如何培养婴儿最初的饮食习惯？

培养婴儿的饮食习惯，可以从以下几个方面做起：

一、当婴儿尝试新食物时，妈妈要多多鼓励孩子，哪怕他只吃了一小口，也要表扬他的尝试。因为这样做的结果是当下次妈妈再喂东西的时候，孩子会喜欢尝试。正确把握孩子的饮食结构，注重食物的多样化，让孩子养成不偏食、不挑食的好习惯。

二、随着婴儿年龄的增长，进食次数应逐渐减少，间隔时间应该延长。

三、家长要培养婴儿自幼对各类不同口味食物的喜爱，婴儿就会形成正确的饮食行为。

一、幼儿饮食现状

我们说“民以食为先”，幼儿时期的儿童处于生长发育期，对营养有着必要的需求。虽然，随着经济的发展和社会的进步，不少家庭的生活条件都提高了，但是孩子吃饭的问题对于许多家长却成为一件非常头痛的事情。

1、培养科学饮食习惯

（1）以身作则，提高对健康饮食的认识

父母是最好的老师，家长在纠正幼儿的不良饮食习惯之前，一定要以身作则，为幼儿树立不挑食、不偏食的榜样。特别是避免在幼儿面前谈某些食物不好吃，造成幼儿对某种事物“不好吃”的暗示。家长也要丰富自己关于健康饮食的知识，了解最适合幼儿的食物和这些食物的营养价值，并在幼儿面前表现出对这些食物的好感，并且将这些食物搬到餐桌上，在幼儿面前做表率，自己先去爱吃，在家长潜移默化的带动下，幼儿也自然会对这些食物感兴趣，从而有效补充幼儿成长

所需的营养。如：可以告诉幼儿多吃青菜，对身体有好处。

（2）营造轻松的进食氛围，避免强迫幼儿进食

有些家长对孩子饮食非常重视，甚至幼儿一产生厌食现象，就很急躁，自己就出现了焦躁的情，急于达到目的，采取强迫、威胁、哄骗等方式，这些方式可能短期有效，但是长期对幼儿的身心健康都是不利的。要改变强迫幼儿进食的习惯，晓之以情、动之以理的开导幼儿，耐心地为幼儿讲解健康饮食的重要性，一口吃不成胖子，这个过程应该循序渐进，通过长期的努力才会有成。另外，尽可能与幼儿共同进餐，营造和谐轻松的进餐氛围，因为轻松的进餐比较有感染力，往

往很多人在一起吃饭的时候就容易有更强的食欲，幼儿也是如此，看到别人吃的津津有味，也会激起幼儿的食欲，促进幼儿吃饱。

（3）对幼儿进行启发，培养饮食兴趣

家长要选择适合幼儿的教育方式，教给幼儿“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理，通过启发的方式感染孩子。可以带幼儿去买菜，参与整个做饭的过程，感受自己动手的快乐，也意识到做好一顿饭需要付出的辛苦，也就促使幼儿不再浪费粮食，扔菜剩菜。另外，要依据幼儿的个性、特点，激发幼儿的进食兴趣，将食物做成幼儿感兴趣的造型，将胡萝卜做成可爱的桃心，吸引幼儿的注意力。可以带幼儿一起种植蔬菜，让幼儿感受到“锄禾日当午”的辛苦，在松土、播种、烧水的过程中，让幼儿体会到对食物的珍惜，从而促使幼儿养成不挑食、不偏食的意识。

（4）强健幼儿身体，养成健康体魄

要使幼儿养成良好的饮食习惯，应该让幼儿融入到大自然中，增加幼儿的活动量，跑跑跳跳，通过一系列运动，促使幼儿锻炼身体，幼儿经过大量的运动，自然就会产生饥饿感，从而引起幼儿食欲。幼儿通过锻炼强健身体的同时，也容易养成良好的饮食习惯，摄取成长所需的各种营养元素，从而增强幼儿体质，幼儿的身体健康又进一步促使幼儿养成良好的饮食习惯，形成良性循环。幼儿一旦生病，家长也不能急躁，应带幼儿去医院积极诊治，使幼儿早日康复。充足的营养对幼儿的成长至关重要，而充足营养的摄入就要求幼儿必须养成良好的饮食习惯，幼儿不良饮食习惯的形成有多方面因素，对幼儿的身体健康具有严重的危害，要想保证幼儿健康的成长发育，就需要社会、家庭、自身等共同努力，采取一系列有效策略，培养幼儿良好的饮食习惯，真正使幼儿享受健康快乐的童年时光。

宝宝的饮食习惯在于大人的引导，宝宝六个月后大人会给宝宝添加辅食，有的奶水充足也会添加，有的奶水不够也会添加，这是为什么呢？宝宝六个月以后妈妈母乳里的营养不够宝宝吸收消耗！

妈妈首选米粉，米粉里有更多微量元素是可以供宝宝吸收！也有人为了宝宝的健康，给宝宝在家制作米糊！

谢邀！

大家都知道良好的饮食习惯不单对孩子身体健康十分有益，也让人终身受益。所以从小培养良好的饮食习惯非常重要，而良好的膳食习惯的培养是个日积月累的过程。

家长主要做到以下几点吧：

（1） 保证一日三餐；

（2） 避免挑食、偏食；

（3） 合理选择零食；

（4） 不要让孩子边吃边玩。吃饭时要安静、不说话、不嘻笑打闹；

（5） 细嚼慢咽，不狼吞虎咽

（6） 爱惜粮食，不浪费粮食；

（7） 培养进餐礼仪，比如等待全家人共同进餐，不要自己先吃；懂得礼 让和分享食物，大家都喜欢的食物不要据为己有；

（8） 坚持饭前洗手，饭后漱口。培养孩子爱整洁的习惯，饭前、便后要 洗手；

（9） 给孩子安排一个固定的就餐座位，鼓励孩子和全家人一起进餐；

（10）注意营造一个良好的用餐氛围

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多提供食物的多样性及变换性状！不添加盐及其它调料保持食物本身的天然味道！最开始是糊状慢慢过渡到手指食物、颗粒的、块状的！还有不要觉得你不喜欢吃的而也不给宝宝尝试，只要不过敏就给他各种食物、水果吧！不用拘泥于那几种固定搭配，可以变换各种搭配，宝宝不喜欢，可以在颜色搭配上花点心思！宝宝不喜欢的不必强迫，但是你可以继续给，也许有一天她会喜欢呢！你所能做的就是尽可能多样化，坚持给！

每个宝宝都是个小天使，同时也是个小“恶魔”。折腾操心的事真不少，饮食，睡眠，生活习惯等这些都很重要，很重要。

你说的饮食方面，每个阶段都有相应的发育特点，所以，你得非常有耐心，让他每个阶段都过渡得很好，这样，才能逐渐的培养好的饮食习惯。

我个人觉得，先从米汤-米粉-粥/碎面条-偏软白米饭----正常白米饭，每个阶段都适应好了，再过度下一段，能自己动手的，尽可能让他自己动手，中间记得引导就好，这是很重要的一点。

宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事，跟在他后面亦步亦趋地喂饭，其后果：不是衣服上倒上了菜汁，就是脚底下踩到黏呼呼的米粒。这可怎么办？十个妙招帮助你！

　　表现一：看动画片

　　大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候，这种诱 惑宝宝很难抵挡，他们往往吃上一口就往客厅里赶。

　　表现二：跑来跑去

　　孩子在幼儿园被“束缚”了一天，一回到家后就喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭?任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。

　　表现三：玩玩具

　　在某段时间，孩子可能对某个玩具特别着迷，例如奥特曼或是火车侠，幼儿园里不能带去，就回家后捧着玩，吃饭时也不肯放手。

　　【 吃饭前】

　　1、为孩子准备一套专用餐具

　　大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

　　2、提早十分钟通知孩子吃饭

　　若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

　　3、少吃零食

　　少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?

　　4、让孩子一起帮忙

　　为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

　　5、换换烹调方法

　　孩子吃饭坐不住的理由不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不 妨经常换换烹调方式，清蒸啊红烧啊，让宝宝有新鲜感。另外，大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物，若把饭菜做成灰灰的，恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

　　6、餐中多加孩子喜欢吃的东西

　　虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝 试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样孩子比较容易接受点。

　　【吃饭时】

　　7、教会孩子用筷子

　　不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

　　8、饭桌上别骂孩子

　　吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。

　　9、让孩子有饥饿感

　　孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

　　【吃完饭】

　　10、多表扬

　　当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输\"好好吃饭，长得更快，变得更聪明\"之类的观点。

　　在日常生活中要注意培养孩子良好的饮食习惯，在吃饭时应努力让小儿做到：

　　1、饭前让孩子安静一会，收好自己的玩具及用具，洗洁双手后，坐在吃饭的位子上等待，要培养孩子养成讲卫生和做事有条理的习惯。

　　2、要让孩子独立使用餐具，自己吃饭，并训练和培养正确的吃饭姿势。

　　3、大人不要挑剔饭菜，要给孩子做个好榜样，要鼓励孩子吃各种饭菜，避免偏食和挑食。

　　4、饭菜不可一次盛得太多，要让孩子吃完了以后再加饭和加菜。对同桌吃饭的人要平等，不要把好的菜饭专给孩子吃，以免养成孩子的自私心理。

　　5、吃饭时要保持心情愉快，不要训斥孩子，也不要引逗孩子哈哈大笑，以免影响食欲或发生意外。

　　6、吃一顿饭的时间以30分钟左右为宜，既不要狼吞虎咽，也不要拖得太久。孩子动作较慢，要逐渐引导他吃快些，但不要对他进行训斥。

　　7、随着孩子年龄的增长在增加食物或饭菜种类时要注意先稀后稠，先软后硬先少后多，逐渐使孩子对各种食物都有好的印象及兴趣尽量提高孩子的食欲。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

很多家长不注重婴儿时期的饮食习惯，很多家长根本就没有把加辅食当回事，我身边有个妈妈，都不知道加辅食的事，更别提如何正确给孩子加辅食了。她每次都是一瓶奶解决孩子的温饱问题，这如何培养婴儿的饮食习惯呢？

我个人认为加辅食很重要。加好辅食，你完全不用担心孩子将来的吃饭问题。作为普通妈妈，我们做不到像专家那么细致精准的给孩子加辅食，但是有的原则还是必须遵守的。比如第一口辅食应该是米粉，先加菜后加肉，鱼虾要慢慢尝试，一岁之前不要加盐等。遵守原则，做好辅食，就能培养好婴儿最初的饮食习惯。