你吃过奇亚籽吗？有什么好吃的做法？

很高兴能回答您这个问题！希望我的回答能给您满意的答复！

亚麻籽

别名：胡麻籽 Linseed，flax seed， Leinsamen

热量：较高热量

适宜人群：一般人群均可食用

禁忌人群：胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。

亚麻籽有美容护肤 ，减肥 ，提高抗压力 ，减轻过敏反应 ，减轻哮喘 ，降低胆固醇 ，降低心脏负荷 ，改善便秘 ，改善经前综合症等功效！

亚麻籽营养价值很高，它含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

亚麻籽它是一种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，在许多欧洲国家已经有很多烘培大师们把亚麻籽磨碎添加到如饼干、蛋糕、面包里面等。

因为亚麻籽营养价值高，口感也不错，我也有在馒头里面添加的，我觉得味道也不错，有机会你也可以尝试下，希望这个答案你满意！