过滤蓝光的软件、防蓝光眼镜以及抗蓝光手机膜，哪个更适合平时使用？

事实上蓝光危害就像交通事故一样，是个名称而已。

不是有交通就会出事，同样，不是有蓝光就会危害。

蓝光要达到危害的程度，需要极强的光照，例如：直视太阳、直视大功率射灯。日常使用的屏幕、灯具，一般都达不到蓝光危害的程度。蓝光是必不可少的光线组成部分，不能截然阻止。阻止蓝光很可能造成其他不良影响。只要是合格产品，合理使用无需谈蓝色变。就像我们的日常交通，只要遵守规则，文明行车，交通事故就不会发生。不能因为有交通事故这个名称的存在，就断绝一切日常交通，是吧?

结论：抛开剂量谈毒性就是耍流氓。

防蓝光眼镜，防蓝光膜，防蓝光软件，更多的是噱头，相反注意用眼卫生，省下眼镜钱去买橘子吧，适当的维生素C有益健康，呵呵。

当然防蓝光眼镜效果最好了。过滤软件只是简单的调低亮度。举个例子，好比调之后通光亮是100单位，调低之后变为50单位。这样蓝光也降低了50%。但是本质上并没有过滤蓝光。手机膜一般只能过滤15%-35%。

防蓝光眼镜最高可以过滤97%。码农，it人士戴专业的防蓝光眼镜还是很有必要的。