每天晚上8点左右睡觉，会在凌晨1点左右醒来直到天亮，怎么回事？
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每天晚上8点左右睡觉，会在凌晨1点左右醒来直到天亮，怎么回事？
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睡的太早！
2020-01-10 06:48:40 0条评论 -
前几个小时睡好了，后几个小时自然而然的就会醒着。
2020-01-10 06:41:46 0条评论 -
我七十多岁了，晚上十点睡，肯定要喝两杯水，三点醒来一次，再醒来就六点以后了，赖一会儿床，七点过了就起，一般比较规律。你应该过了五十岁吧，能很快入睡不算失眠，建议睡迟些，调整一下生活心态也很重要。
2020-01-10 07:17:10 0条评论 -
我觉得8点睡觉有点早了！正常情况下，你改成10点或者11点睡试试。
2021-01-06 17:02:50 0条评论 -
年龄大了，睡眠少了，就这么简单。还有你又按套路出牌，8点钟睡什么觉啊？至少也要十点吧？十点睡觉睡到明天早上六点醒来，刚好八个小时睡眠
2020-01-10 06:24:09 0条评论 -
一样。我晚上10点睡觉，三四点必醒，去医院检查说我中度肝硬化，让我多喝水，少用眼，不吃大油肥肉。现在还没有改善。
2020-01-10 06:11:56 0条评论 -
如果一直有这种习惯，那你会形成生物钟，
也就是说到点就困，到点就醒。
你可以尝试改变一下作息习惯。
每天可以10点左右再睡，每天6点左右起来，
先尝试一下。
2020-01-10 10:44:05 0条评论 -
八点睡觉有点早，你十点多睡，六个小时的觉，
2020-01-10 06:55:25 0条评论
