一家三口很幸福，我看似活泼开朗，但自己其实很抑郁怎么改变自己？

我就是这样的人，我就是用活泼开朗，克制自己的抑郁，。平时多干活，多出去走走，多旅游，多找同学朋友交谈，想法调整自己。如果真是得了抑郁症，也要找医生看一看。

我也是这样的！自己真的不开心，一天到晚的就是家庭孩子，没有其他，连自己时间都没有，也没朋友！这样不抑郁才怪了，其实我觉得应该要有自己空间和圈子多和朋友接触，多出去看看走走，自然就会好的，婚姻带给我们的结果，还是不要失去自我！

人生美好，何必烦恼

这感觉和我情况差不多，别人都说我天天看着很开心，没啥烦心事，其实自己心里压抑的很，消极情绪比较多~最好的方法就是充实起来，努力工作，赚钱，不要总是想得到太多，知足常乐

人生美好，何必烦恼

你好，首先你要去觉察自己抑郁什么，多和老公沟通

每个人的生活经历和生活环境不一样就有不一样的生活态度，在生活上遇到不尽人意，事事不顺的情况下我也会这样做，为了掩饰自己的心里苦闷，每天当作天下太平，唯我才是最幸福最开心的一个女人去面对每一个人，不会把苦楚告知别人，不是说自己有多强也不是自己有多伟大，只是一怕别人在背后当笑话来闲聊；二怕家人担心，特别是老人家，除了担心就是不停地叨叨，茶饭不思，这有可能影响到他们的健康；三如遇上一个你做什么事情都会支持包容你的，从经济或人事上都会帮你张罗的另一半，那恭喜你，你可以把所有问题全抛给他去解决了，否则，遇上一个没有主见，没有生活要求，只知道吃喝玩乐，大事小事都管不了的另一半，说了就等于白说，这也会让自己更加心烦，甚会打乱自己一些解决问题的思路；因此，自我消化是最好的解决态度，当然，遇到什么困难我们都要迎刃而上，摆正心态，只要健健康康地活着没什么事情是解决不了的，加油！