怎么看宝宝是否需要添加辅食？

当宝宝出现下面这些现象，可以根据这些现象来判断是否添加辅食：

· 只要大人一吃饭，孩子就表现出强烈的进食欲望，兴奋的扑向饭菜；

· 当用小勺触及孩子的口唇时，孩子会张嘴、吸吮并且可以吞咽糊状食物；

·孩子口水大增，甚至流出口外；

· 当吃配方奶或母乳时，孩子频繁的出现咬奶嘴奶头的现象；

· 喂奶形成规律，每天5-6此奶，每隔3-4小时一次；

· 母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天奶量已经超过1000毫升，孩子仍吃不饱；

· 体重已达到出生时的2倍，低体重儿已经达到6千克，或给足奶量体重增长仍未达标者；

· 在少许帮助下，孩子可以坐起来，伸舌反射消失。

给宝宝添加辅食后第一要注意的就是看看孩子有没有过敏的情况，比如牛奶，鸡蛋，海鲜类食品，都会比较容易引起过敏的第一次给宝宝添加的时候，尽量少给宝宝吃一点，如果孩子有出现脸颊潮红，皮肤上有小疹子，腹泻等情况要立刻停止辅食，找出过敏原

再就是观察孩子的大便，添加辅食后孩子的大便因是软便成型的，如果孩子出现大便成散状，不成型，那就要注意是不是辅食没有煮烂，孩子的肠胃没有吸收好

添加辅食后应给孩子补充适量的水分，如果孩子出现好几天没有大便，嘴唇干燥，这就说明孩子体内缺水了

给孩子添加辅食不比太过心急，刚开始最好每天只给孩子吃一种食物这样有助于观察孩子是对哪种食物过敏，

每次添加辅食的量都不宜过大，浅尝即止，每次要尊重孩子的意愿，不要逼迫孩子吃的过多，尽量少食多餐！

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宝宝长到4个月左右，不少爸爸妈妈就摩拳擦掌，想着给宝宝添加辅食了。但是你们的想法并不一定是宝宝的需求哦，如果过早添加辅食，宝宝容易出现腹泻、呕吐等问题。

何时添加呢？美国儿科学会和中国营养学会给的最新建议是宝宝六个月开始添加辅食，当然有些宝宝个体之间会有差异，养娃也不用完全拘泥于教科书。我们综合宝宝各方面表现和身体发育状况而定。比如宝宝有下面几个情况，可以适度添加辅食了：

1、孩子可以坐稳了，头部挺起来，口水分泌增多。

2、孩子对辅食感兴趣，看到大人吃饭表现出馋，想要尝试。

3、孩子的挺舌反射逐步消失，不会再用舌头推勺子出来，可以吞咽。

宝宝体重，身高增长情况

要想判断宝宝是否应该添加辅食的最好的方法就是看宝宝是否可以自己抓取食物放到嘴里咀嚼之后吞咽下去。

这说明宝宝的消化系统、免疫系统已经发育到一定阶段可以接受固体食物了；能够将食物吞咽下去说明宝宝的挺舌反射消失，舌头和嘴部的肌肉的发育可以接受辅食啦。

妈妈们不要被一些错误的信号混淆，误以为是可以添加辅食的信号：

宝宝对家人吃饭感兴趣：其实这个阶段的宝宝对家人做的任何事情都感兴趣，好奇。比如你说话、洗脸、刷牙、穿衣服等，当然还有吃饭。

喝完奶后不直接睡觉：这只能说明宝宝的睡眠时间在减少，清醒的时间在延长。

体重增长缓慢：对于5个月左右的宝宝体重增长缓慢是正常现象，不会像3个月内宝宝那样体重增长速度那么快。

宝宝过胖：对于胖的宝宝家长总认为他需要更多的食物，应该提前添加辅食，这是错误的想法，胖宝宝的消化系统和免疫系统不一定就比其他宝宝发育的快，成熟，如果提前添加辅食同样会有风险。

宝宝什么时候可以添加辅食？应该怎么添加？80%的妈妈都不知道

当宝宝的体重长到一定程度，奶量也开始显得不够，这个时候单纯的母乳喂养或者是人工喂养根本就不能满足宝宝的生长发育需要，所以必须在适当的时候添加辅食。

一般建议从6个月开始添加辅食，从单一的食物开始添加。在辅食尝试初期，先添加一种辅食连续喂3天，如果宝宝接受良好，进食一周后再添加新的食物。

添加辅食以后，一定要每天观察宝宝的大便，随时发现异常。如果发现大便突然变稀，同时大便中还有颗粒物，并且有酸臭味儿，说明宝宝消化不良，应及时暂停添加，等大便状况好转之后再重新少量添加。

除了消化不良，有无过敏反应也是添加辅食必须要注意的。添加一种辅食后，宝宝突然出现腹泻，腹胀，湿疹等就要考虑到食物过敏，这个时候要立马停止添加该食品，以后尽量用其他同类食品代替。

母乳喂养的宝宝最好是六个月左右加辅食，混合喂养的宝宝四个月开始加。我家宝宝是母乳喂养，老大是五个月加的辅食，现在二宝不到四个月，我想五个月的时候给她加米粉，另外还有几个方面，宝妈可以观察一下宝宝是否添加辅食。

1、宝宝已经有吞咽能力了。

2、宝宝颈部有力、头部稳定，在大人的协助下能够坐起来。

3、宝宝在两顿奶之间很快就感到饥饿，对大人的食物表现出兴趣。

宝宝能够消化吸收的辅食就好，比如米粉，我家大宝刚开始吃，我就给她吃一点点，添加辅食不能太着急，循序渐进，由少到多，由稀到稠，菜泥，蔬菜泥，鸡蛋黄，鱼泥等等都是可以的慢慢的加，要选择容易消化吸收的。

通常，满6月龄的宝宝吃完奶后会有些意犹未尽，开始对餐桌上的饭菜产生兴趣，并且开始流涎（流口水），推舌反应也逐渐消失，这些其实都表明一点：可以尝试给宝宝添加辅食了。如果母乳量充足，添加辅食后仍可以母乳喂养，不必因此改喝配方奶粉。

记住十六个字：平平淡淡，由少到多，循序渐进过犹不及，

宝宝添加辅食可以从六个月开始，首次添加建议添加强化铁的米粉。先添加一种辅食后，经过3到7天适应后再添加另一种，然后逐步扩大品种。在宝宝添加每一种食物之后，要注意观察是否出现过敏，一旦出现过敏，应立即停喂

常因为肚子饿哭闹

随着宝宝的成长，宝宝所需要的营养物质也会随之增加，纯母乳喂养不能满足宝宝所需要食物量。当妈妈发现宝宝特别容易饥饿的时候，就要尝试给宝宝添加辅食，如果宝宝开始接受，而且不会再闹肚子饿了，证明你添加辅食的时机抓准了!

烦躁的情绪增加

当宝宝突然无理取闹的哭闹或者表现烦躁的时候，爸爸妈妈第一时间要排除了宝宝生病的可能性之后，就要考虑宝宝是否到了添加辅食的年龄。

生长缓慢，远离标准值

如果是只喂母乳的宝宝，有将近一两个月的身高、体重的增长都不太好，生长曲线过于平缓，甚至不能达到正常标准的时候，就说明仅喂母乳已经不能满足宝宝生长的需求了，要在给宝宝母乳的基础上添加相应的辅食。

平常生活中，爸爸妈妈要密切关注宝宝的成长情况，定时给宝宝量量身高，称称体重。看看和正常的标准值相差多少，如果连续一段时间都达不到标准水平的话，就要考虑给宝宝添加适当的辅食，如果还没有什么效果的话，就要及时询问医生排除疾病。

一般的情况下，在宝宝五个月左右的时候就可以开始慢慢的添加辅食了。如果吃饭的时候看宝宝特别的激动，看见大人们吃饭她很着急，也想吃饭说明她已经可以添加辅食了。刚开始添加应该慢慢的加，不要一下子就给孩子喂很多，应该先由一种辅食循环渐进，品种慢慢的增多，让宝宝有一个适应的过程。

1）宝宝出生5-6个月（即五月龄以上的宝宝，全母乳最好是六月龄才开始）。

2）宝宝的身体和心情状况良好

3）宝宝的脖子已足够硬挺

4）当有支撑的时候，宝宝可以坐着

5）宝宝有想要吃东西的欲望（比如看到别人在吃东西，身体前倾、咀嚼嘴巴等）

6）宝宝挺舌反应消失（当用汤勺伸进嘴巴里，宝宝舌头不会顶出来）

WHO推荐，在婴儿出生前的6个月纯母乳喂养，满6个月（出生180天）起，在继续母乳喂养的基础上添加辅食。因此传统观念让爸爸妈妈倾向于给母乳喂养的宝宝6个月起添加辅食，配方奶或混合喂养的宝宝4个月起添加辅食。

可是专业参考书仅能给宝爸宝妈们一个大方向，并不适用于所有的宝宝。其实并不是说所有母乳喂养的宝宝非要到了6个月才能添加第一口辅食，也不是说配方奶的宝宝到了4个月就要添加辅食。

“妈妈，只有我才能告诉你，我该什么时候添加辅食呦！”

“妈妈，如果我已经到达4个月龄，出现以下2～3个信号，难么就请妈妈为我开始准备辅食吧！”

体重的变化

较出生时比，有明显的体重差异，是出生时体重的2倍甚至更多（增重11斤左右）；

4个月后，奶量明显增加。单次奶量增长到150毫升以上 ，喂奶2个小时左右又表现出强烈的饥饿感。尽管全天的奶量已经超过1000毫升，但宝宝的体重增长并没有达到及格线（每月增重500g）或者相比前三个月的体重百分比明显下降。

宝宝说：“妈妈，我在长身体，奶不解饱啦～给我吃点儿别的吧～“

体能的变化

可以独立控制并支配头部的活动：前三个月的抬头、抬胸练习，宝宝的后背已经很有力量啦。4～5个月，宝宝学会了俯卧位翻身到仰卧位的新本领，腰部力量又得到了加强。竖着抱起来时，宝宝的头能够很稳定的树立，不再摇摇晃晃咯！

自己可以宝宝椅里坐立得稳，也逐渐可以坐在没有倚靠的地方啦！

宝宝说：“妈妈，我可以不躺在你的怀里“吃饭饭”啦～把我放到自己的座位上， 给我吃泥糊状的辅食，我没那么容易被呛到咯～”

口腔的变化

开始爱流口水，成了“口水娃”；

逐渐减少吮吸反射，舌头变得灵活，勺子放到嘴边不会向外顶勺子；

越来越爱啃东西，放在手边的东西都可以啃的津津有味；

食物放到嘴里，开始出现咀嚼的动作， 可以让食物在口腔内由前到后。

宝宝说：“妈妈，我想试试除奶以外的食物的口感啦～我的唾液腺发育好啦，唾液里的酶可以帮助宝宝消化食物咯～可是我的咀嚼和吞咽还没有那么好，拿辅食训练我把口水吞咽下去吧～”

心理的变化

看到家长吃饭时，对大人餐桌上的饭菜显示出强烈的兴趣。

看到大人嘴巴动的时候，宝宝会很专注的盯着你的嘴，下意识出现小嘴一张一合的模仿，甚至还会伸出小手来抢吃的东西咯！

宝宝说：“妈妈，你在吃什么？那个好吃吗？让我也尝一尝呗～”

“妈妈，我来告诉你，我该吃些什么，该吃多少吧！”

“妈妈，月龄不同，我要吃的东西和吃多少，都是不同滴呦！”

4～6个月

吃什么？

母乳或配方奶

蔬菜浓浆（红薯、南瓜）

水果浓浆（苹果、香蕉、桃子）

肉浓浆（鸡、猪、牛）

糊状铁强化米粉

每天吃多少？

从每天1汤匙辅食开始（泥状辅食，或用4～5汤匙母乳或配方奶混合成的含铁米粉）

每两天增加1汤匙的辅食（如果选用米粉，可以逐渐用更少的母乳或配方奶粉冲泡，让米糊逐渐粘稠）

6～8个月

吃什么？

母乳或配方奶

浓浆或筛滤过的蔬菜 （煮软的胡萝卜、红薯、南瓜）

浓浆或筛滤过的水果（苹果、香蕉、桃子、梨、牛油果）

浓浆或筛滤过的肉（鸡、猪、牛）

豆腐泥

少量不加糖的酸奶

豆类泥（黑豆、鹰嘴豆、蚕豆、豌豆、芸豆、兵豆）

糊状铁强化米粉（可含少量燕麦）

每天吃多少？

1汤匙 水果泥，逐渐增加到2～3汤匙（分4次喂食）

1汤匙 蔬菜泥，逐渐增加到2～3汤匙（分4次喂食）

3～9汤匙 铁强化米粉（分2～3次喂食）

8～10个月

吃什么？

母乳或配方奶

少量奶制品

蔬菜泥（煮软的胡萝卜、红薯、南瓜、土豆）

水果泥（苹果、香蕉、桃子、梨、牛油果）

“手指食品”（少量炒蛋或蛋羹、煮透的土豆、煮透的面条、意面、小饼干、小块儿的面包、百吉饼）

蛋白质类食品（肉末、鸡肉、无骨鱼肉、豆腐、煮透的豆子，如小兵豆、黑白斑豆、黑豆等）

铁强化米粉（可含少量燕麦、谷类）

每天吃多少？

1/4～1/3杯 奶制品

1/4～1/2杯 铁强化米粉

3/4～1杯 水果泥

3/4～1杯 蔬菜泥

3～4汤匙 蛋白质类食物

10～12个月

吃什么？

母乳或配方奶

少量奶制品

小块儿、条状水果

煮软的、好咀嚼的蔬菜（豌豆、胡萝卜等）

混合类的食品（如家长餐桌上的饭菜）

蛋白质类食品（肉末、鸡肉、无骨鱼肉、豆腐、煮透的豆子，如小兵豆、黑白斑豆、黑豆等）

“手指食品”（少量炒蛋或蛋羹、煮透的土豆、煮透的面条、意面、小饼干、小块儿的面包、百吉饼）

铁强化米粉（可含少量燕麦、谷类）

每天吃多少？

1/3杯 奶制品

1/4～1/2杯 铁强化米粉

3/4～1杯 水果

3/4～1杯 蔬菜

1/8～1/4杯 混合类食物

3～4汤匙 蛋白质类食物

“妈妈，我的‘拒绝’，真的说明我不喜欢吗！？”

WHO推荐，7～24月龄辅食添加期英采用顺应喂养模式，即家长根据宝宝营养需求的变化，感知、认知、行为和行动能力的发展，顺应婴幼儿的需要进行喂养，帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并学会自主进食。

婴幼儿有与生具来的感知饥饱的能力，从而可以调节能量的摄入。但是，这种能力会受到父母不良喂养习惯等环境因素的影响。

“妈妈，每天最好在相对固定的时间给我喂饭饭噢～固定的时间，可以让我对‘吃饭’这件事儿更有兴趣，还能培养我规律的饮食习惯。其实这样，妈妈也能更好地把握我食量的变化。”

“妈妈，不要在我饿的哭闹的时候，才想起来给我喂饭饭噢～在我特别饿的时候，我会没有心情吃饭呢～这个时候，可能不管你给我喂什么，我都会拒绝嘞！还会哇哇哇地哭个不停呢～”

据研究，婴儿需要尝试7～8次后才能接受一种新的食物，而幼儿需要尝试10～14次后才能接受新的食物。当婴幼儿拒绝某种新的食物时 ，家长要有充分的耐心，反复尝试。

“妈妈，如果你给我吃新的食物，我并不喜欢，你可不要着急噢～这也不一定意味着我不喜欢，你要耐心地多试几次呐～我可能只是觉得它的状态不够细腻；可能觉得它太冷或太热～ 你可以假装吃的很香的样子，然后再放到我的小嘴巴里～ 你可以试着把它混合着我喜欢吃的，再喂给我～总之，妈妈为了我的辅食，请变得更加有创造力吧！”

“不过，妈妈，请记得要尽量保持食物原有的味道，不加刺激性调味品，尽量少添加盐和糖，保持口味的清淡呦！”

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在给宝宝添加辅食的过程中，要随时观察是否有过敏、便秘、腹泻等不接受的状况。如果出现上述情况要暂时停止添加该辅食，等一段时间再尝试添加。在增加辅食的同时，不要刻意减少奶的喂养量，孩子体重增长缓慢，要考虑辅食添加量是否不够、米粥是否过稀等情况。

六个月的时候就可以添加了

什么时候应该给宝宝添加辅食？过早、过晚添加，对宝宝健康有哪些损害？0-6个月婴儿最合理的营养配餐是什么？母乳喂养应该坚持到几岁？

科学合理添加辅食，奠定宝宝一生营养基础！

世界卫生组织建议纯母乳喂养的婴儿6个月（即180天）开始添加辅食。

判断添加辅食的时机：

⑴只要大人一吃饭孩子就会兴奋的扑向饭菜，大有吃不到嘴誓不罢休的现象；

⑵孩子口水大增，甚至流出口外；

⑶当吃配方奶或者吃母乳时频繁出现咬奶嘴和奶头的现象；

⑷喂奶形成规律，每天大约5～6次奶， 每隔3～4小时一次；

⑸母乳喂养每天8～10次，人工喂养每次奶量已经超过1000毫升，孩子仍吃不饱。

⑹体重已达到出生时的2倍，低体重儿已达到6公斤，给足奶量体重增长仍未达标者。

⑺少许帮助可以坐起来。孩子虽然开始添加辅食，但奶类食品仍是6～12个月婴儿的重要营养来源。母乳仍是婴儿首选食品。人工喂养的婴儿每天应该保证600～800毫升的奶量。以保证孩子正常发育的需要。

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