姚明身体素质究竟怎么样？

姚明的身体素质在中国的球员当中来说算是一流的代表了，一流再往上就是阿联那种身体素质，不过阿联的级别是顶级的。如果按中国球员的身体天赋做个排名，阿联第一档；姚明、孙悦、巴特尔、陈江华、朱芳雨第二档；王治郅第三档（个人排名）。

姚明的身体素质在中国很强，但在NBA，我觉得不算是顶级，身高是加分项，但相应的，速度和弹跳能力就是减分项，而且姚明容易受伤，这点是很致命的。如果NBA身体素质分档次的话，张伯伦、乔丹、詹姆斯、奥胖这些球员可为第一档，科比、艾弗森、霍华德、邓肯这些可为第二档，往下推，欧洲、亚洲球员可能就是第三、四档，姚明可能就是在三、四档之间了，而且后期的姚明变得脆皮后，可能会掉到五档。

那么身体天赋在NBA不算是很出色的姚明之所以能取得成功，个人认为，这个跟姚明得天独厚的打法和他的篮球智商有很大关系，下面简单说一下：

姚明的打法是传统的站桩型中锋打法，内线卡位要球，背打或者篮下强吃，亦或者勾手。投篮和勾手是姚明的绝活，也正是这两项绝活，帮助姚明可以相对轻松的得分，不至于频繁的内线肉搏，当然，玩内线肉搏姚明也不吃亏，姚明的体重是他立足篮下的根本，尤其是姚明的下身重量，使得姚明在要位时往往能够顶的住黑人球员的冲击，并且不落下风，比如霍华德，弹跳出色的霍华德每一次遇到姚明，要耐不住来自姚明下半身的冲击，因为霍华德虽然看起来强壮，但那是虚的，霍华德只是上半身力量强，往往内线高手比拼的是下盘，姚明粗实的下盘能把霍华德顶出禁区，不信可以参考身高只有198的海耶斯是如何把格里芬，拜纳姆这种野兽内线防住的。

出色的投篮和下盘优势是姚明优于其他内线的一点，另外一点就是姚明的智商和情商了，有这么一项数据，说是NBA球员的平均智商为83（次正常），比普通人要低10个点左右，而姚明的智商为132（优秀，天才为140+），比普通人高出30、40多点，如此高的智商优势使得姚明能拥有出色的篮球意识，并且除了篮球智商之外，姚明的情商也是他的优势，可以参考姚明和球队关系以及姚明是如何机智的面对记者的刁难的。如此聪明又会做人的姚明，而且背后又有中国市场的加成，他能在NBA混的风生水起，很正常的。

姚明，中国篮球的旗帜性人物！！2002年以状元身份进入nba，2011年因不断的伤病，宣布退役！2016年进入买史密斯名人堂，这也是对姚明价值及贡献的最好肯定！姚明nba生涯取得了场均19+9的优益数据，是NBA历史上为数不多可以和奥尼尔正面对抗的优秀中锋！

说到身体素质，姚明该是中等水平，身高2.26米，体重140公斤，突出的身体与体重，让他在内线对抗时有着绝对的优势！同时，柔和的手感，大个子球员少有的灵活性，突出的篮球智商，也是他在nba长久立足的根本所在！！

同样，姚明身体方面也有许多不足！臂展2.25，二次起跳能力不足，完成他在防守端做封盖动作时，往往力不从心，犯规过多！！身高过高，体重过大，以至于体能消耗过大，往往到比赛第四节时，体力不足！！！过大的体重，也让他的下肢关节不堪重负，容易受伤！！！伤病也严重的影响了姚明职业生涯的发展，给五顿球迷留下了不小的遗憾！

我是“你的拉杆没有酒”，

热爱体育，关注NBA，

希望结交更多志同道合的朋友！

首先我要说的是姚明的身体素质在NBA只能说一般。

接下来我详细分析。

我们先来看一下姚明当年选秀时的体测数据

身高：226cm 臂展：225.4cm

站立摸高：292.1cm 原地弹跳：48cm 助跑弹跳：68.58cm

百米成绩：15秒左右 体重：134公斤

大家可能对此并没有多大的概念，我们可以对照一下姚明职业生涯主要竞争对手的体测数据。

霍华德

身高：裸足 211cm 体重：120.2公斤

臂展: 223cm 弹跳：100cm

站立摸高：穿鞋283cm

克里斯·波什

身高：211cm 体重：104.3公斤

臂展：228.9cm 弹跳：垂直弹跳77.47cm 助跑弹跳：83.82cm

站立摸高：276.86cm

沙奎尔·奥尼尔

身高：216cm 体重：147.4kg

臂展：228cm 弹跳：80cm 速度：100m11秒

所以可以看出相对于这些对手来说，姚明无论从弹跳还是速度上都是没有优势的，那么姚明是如何在NBA立足并成为传奇的呢？

技术、勤奋、篮球情商！

姚明拥有极高的情商，在场下时，他总能很好的处理好球队内部的关系，很好的融入美国的生活，而在场上，姚明的高情商也帮助姚明很合理的处理球。

姚明的投篮相当出色，一手稳定且漂亮的篮下勾手打遍联盟，转身的中距离跳投也是没几个人防的了，再加上姚明进入NBA以后不断增重，内线的防守也随之加强。

勤奋是姚明不断进步的最大缘由，日复一日的训练让他从中国球员中脱颖而出，然后又在大洋彼岸发光发彩！

总结

姚明的身体素质在NBA只能算一般，但他凭借其他方面的优势弥补了素质上的不足，成就了传奇！

您好，姚明的身体素质应该处于NBA联盟平均水平以上。作为中国男篮历史第一人，姚明的NBA职业生涯充满传奇色彩，他在NBA的成功经常被用来激励后辈。那么姚明的身体素质怎么样，我们来详细看一下。

巅峰期的姚明身高2米26，体重141公斤，这样的条件在NBA的内线对抗中并不会吃亏。不过姚明刚进联盟时比较瘦，那时由于身体对抗性的不足，姚明在与湖人的季后赛中面对40岁的卡尔·马龙的顶防连接球都显得有些困难，虽然姚明很努力，但是不提高身体素质是很难在联盟有更大的成就的。

于是姚明严格按照NBA的训练和饮食要求来做，在两三年内迅速变得强壮，此后姚明逐渐在与对方的内线球员对抗时不落下风了。在奥尼尔走下巅峰的时候，姚鲨对决在身体对抗上他们勉强能打个平手，这说明姚明的身体素质能够达到联盟平均水平以上。而面对巅峰的奥尼尔姚明基本是无法与其身体对抗的，不过可以发挥自己的长处，在进攻端扛住奥尼尔并出手。

另外姚明作为一个身高2米26的巨人，职业生涯不乏把防守队员顶开后大力灌篮的镜头，纵观NBA史上其他长人，布拉德利、乔治·穆雷桑等人的能力都无法和姚明比。虽然姚明的二次起跳能力一般，防守的灵活性一般，但是细腻的手感让他可以在进攻端表现出色，不过说到弹跳和爆发力姚明在联盟并不算强。

虽然姚明没有联盟顶尖的爆发力，跳不高跑不快，但是他的身体厚度好，善于打阵地战，典型的例子就是巅峰期的霍华德在姚明面前毫无办法，吃尽苦头。巅峰期的霍华德身体素质怎么样，大家可以想象一下。因此从这点可以反映出姚明的身体素质并不弱。

当然在篮球方面黄种人的身体天赋上可能不比其他人种，加上姚明的职业生涯被过度使用，导致其后来伤病频发而较早退役，这不得不说是一种遗憾。不过对于一个黄种人尤其是身高2米26的球员来说，姚明能够达成这样已经是不容易了，他的身体素质可以说是达到了黄种人篮球运动员的极限了。

姚明的身体素质有强有弱，和身高差不多的运动员相比，身体素质方面的指标有的还是很不错的。身高达到2.26米，体重达到140公斤的姚明，和身高1.9米左右的运动员比速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等人们常说的身体素质的主要指标相比较，肯定有差距。而和自己身高差不多的篮球运动员相比较，姚明的力量、灵敏性应该是占有优势的。

当然，姚明和NBA顶级的中锋相比，身体素质是不占优势的。尤其是和张伯伦、贾巴尔、奥尼尔等传奇中锋相比综合的身体素质的差距还是比较明显得。这种差距，大多还是和人种和生活习惯、饮食等息息相关的。

姚明在综合身体素质不占优势的情况下，能够驰骋NBA和世界篮球大赛的赛场，除了身高体壮的原因之外，还与出众的球商、灵活的手感、旺盛的斗志和良好的篮球基本技术相关联。

姚明无疑是中国男篮运动员中成就最高的一位，在亚洲和世界篮球史上都留下了浓重的一笔。而他所能达到的成就，也是许多的中国篮球人努力追赶的方向。

姚明的身体素质有强有弱，和身高差不多的运动员相比，身体素质方面的指标有的还是很不错的。身高达到2.26米，体重达到140公斤的姚明，和身高1.9米左右的运动员比速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等人们常说的身体素质的主要指标相比较，肯定有差距。而和自己身高差不多的篮球运动员相比较，姚明的力量、灵敏性应该是占有优势的。

当然，姚明和NBA顶级的中锋相比，身体素质是不占优势的。尤其是和张伯伦、贾巴尔、奥尼尔等传奇中锋相比综合的身体素质的差距还是比较明显得。这种差距，大多还是和人种和生活习惯、饮食等息息相关的。

姚明在综合身体素质不占优势的情况下，能够驰骋NBA和世界篮球大赛的赛场，除了身高体壮的原因之外，还与出众的球商、灵活的手感、旺盛的斗志和良好的篮球基本技术相关联。

姚明无疑是中国男篮运动员中成就最高的一位，在亚洲和世界篮球史上都留下了浓重的一笔。而他所能达到的成就，也是许多的中国篮球人努力追赶的方向。