，免疫力低下，给很多疾病，如肺炎和腹泻创造了发病条件，而这些疾病反过来又可加重营养不良。严格说来，营养不良还包括其他营养素供给不足，如维生素、微量元素等微量营养素缺乏导致的贫血、坏血病、口角炎、脚气病等。当微量营养素缺乏尚不致引起临床症状时，没人知道，其实我们的孩子们正处于“隐性饥饿”。

您好。营养师眼中的营养不良不是看你是否肥胖，而是营养素摄入是否均衡。

肥胖，大多是糖和脂肪摄入过多，摄入的能量大于消耗时，便会出现肥胖。而人体所需的营养素，不仅仅是糖和脂肪，还有蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。

举一个简单的例子，你天天吃洋快餐，比如薯条、炸鸡、可乐，那么摄入的糖、脂肪超标，但是，维生素、矿物质、膳食纤维却很少，表现为你虽然是肥胖，但是该需要有的一些营养素却很缺乏。所以，营养师才会说你营养不良。

正确的饮食不是大鱼大肉，而肉类蔬菜水果都要吃，满足人体对于营养素的基本需求，做到膳食平衡。

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