半月板伤了，一定要做手术吗？半月板受伤了怎么办？

我是周新老师，毕业于黑龙江中医药大学，《反射疗法临床手册》主编、反射疗法师、北京周新中医医学研究院院长，从事反射疗法临床及教学30年，积累了丰富的反射疗法临床经验，出版反射疗法专著50余册，发表学术论文100余篇。

受邀回答：按摩足部的膝反射区对半月板损伤有一定作用，后附膝反射区的操作视频

【足膝反射区位置】

位于双足外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半圆形凹陷处。

【足部膝反射区操作手法】

一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，用示指近侧指骨间关节顶点施力，环绕反射区的半月形周边按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

足部膝反射区操作手法图

按摩时间：3分钟

注意事项

1.保证反射区刺激时间，两个脚都有膝反射区，都需要按摩

2.按摩的部位需要涂些按摩油，保护皮肤，每个反射区按摩都要有酸痛感。按摩手法要柔和，不要强刺激。

3.10天一个疗程，3-7天就会出现效果，每天1-2次；

4.按摩后需要喝500毫升温开水；

欢迎大家与我交流或提出宝贵意见，谢谢！