肝火上亢，如何调理？

不熬夜，早起床，早晚走走路，多吃果蔬少油腻，多理解少发怒，调理心态消万病。

遇见不顺心的事不生气。

可用泻心补肺法。

首先必须纠正，中医学不说肝火上亢。

中医学有两个词，一个是肝火上炎，一个是肝阳上亢，看起来差不多，其实病因病机不同，调理方法也不同。区别我总结了一下，如图，(字丑见谅，凑活看吧)

调理方面，因为桑叶，菊花两味药都是既可以平抑肝阳，又可以清肝明目，对肝火上炎和肝阳上亢之证均有作用，且药味平和，可以煎汤代茶饮。如果有明显的腰膝酸软，头重脚飘的症状，可以加上枸杞子，或者嚼食黑芝麻。

太冲，行间两穴位，也是既可以平肝潜阳，又可以平肝泻火，选用这两个穴位，常常点按，或者刮痧，都有效果。如果肝火较旺，可以放血治疗。

如果腰膝酸软，可以加按太溪穴。

另外，中医气功学中的五行掌，在春天练习推法，可以疏肝理气、平肝潜阳，用于调理肝阳上亢和肝火上炎之证。

仔细诊断，分清虚实，如是实症可用泻肝清火的方法治疗，如是虚症可用滋补肝阴的方法治疗。

春天万物复苏，正是肝气上升时期，你这时候的生理状态和自然界是相吻合的。如果是火气太大，自己都感觉不舒服，旁边人也觉得很反感的话，可以找中医调理，吃两付中药如果觉得疫情期间不愿意去医院的话，就自己买点中成药，疏肝理气丸，还是挺好的。早上起来自己用手扶助肝区揉一揉深呼吸也有助于你平复肝气。注意饮食清淡，多吃点深颜色的蔬菜。泡点菊花水喝吧。尽量不要熬夜。心情放松尽量放声大笑。

吃脑力清

引火下延啊，如热水泡脚，下肢经络疏通等。

肝火上亢的治疗原则是，滋阴潜阳，但不知具体症状及脉象，无法具体用药

肝火大了时候，我是这样调理的？在胳膊肘处，也就是医院抽血的地方放血，一次放六十cC血，立马见效！当然，非专业人员不得操作。然后再喝点龙胆泻肝丸或者金银花颗粒等一些药，因人而异！很高兴回答你的提问，谢谢！

看了你提出的一系列问题，觉得你身体好，饭量好，就是心情不好。建议你用茵陈，陈皮煮水喝，一周就会好起来。想开点儿，静心以巡览美丽世界。

要看你是什么原因造成的肝火上亢，肝火旺有很多原因，可以多吃新鲜水果蔬菜，吃点降火的就好！具体可以去医院问问医生，开点金银花啥的，或者让医生开点药也好

其实，所谓的上火。都是体内的营养物质无法完全转化，或者体内毒素无法排出体外。从营养的角度解答就是要补充足量的维生素B族。帮助身体能量的转化利用及毒素的排除。

补充方法：

可以选择市面上信任的营养补充食品品牌的维生素B族片剂。

补充食用酵母粉

喝点绿茶，蒲公英，金银花，多吃蔬菜水果，保证睡眠质量

桑叶菊花

龙胆草枸杞子大枣煮水喝