晚饭明明吃得很好，但是一到半夜十二点，准时会饿，但又不知道吃点啥？

半夜十二点肯定会饿，因为你已经离晚饭时间至少5个小时左右了，胃消化已经全部完成，此时有饥饿感再正常不过。

半夜十二点应该是睡眠时间，因为睡晚上23点至凌晨1点的子午觉对人体健康很有利。如果此时没睡也不要再吃东西，吃东西会增加胃肠负担，此时的脏器器官也应该是休息的。所以半夜12点应该已经入睡，不存在饿的感觉，不应该吃东西。

但对于上班族来说，熬夜加班工作可能是家常便饭，干过夜里12点才收工基本是家常便饭，所以针对这部分人群，如果夜里12点感觉饿了，能影响入睡或睡眠的话，可以迫不得已吃一点儿东西。吃的东西绝不能是不易于消化的，辛辣的，油腻的，糖分过高的，应该以不太增加胃肠消化负担的流食为主，比如大米粥、棒子面粥、不含糖的黑芝麻糊等。

本来夜晚12:00就该睡觉了，可你折腾到更久，于是乎，肚子饿了又成为你宵夜的借口。因为对你而言，吃宵夜这事，这个身体领域里面，你根本没办法控制，且你在你的认知与宵夜行为里面，为所欲为，没有节操，可见你有更多理由告知自己进食。

常言道，鬼饮食就是你说的那个时候进餐。什么意思呢？就是你吃的越多，次数越多，你的身体相应脏器就代偿工作，日积月累，你的身体垮了，就帮鬼吃的。

凡是宵夜，都是打破生物钟，重新调剂配对，本来休养生息，而我们却在消耗，越有本钱消耗越多，为未来身体健康隐患带来灾难。

劝你不吃宵夜，不进餐，那是不可能的，因为你的身体还可以消耗，来个五天五夜不睡觉没有问题，因此给你说这些都还早了。犹如“夏虫不可以语冰”一个道理。慢慢领悟，每个人都要经历这一遭，没什么可说的。

朋友，悠着点，老天给每个人的资本都有定数，不乱消耗，生命长度就长点，胡作非为，为所欲为，那么自己用生命代偿，如此而已。

谢谢点我回答，一家之言。

晚上电视或熬夜时间长了肯定肚子会饿。但是怎么办呢？吃吧睡觉吃得太飽了对胃部.消化不好，会引起腹胀，胃反倒流等。不吃吧肚子很空，呼噜噜噜的只叫。我说这样吧，睡觉前别吃太飽，也不要.吃太硬不易消化的食物。吃什么？请吃点餅干，把饼干放在开水中泡着吃。或喝杯牛奶，多少吃点喝点，不饥不渴，立即睡觉。可最好.别经常这样熬夜，经常熬夜影响身体健康啊！