怎样调理脾胃来增强免疫力？

脾和胃是相表里的，如果脾不好，胃一般也会不好，具体治疗方法如下：

1、调节脾胃首先要把病因去掉，中医讲肝郁可以造成脾胃不好，这时候要疏肝解郁，调理情绪；

2、饮食不节，吃的过饥或者过饱或者长期吃一些刺激性食物也会造成脾胃不好；

3、还有长期思虑过度，想事太多也会造成脾胃不好，这几条病因首先要去除，这样对脾胃提供一个比较好的环境；

4、如果脾胃本身有问题，治疗上也是从这几方面着手。如果是肝郁所致可以疏肝，如果是思虑过度造成的，可以进行单纯健脾治疗，比如人参健脾和人参归脾等，这些都可以治疗脾胃问题。人参健脾主要以治疗消化系统为主。人参归脾一般是以脾统血功能来进行治疗。对于失眠或记忆力减退、月经不调、月经少或者颜色淡这种我们用人参归脾为主，如果消化不良、腹胀，我们用人参健脾为主。因为脾本身有统血作用，还有运化作用，如果说运化作用不好用健脾，如果统血作用不好多用归脾法治疗，大家在选择时一定要注意它们二者的区别。

经常锻炼，注意饮食

人体所需七大营养元素包括：碳水，脂肪，蛋白质 维生素 水 微量元素 膳食纤维素 所以咱这里主食啊，菜肉饭水果都要吃的 一定要均衡营养

首先要睡好！晚上睡觉是免疫系统恢复的最好办法。

其次要注意营养均衡，要补充足够的蛋白质，每天都要吃优质蛋白质，比如鸡蛋，鱼，虾，肉等。尽量少吃零食，千万不能吃垃圾食品！适量的蔬菜和水果，水果不能过量！！千万不要吃冷饮和冰的水果等寒凉食物。

三适当用一些中药，比如怀山粉，熬粥的时候加一点，每天喝，坚持一段时间。脾胃功能会增强！还有八珍糕调理脾胃效果也相当好！记住脾胃不是一下就填好了！这些都需要时间！脾胃好了，免疫力就会增强！