减肥期间在经期可以做运动吗？

首先减肥的一些规则，为了达到有效果的减去体重，里面除了合理的饮食，那就是运动这块还是有一定的难度，还得必须保持体力支配够用，所以生理期，一般都是需要静卧，不要太过于做剧烈的运动，这样才不会伤害到身体，所以即使要减肥同时也要保护好自己的身体健康方面，这样才能有效的减肥成功。

生理期不建议做剧烈运动，但是适当的快走还是可以的。

生理期后期可以做上肢的力量训练，不可以做下肢，腹部的训练。

不可以 闯红灯 不好吧

女生生理期期间 最好不要剧烈运动 会引起痛经等一些妇科疾病 所以建议最好生理期不要剧烈运动