明明不胖，却有小肚子，是怎么回事？

诚挚谢邀！晚上刚跑步回来，洗了个澡，终于可以安下心来回答你的问题：）

以我们肉眼来看时，把“有小肚子”认为是胖，是还算合理的；

但如果从人体胖的标准来说，“有小肚子”未必算胖，“没有小肚子”则未必算不胖；

怎么理解呢？用两个大家还算认可的标准公式来测一测吧。

身高体重法

男性的标准体重（KG）= 身高 - 105（CM）

女性的标准体重（KG）= 身高 - 107.5（CM）

如果实测体重占标准体重的百分比：

1）上下10%以内——正常范围；

2）大于10%-20%——超重；

3）大于20%——肥胖；

4）小于10-20%——消瘦；

5）小于20%——明显消瘦；

体质指数BMI

体质指数 = 体重（KG）/（身高 * 身高） 注：身高单位为M；

此外，还有其它的测量方法（如：体脂率、腰臀比），在这里就不一一说。

我现在的状态属于肥胖，但是肚子还行吧，平时走路也比较注重身姿，我会有意识地把肚子往内吸，这样至少从侧面看上去，胸部是比腹部更凸出的...

回答到此完毕，希望对你有所帮助！

这个苦恼大部分人都有哈，我总结了几大原因，你看看你是属于哪种类型?

一、长期久坐

如果你是久坐的上班族，腹部脂肪沉积，是在所难免的。有一句话说：大肚皮是上班族的苦难见证，天天坐在办公室，很少站起来，腹部脂肪算是上班族的工伤吧。当然，这也与你缺乏锻炼和懒有关系。

其实，还有一类人就是成天坐在电脑前打游戏的“大虾”们，这一类人群24小时潜伏在网吧里，也是“大肚子”的高发人群。

二、很少做有氧运动

数据统计，超过半数的国人，在毕业不再有体育课之后，每月跑步一次都做不到。至于各种球类运动，超过70%的人自步入社会，就极少有机会打球和踢球。一方面是没有时间，一方面是没有场地。

此外，即使购买了跑步机的家庭，也有将近一半，在跑步机购买半年后，就长期闲置，每月上机低于3次。想要劝你们，有氧运动是减脂的最佳途径，而长期缺乏有氧运动，脂肪很容易不断积累，而腹部则是脂肪沉积的重灾区。

三、无节制地“吃”

夏天的大排档，总是忍不住坐下来点些烤肉、来扎啤酒，然后挺着大肚子回家睡觉；下班回家路过肯德基，还是忍不住进去吃一对奥尔良烤翅……这些富含高脂肪的东西，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，每吃一次，都等于给你肚皮下的脂肪“加肥加厚”。

四、“肉食”动物

有的人即使不怎么运动也还不长肥肉，有的人就很容易长出腹部的“游泳圈”，这都是命啊，如果你是后者，除了控制自己和在运动上面下功夫，貌似没有其他的办法。

五、懒

这点是不是戳中了很多人的小心心，如果你不是懒得运动，懒得跑步，你也不会沦落到需要在新农商网上，来咨询这个问题，但还是要告诉你朋友，你要提高警觉，控制自己的饮食，因为有小肚子的你离胖子仅仅只有一步或几步之遥了。